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쭈꾸미효능 쭈꾸미효능 쭈꾸미는 3월에서 5월이 제철입니다.봄철의대표적인 식품이기도합니다.쭈꾸미에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.또한dha 성분도 들어 있습니다.쭈꾸미 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜 줍니다.그리고 칼로리가 낮으며 영양가가 풍부합니다.그럼 쭈쭉미의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다쭈꾸미는 100그램당 47칼로리 정도 입니다.맛도 있으면서 열량이 적어서 다이어트 하는데 도움이 됩니다.그리고 아미노산 성분도 풍부합니다.탄수화물과 지방이 거의 없어서 다이어트 하는데 더욱 좋습니다. 2.심혈관 질환에 도움이 된다현대인들의 식습관은 맵고 짜게 드시는 경우가 많습니다.그렇게 드시다 보면 혈중 콜레스테롤이 높아지고 혈관을 막아서 여러가지 심현관 질환이 걸릴수가 있습니다.쭈꾸미들 .. 더보기
당조고추효능 당조고추효능 당조고추는 고추의 한종류 이며 일반 고추에 비해 맵지 않고 부드러움 식감을 가지고 있습니다.여러가지 요리로 사용합니다.장아찌 샐러드 피클 차등으로 이용합니다.당을 조절하는 추라고 해서 당조고추라도 지어졌다고 합니다.그럼 당조고추의 효능을 알아 보겠습니다. 1.당뇨예방에 도움이 된다당조고추는 혈당치의 상승을 억제하는 기능성 물질이 들어 있습니다.일반고추에 들어 있긴 하지만 당조고추에는 일반 고추와 비교하면 3~5배 정도입니다.그리고 당조고추는 혈당상승 억제 효과가 있으며 당뇨를 예방하는데 도움이 됩니다. 2.체중조절에 도움이 된다당조고추는 agi성분이 들어 있는데 이 성분은 탄수화물의 흡수를 저하시켜 줍니다.또한 체줄을 조절해 주고 비만을 방지하는데 도움이 됩니다. 3.혈관 건강에 도움이 된다.. 더보기
꿀물효능 꿀물효능 꿀물은 술을 드신 다음날 숙취해소에 도움을 줍니다.이 뿐만 아니라 우리 몸의 에너지 건강을 증진해 줍니다.또한 꿀물을 자주드시면 도움이 됩니다.그럼 꿀물의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.숙취해소에 도움이 된다꿀물은 술 먹은뒤 꿀물을 타서 드시면 도움이 됩니다.그리고 꿀에는 포도당과 과당이 들어 있습니다.이 꿀물이 몸에 들어 가게 되면 체내에 빠르게 흡수가 되어 알코올을 분해해 줍니다. 2.체중감량에 효과가 있다다이어트를 하는 분들은 보통 당분을 피해야 한다고 생각 합니다.당성분이 높지만 꿀물은 체중감량에 효과가 있습니다.식전에 꿀물을 드시게 되면 음식물의 섭취를 줄여 줍니다. 3.면역력 향상에 도움이 된다꿀은 천연 항균 물질이며 효소나 비타민 여러가지 미네랄 성분이 들어 있습니다.이 성분들.. 더보기
쇠비름효능 쇠비름효능 쇠비름은 쇠비름과에 속하는 한새살이풀이며 쇠비름은 밭근처에서 자라며 잡초오 잎이 말의 이를 닮았다고 해서 마치채 쇠비름을 먹으면 장수한다고 해서 장명채라고 불리기도 합니다,최근에 여러가지 효능으로 인해 나물이나 샐러드로 먹기로 하고 약재로 사용하기도 합니다.또한 쇠비름의 잎에서 추출된 액체를 정제한 것을 마치현이라고 합니다.여기에는 오메가3성분이 들어 있습니다.쇠비름은 꽃은 노란색이며 열매는 8월에 타원형으로 익고 가운데가 옆으로 갈라져 종자가 나오는데서 서양에서는 그 연한 부분을 샐러드로 먹습니다.그럼 쇠비름의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관 건강에 도움이 된다쇠비름에는 오메가3 지방산과 베타카로틴이 풍부합니다.이 성분은 몸속 유해한 콜레스테롤을 감소시키며 몸속 독소와 노폐물을 배출.. 더보기
파파야효능 파파야효능 파파야는 쌍떡잎식물 파파야과의 교목으로 열대아메리카가 원산지 입니다.그리고 콜럼버스가 파파야 열매를 처음으로 먹어 본위 달콤한 향과 맛헤 반해서 천사의 열매라고 표현 하기도 했습니다.파파야 열매는 둥근 공모양도 있고 표주박형 달걀모양 절구공이를 반으로 자른 모습입니다.그럼 파파야의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.위 건강에 도움이 된다파파야에는 파파인 이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 단백질을 도와주고 소화를 촉진하는 작용을 합니다.그리고 위건강에 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 소화불량 위염 또는 위궤양등의 위관련 질병을 예방하는데 효과가 있습니다. 2.면역력 향상에 도움이 된다파파야에는 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 면역력을 높여줍니다.면역력이 높아지게 되면 감기 뿐.. 더보기
