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아욱효능 아욱효능 아욱은 아욱과에 속하는 여러해살이 풀이고 온대와 아열대 지역에 주로 분포하고 있습니다.아욱은 중국에서 채소의 왕이라 불릴 정도로 중요한 채소 입니다.아욱에는 비타민 성분과 베타카로틴 성분 칼슘이 들어 있습니다.아욱에는 시금치보다 단백질이 2배 지방이 3배 칼슘 2배 많은 채소로 무기질 도 포함되어 있습니다.그럼 아욱의 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관 건강에 도움이 된다아욱에는 칼륨 성분이 들어 있으며 혈관내 노폐물을 배출하고 도와 줍니다.그리고 혈행을 개선하는 작용을 합니다.그래서 혈관건강에 효과적입니다.또한 칼륨 성분은 혈관내 쌓여 있는 나트륨 성분을 배출해 주어 고혈압 예방에도 효과가 있습니다. 2.눈 건강에 도움이 된다아욱에는 비타민a 성분이 들어 있습니다.이 성분은 망막에 .. 2019. 10. 18.
무청시래기효능 무청시래기 효능 무청시래기는 무청을 말린 것을 이야기 합니다. 무청시래기는 된장국 조림등의 다양한 요리 재료로 많이 사용됩니다.무청시래기에는 비타민과 미네랄 그리고 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.그럼 무청 시래기는 어떤 효능을 알아 보겠습니다. 1.뼈건강에 도움이 된다무청시래기엔느 칼슘 성분이 들어 있습니다.뼈를 튼튼하게 하고 골밀도 향상에 좋으며 뼈의 건강에도 좋습니다.그리고 무청 시래기는 비타민k가 풍부하게 들어 있어서 뼈에서 배출되는 것을 억제해 주어 골다공증등의 뼈질환 예방에 도움이 됩니다. 2.변비개선에 도움이 된다.무청시래기에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 장의 연동운동을 촉진해줍니다.그리고 장내 유해물질과 흡착해서 체외로 배출해 줌으로 인해서 장건강 증진에 도움이 됩니다.그리고 장 운.. 2019. 10. 17.
세이지효능 세이지효능 세이지는 고대 그리스 로마에서 이미 사용되어 온 그역사가 오래된 식물입니다.미국에서도 이미 수세기 동안 질병을 치료하고 예방하는에 이용되어 왔습니다.관상용으로도 쓰이고 향이 좋아 고기와 조합이 가능한 요리에도 이용됩니다.세이지는 샐비어라고 불리기도 합니다.건강하다 치료하다 등의 뜻에서 유래 되었습니다. 세이지가 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1항산화 효과가 있다세이지는 활성산소를 억제시키는 강력한 항산화 작용을 해서 세포를 보호하고 스트레스로 인한 활성산소를 감소해 줍니다.또한 노화를 늦추어 주어 건강에도 좋습니다. 2.알츠하이머에 효과가 있다세이지는 스터디에 의하면 알츠하이머를 가지고 있는 사람에게 효과가 있다고 합니다.연구 결과로 증명 되었습니다.4개월간 세이지를 투여한 결과.. 2019. 10. 15.
삽주뿌리효능 삽주뿌리효능 삽주는 국화과의 여러해살이 풀로 전국 산지에서 발견되는 약초이고 뿌리에는 방향성 정유가 많이 함유되어 있습니다.그리고 창출 전생출 백출등의 여러가지 이름으로 불립니다.삽주뿌리는 가을에 채취하며 민간에서는 삽주 뿌리로 술을 담거나 드물게 구황식품으로 사용됩니다.삽주뿌리는 소화불량과 복통 설사에 도움이 됩니다. 삽주뿌리의 효능에 대해 알아 보겠습니다 1.면역력 강화에 도움이 된다.삽주에는 여러가지 비타민a 성분이 들어 있어서 면역력을 증진시키고 기관지 질환이나 목감기 증상을 완화하는 효능이 있습니다.그리고 삽주의 당단백 성분은 감기나 천식 비염 알레르기등의 여러가지 질병으로 부터 우리몸을 보호해 줍니다. 2.혈액순환 개선에 도움이 된다삽주뿌리는 꾸준히 드시게 되면 이뇨효과가 있습니다.체내의 노폐.. 2019. 10. 14.
바나버섯효능 바나버섯효능 바나버섯은 잘 모르는 분들이 더 많을테데요 상황버섯으로 바나듐이라는 성분을 넣어 재배 한 것입니다.바나황금상화버섯이라는 명칭이 정확합니다. 바다듐 성분은 인체에 필요한 성분이며 신진대사와도 관련이 있습니다.바나 버섯이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겟습니다 1.혈관건강에 도움이 된다바나버섯은 바다륨 성분을 가지고 있습니다.혈관건강에 도움을 줍니다.그리고 혈중 나쁜 콜레스테롤이 합성 되는 것을 억제 해줍니다.그리고 혈관내의 지질이나 노폐물등을 배출해 줍니다. 2.당뇨개선에 도움이 된다.당뇨가 걸리는 경우 크롬과 바나듐의 부족인 경우가 있습니다.바다듐이 있는 바나버섯은 혈당을 조절하는데 도움을 주는 것입니다.체내의 인슐린과 비슷한 작용을 하고 신진대사를 개선해 줍니다. 3.면역력 향상에 도움.. 2019. 10. 12.
도토리효능 도토리효능 도토리는 참나무과에 속하는 갈참나무 상수리나무 떡갈나무의 열매이고 가뭄이나 흉작에 대비할 식품으로 많이 사용 되었습니다.도토리에는 아콘산및 탄닌 여러가지 미네랄 성분이 들어 있습니다.그럼 도토리에는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.중금속 배출에 도움이 된다도토리에는 아콘산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내 유해한 독소와 중금속 배출을 도와 줍니다.그리고 도토리는 미세먼지로 인해 체내에 쌓인 중금속을 배출하는데 도움을 줍니다 2.여성질환 개선에 도움이 된다도토리는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.여성질환을 개선하고 증상을 완화하는 효능이 있습니다.그리고 생리통 통증 완화에 도움이 됩니다. 3.노화방지에 도움이 된다도토리에는 타닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 노화를 촉진하는 활성산소를.. 2019. 10. 10.

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