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파효능 파효능 파는 외떡잎식물 백합목과에 속하는 여러해살이 풀입니다.친근한 채소이기도 합니다.또한 특유의 매운향과 맛이 특징이기도 합니다.파는 여러가지 요리에 사용됩니다.탕.볶음,조림등으로 사용됩니다.파에는 여러가지 비타민과 미넬랑등 다양한 항산화 성분이 들어 있어서 우리 건강에 좋습니다.그럼 파의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다 1.감기 예방에 도움이 된다파는 감기를 예방하는 효능이 있습니다.파에 들어 있는 비타민c 성분이 항산화 작용을 합니다.그래서 면역력을 강화시켜 주어 감기를 예방하는 효능이 있습니다.그리고 파는 체내의 열을 내려주는 해열작용을 합니다.파뿌리를 달인 물이 감기에 효과가 있습니다. 2.정력 강화에 도움이 된다파를 부재료로 섭취하게 되면 양기를 보충해 주고 정력 강화에 도움이 됩니다.그리고 .. 더보기
보리효능 보리효능 보리는 외떡잎식물 벼목 화본과에 속하는 두해살이 풀입니다.세계4대 작물중 하나이고 우리나라에서는 쌀 조 기장 콩등과 함꼐 오곡 중 하나입니다.보리는 쌀을 대체하는 건강식으로 사용됩니다.보리는 보리차 보리음료 보리빵 맥주의 원료로 사용됩니다.그럼 보리의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.변비개선에 도움이 된다보리는 쌀에 비교해서 식이섬유가 약 10배 이상 들어 있습니다.그리고 이 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진해주어 배변활동에 도움이 됩니다.그래서 변비 예방과 개선에 효과가 있습니다.또한 보리에는 판토텐산 성분이 들어 있어서 장운동을 촉진해줍니다. 2.당뇨예방과 개선에 도움이 된다보리에는 베타글루칸이 함유되어 있어서 대장에서 담증과 결합한뒤에 체외로 배설되면서 혈중 치질 수치를 낮추어 줍니다... 더보기
상지차효능 상지차효능 상지는 뽕나무 가지를 이야기 합니다.뽕나무는 한국에서 신라시대부터 재배를 시작했으며 고려현종떄 마을마다 일정의 수의 뽕나무를 심었다고 합니다.뽕나무를 상백이라 하고잎은 상염 가지를 상지라고 합니다.그럼 오늘은 상지 효능을 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다상지는 차로 우려내서 먹으면 몸무게가 많이 나가는 사람에게 체중 감소 효능이 있습니다.꾸준히 드시면 살이 쪘던 사람도 효과가 있습니다.상치타는 식욕과 섭취한 음식의 흡수를 억제해 줍니다.이 뿐만 아니라 소변을 원활하게 해줌으로 붓기를 뺴줍니다. 2.노폐물 배출에 도움이 된다상지차는 우리 몸에 쌓인 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다. 3.신경통과 관절염에 효과가 있다상지차는 관절염과 신경통에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 노인들이 갈증.. 더보기
정향효능 정향효능 정향은 열대 상록성 아교목에 속하는 정향나무의 꽃봉우리를 이갸히 합니다.후추와 계피와 함꼐 세계 3대 향신료에 속합니다.강하고 자극적인 향과 맛이 특징입니다.정향은 보통 향신료로 많이 사용됩니다.또한 정향은 살균작용을 하고 방부효과가 있습니다.그리고 조선시대 최고 의서인 동의보감에 정향은 성질이 따뜻하고 맛은 맵고 독이 없다.또한 비위를 따뜻하게 하고 냉기로 배가 아프고 음낟이 아픈 것을 낫게 한다고 기록되어 있습니다.그럼 정향의 자세한 효능을 알아 보겠습니다. 1.소화작용에 도움이 된다정향은 한방에서는 소화를 도와 주는 약재로 사용됩니다.그리고 소화기능개선에 효과가 있습니다.소화불량 뿐만 아니라 메스꺼움이나 구토에 도움이 됩니다.그리고 위염과 같은 위질환을 예방하는데도 도움이 됩니다. 2.항암.. 더보기
눈개승마효능 눈개승마효능 눈개승마는 장미과 쌍떡잎식물의 여러해살이풀이고 높은 산악지대에 자생하는 풀입니다.다른 말로 눈산승마 삼나물 삐뚝바리라고 부르기도 합니다.눈개승마 열매는 7월에서 8월쯤 익습니다.그리고 열매는 주로 관상용으로 사용합니다.눈개승마는 노란색 꽃과 흰색꽃이 핍니다.풍미가 좋고 성질은 약간 차가운 편입니다.눈개승마에는 사포닌 칼슘 인 철분 백질.베타카로틴.나이아신 성분이 들어 있습니다.그럼 눈개승마의 효능을 알아 보겠습니다. 1.위장건강에 도움이 된다눈개승마에는 비타민u성분이 들어 있습니다.이 성분의 위의 점막을 보호해 줍니다.이 성분은 위 점막에서 분비되는 호르몬이 생성되는 것을 촉진해줍니다.이 호르몬은 프로스타글린딘입니다.또한 위산이나 다른 자극으로 부터 위벽을 보호해 줍니다.그래서 위궤양.위염... 더보기