사과식초효능 사과식초효능 사과식초는 사과를 발효시켜 만든 식초입니다.완숙한 당분이 많은 사과를 사용해서 세정하며 헤머밀형 파쇄기등에 세쇄해서 압착해서 즙을 냅니다.발효 종료후 일반 식초의 양조법에 따라서 초산 발효됩니다.사과식초는 사과산으로 인해 산미가 조화되어 드레싱이나 마뇨네즈 소스등의 원료로 사용합니다.사고식초에는 비타민성분이 풍부하게 들어 있습니다.또한 미네랄 칼슘 성분 또한 들어 있습니다.그럼 사과 식초의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.복통을 치료한다사과식초는 설사를 계속하고 복부테 박테리아가 침투했을떄 사과식초와 물을 함께 섞어 드시면 복통을 치료할수 있습니다.사과식초에는 박테리아등을 박멸하는 성분인 펙틴 성분이 들어 있습니다.그래서 장 내부를 편안하게 해줍니다. 2.다이어트에 효과가 있다사과식초는 .. 더보기
용담효능 용담효능 용담은 용담과의 여러해살이풀이며 우리나라 전지역의 산지에서 자생합니다.또한 용담은 수염모양으로 자라고 거친 세로 주름이 지며 질감은 연한편입니다.용담은 또한 풀밭이나 산기슭에서 자생합니다.그럼 용담의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.위건강에 도움이 된다용담은 위가 제기능을 다하지 못해서 생기는 위역류나 위퀘양에 도움이 됩니다.위액과 담즙을 큰트롤 할수 없을때 위산 과다에 도움이 됩니다.위염은 자극적인 음식을 먹어서 위에 염증이 생긴 것을 이야기 합니다. 2.불면증에 도움이 된다여러가지 이유로 불면증에 시달리는 사람들이 많습니다.또는 심장이 갑자기 빨리뛰거나 할떄 줄기와 꽃으로 발효액을 만들어서 드시면 됩니다. 3.요통에 도움이 된다용담은 진통작용이 있습니다.그래서 요통이 있을떄 도움이 됩니다.. 더보기
꽃송이버섯효능 꽃송이버섯효능 꽃송이버섯은 담자균류 민주름버섯목 꽃송이버섯과에 속하고 소나무나 참나무등에서 기생하는 버섯입니다.우리나라 뿐만 아니라 북아메리카 오스트레일리아 일본등지에서 널리 분포합니다.우리몸에 이로우며 일본에서는 하나비타케라고 부릅니다.그럼 꽃송이버섯의 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다꽃송이버섯에는 베타글루칸 성분이 들어 있습니다.이 성분은 표고버섯의 약 12배 이상입니다.베타글루칸 성분은 체내 면역 세포를 활성화해줍니다.그리고 암세포의 증식과 전이를 억제해줍니다.이로 인해서 항암작용 뿐만 아니라 암을 예방해 줍니다. 2.심장질환을 예방한다꽃송이버섯에 들어 있는 베타글루칸 성분은 저밀도 콜레스테롤인 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 좋은 콜레스테롤 수치는 높여 줍니다.여러가지 실험.. 더보기
고로쇠물효능 고로쇠물효능 고로쇠물은 단풍나무에 속하는 고로쇠나무에서 채취한 수액을 이야기 합니다.고로쇠물에는 과당,자당,포도당이 풍부하게 들어 있습니다.이뿐만 아니라 마그네슘,칼슘,칼륨등이 들어 있습니다.고로쇠물은 1월에서 3월까지 채취합니다.단맛이 특징이고 일반 물에 비교하면 칼륨이나 칼슘 마그네슘등의 무기질 성분이 약 40배 가량 넘게 들어 있습니다.그럼 고로쇠물의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.면역력 증진에 도움이 된다고로쇠물을 여러가지 무기질 성분이 들어 있습니다.여러가지 세균과 바이러스로부터 우리몸을 보호해 주고 면역조절물질의 분비를 촉진하는 작용을 합니다그리고 여러가지 질병을 예방하고 신체 저항력을 강화시켜 줍니다.면역조절물질의 분비를 최대 5배까지 늘려 주며 면역력 강화에 도움이 됩니다 2.숙취해소.. 더보기
솔잎효능 솔잎효능 솔잎은 신선의 식사라고 이야기 합니다.솔잎은 상록침엽의 교목의 소나무잎을 이야기 하고 우리나라 뿐만 아니라 중국과 일본에 널리 분포되어 있습니다.장수에도 아주 좋으며 솔잎은 상쾌하고 가루의 형태로 차로 마시기도 합니다.그리고 여러가지 요리의 향과 맛을 내기 위해 사용하기도 합니다.또한 솔잎에는 여러가지 비타민과 페놀화화물 키닌,테프텐 성분이 들어 있습니다.그럼 솔잎의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다솔잎에는 테프텐 뿐만 아니라 비타민a.c.k성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.혈관을 튼튼하게 해주며 혈관건강에 효과가 있습니다.또한 혈행이 개선되게 해주고 혈관 건강에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 동맥경화,고혈압등 여러가지 혈관계 질환.. 더보기

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