초석잠 효능 7가지

초석잠 효능 7가지

안녕하세요 별바라기입니다.오늘은 초석잠 효능에 대해 알아 보겠습니다.초석잠은 꿀풀과의 다년생식물이며 뿌리 열매 이고 산과 들 습지에서 자랍니다.조석잠은 8월 하순에 개화합니다.그리고 일본에서 장노희로 불리며 늙어져도 기쁘다는 뜻을 가지고 있으며 치매을 예방합니다

그럼 구체적인 초석잠 효능을 알아 보겠습니다

초석잠 효능 7가지

1.기억력 향상 효과

초석잠은 기억력 향상에 효과가 있습니다.초석잠에는 콜린과 페닐에타노이드 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 기억력 향상에 도움이 되며 뇌기능을 활성화 해줍니다.그리고 성장기 어린이들의 집중력을 향상하는데 도움이 됩니다

2.혈관 질환 개선

조석잠은 혈관 질환 개선에 도움이 됩니다.초석잠에는 아르긴산과 스타키드린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 주며 동맥경화 뇌졸중등 혈관계 질환을 예방해 줍니다

3.장 건강 개선

초석잠은 쟁 건강 개선에 도움이 됩니다.초석잠에는 올리고당 성분이 들어 있어서 장운동을 활발하게 해줍니다.그리고 장내 유익균의 먹이가 되어서 장내 환경과 장 건강에 효과가 있습니다.또한 변비를 개선하는데 도움이 됩니다

4.여성질환 개선

초석잠은 여성질환 개선에 도움이 됩니다.초석잠은 월경과다 월경불순등의 여러가지 여성질환을 개선하고 완화하는데 도움이 됩니다

5.간 기능 개선

초석잠은 간 기능 개선에 도움이 됩니다.초석잠은 간 건강에 도움이 됩니다.지방간과 같은 간질환을 예방해 줍니다

6.관절건강 개선

초석잠은 관절건강 개선에 도움이 됩니다.초석잠은 중추신경게통에 진정 작용을 합니다.또한 신경통 관절염을 개선하는데 도움이 됩니다.초석잠은 항산화작용을 해서 면역력 강화에도 도움이 됩니다.

7.피부건강 개선

초석잠은 피부건강 개선에 도움이 됩니다.초석잠은 이뇨작용을 활발하게 도와 줍니다.또한 체내에 쌓여 있는 독소를 몸밖으로 배출해 줍니다.이로 인해서 피부트러블 가려움증등을 완화해 줍니다

초석잠 섭취법

초석잠은 믹서기에 요구르트나 우유와 함께 넣어 갈아 드셔도 됩니다.

또한 차로 섭취할떄는 초석잠과 물을 넣은후 강한불로 1시간 정도 끓인후 천천히 약불로 조절하면 됩니다

초석잠 부작용

초석잠은 너무 많이 섭취하게 되면 설사를 할수 있습니다.그리고 자궁 수축을 유발 할수 있어서 임산부들은 주의가 필요합니다

이상으로 초석잠 효능과 섭취법 부작용을 알아 보았습니다 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼은 사랑입니다

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