면역력에좋은차 면역력에 좋은 차 오늘은 요즘 코로나로 다들 걱정들이 많으시죠 일단 예방이 우선입니다.그래서 면역력에 좋은 차를 소개 하고자 합니다.면역력이 낮은 사람은 면역력이 좋은 사람들에 비해 질병에 감염될 확률이 높습니다.그럼 면역력에 좋은 차에 대해 알아 보겠습니다. 1.감잎차 효능감잎차는 비타민c가 풍부하게 들어 있어서 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.그리고 이 뿐만 아니라 칼슘 타닌 성분이 들어 있어서 성인병 예방에도 도움이 됩니다.특히나 환절기나 감기등을 예방하는데 도움이 됩니다.또 피로회복에도 효과적이어서 당뇨.고혈압등에도 도움이 됩니다. 2.복분자차 효능복분자차는 구연산과 무기질 비타민 풍부하게 들어 있습니다.그래서 피로감을 회복시켜 주고 면역력을 높이는데 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 항산화물질인 .. 더보기
콜리플라워효능 콜리플라워효능 콜리플라워는 쌍떡잎식물 양귀비목 겨자과에 속하는 한두해살이풀이고 지중해 연안인 원산지인 식물입니다.양배추보다 연하고 소화가 잘 되는 특징이 있습니다.그리고 다량으로 비타민C성분과 식이섬유 또한 많이 들어 있습니다.그럼 콜리플라워 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 1.항산화 작용을 한다콜리플라워에는 비타민C가 풍부하게 들어 있습니다.그리고 하루 권장량을 모두 섭취할수 있습니다.풍부한 비타민C 성분 뿐만 아니라 베타카로틴 캠퍼롤 성분이 들어 있습니다.또한 활성산소를 없애주고 세포의 산화 억제및 노화를 방지해 줍니다. 2.두뇌건강 촉진에 도움이 된다.콜리플라워는 두뇌 발달에 도움이 됩니다.콜리플라워에는 비타민B콜린 성분이 상당량 들어 있습니다.임신중에 콜린을 섭취하게 되면 자궁 내 태아의 두.. 더보기
커큐민효능 커큐민효능 커큐민은 카레의 주요향신료인 강황의 노란색 색소로 유명한 폴리페놀의 일종입니다.이 성분은 항염증 항산화 항종양 작용을 합니다.또한 치매를 예방하는 작용도 있습니다.한 쥐실험에 의하면 커큐민의 섭취로 인해 알츠하이머 병의 특징이 뇌의 노화가 감소했다는 보고가 있습니다.그럼 커큐민의 구체적인 효능을 알아보겠습니다. 1.간기능 강화에 도움이 된다커큐민은 간장의 해독작용을 합니다.그리고 담즙 분비를 촉진하는 효과가 있습니다.또한 담즙 분비를 활발하게 해서 콜레스테롤이 소비되면서 지방의 소화흡수가 잘 되게 합니다. 2.항산화 작용을 한다커큐민은 항산화 작용을 하는데 도움이 됩니다.지질의 지속적인 손상을 초래하는 주범으로 작용합니다.또한 면역기능의 저하로 인해서 노화를 촉진하는 주범이기도 합니다.커큐민 .. 더보기
빌베리효능 빌베리효능 빌베리는 진달래과이며 산앵두나무에 속하는 관종목의 과실을 이야히 합니다.유럽이 원산지입니다.빌베리는 블루베리와 유사하게 생겼으며 분말의형태로 스무디.요구르트,등에 넣어 먹거나 잼 아이스크림 케익등의 재료로 사용하기도 합니다.빌베리에는 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.또한 비타민과 무기질 성분이 들어 있으며 체내에 유익합니다.그럼 빌베리의효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.눈건강에 도움이 된다빌베리에는 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 망막에 존재하며 붉은 빛을 감지하는 단백질 색소의 로돕신의재합성을 촉진해 줍니다.그리고 눈의 건강에 효과가 있습니다.눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 줍니다. 2.혈관질환 예방 효과가 있다빌베리에는 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.이성분은 혈중 콜레스테.. 더보기
백단향효능 백단향효능 백단향은 화병이나 공항장애헤 효과가 있습니다.백단향은 백단을 다른이음으로 샌들우드라고 합니다.열대아시아에서 많이 자라고 백단 나무는 인도에서 서식하는 나무입니다.백단나무는 인도에서 원해 자라는 나무입니다.그럼 구체적인 백단향의 효능을 알아 보겠습니다. 1.피부 건강에 도움이 된다백단향은 부드러운 피부를 만들어 주고 건조한 부분도 해소 해 줍니다.또한 덜 자극적이고 온순한 편이라 민감한 피부 뿐만 아니라 모든 사람들에게 도움이 됩니다.그리고 살균 소독 뿐만 아니라 염증을 억제 해 줍니다. 2.궤양 증상을 완화해준다여러가지 연구를 통해서 백단향이 궤양을 치료하는 효능이 있다고 했습니다.그리고 백단향 추출물을 드시게 되면 퀘양의 크기를 감소하는데 효과가 있습니다 3.수면에 도움을 준다백단향은 신경의.. 더보기

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