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팥효능 팥효능 팥은 장미목 콩과에 속하는 한해살이 푸이고 적소두 또는 소두라고 불립니다.팥은 비타민b1.비타민b2.그리고 여러가지 미네랄 성분들이 많이 포함 되어 있습니다.팥은 빙과류나 빵 등에도 많이 사용되고 있습니다.또는 귀신이나 질병을 쫓는 식품이라고 알려져 있기도 합니다.팥은 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다 팥은 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있어서 혈관 내의 콜레스테롤 수치를 감소 시켜 줍니다.그래서 혈관 건강에 좋은 효능을 줍니다.그리고 이 성분은 고혈압과 동맥경화등 여러가지 혈관질환을 예방해 줍니다. 2.변비개선에 도움이 된다. 팥에는 식이섬유가 풍부하게 드어있으며 올리고당 성분 또한 다량으로 들어 있습니다.이 성분은 또한 장 기능을 개선하는데 좋은 역할을 합니.. 더보기
타이거넛츠효능 타이거넛츠효능 타이거넛츠는 다이어트에 관심이 많은 분들이라면 한번 쯤 들어 보셨을꺼에요.세계적으로 유명한 타이거넛츠는 슈퍼푸드로 이미 알려져 있습니다.타이거넛츠는 호랑이 무늬를 닮아서 붙여진 이름이라고 합니다. 덩이 줄기과에 속하고 고소한 맛을 가지고 있습니다.다이거넛츠의 효능에 대해 알아 보겠습니다구석기 시대부터 고대인의 주식으로 이용되었다고 합니다 1.다이어트에 도움이 된다우리나라 사람들은 밥을 주식으로 하기 때문에 비만이 많습니다.빵,떡,국수,여러가지 많이 즐겨들 드시죠? 타이거넛츠는 저항성분을 함유 하고 있어서 식후 드시면 포만감을 줍니다.그리고 공복감을 줄여 주어 식사량 조절에도 도움을 줍니다.타이거넛츠는 풍부한 식이섬유가 들어 있고 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다.또한 글루텐 free.. 더보기
치아씨드효능 치아씨드효능 치아씨드는 비타민,미네랄,항산화제가 풍부하게 들어 있습니다.또한 치아씨드는 체중감량에도 도움을 줍니다.치아씨드는 어느 순간 인기가 좋아 지면서 많이 알려지기 시작했습니다. 치아씨드는 원산지는 콰테말라와 멕시코 중남부 지대에서 전통적으로 재배 됩니다.치아씨드에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다.치아씨드는 칼로리가 100그램당 약 540칼로리 정도 입니다.치아씨드 체내에 쌓인 지방의 분해를 촉진해 줍니다.그래서 다이어트에 도움을 줍니다.치아씨드는 또한 포만감이 쉽게 느끼헤 해줍니다. 2.관절통을 감소시켜 준다치아씨드는 오메가 3지방산이 들어 있어서 관절 통증이 있는 사람에게 도움이 됩니다.관절염이나 골관절염이 있는 경우에는 아침에는 치아씨드를 추가로 드시면.. 더보기
우엉차효능 우엉차효능 우엉차는 국화과의 두해살이푸이며 중국 북동부,시베리아등 여러나라에서 분포 되어 있으며 세계 각지에서 재배합니다.우엉은 뿌리채소이며 식재료로 이용하는 나라는 우리나라와 일본 뿐입니다.우엉은 화를 다스리고 몸속을 깨끗하게 비워 주고 우리 몸의 면역력을 키워 줍니다.그럼 또 다른 우엉차의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다우엉차는 지방과 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있습니다우엉차는 올리고당이 풍부하게 들어 있어서 포만감이 높아서 다이어트를 할때 도움이 됩니다. 2.혈관계질환 개선에 도움이 된다.우엉차는 고혈압이나 뇌졸중,심근경색등 여러가지 혈관계질환등 혈관내 유해한 콜레스테롤이 쌓이면서 나타 납니다.우엉에는 리그닌과 사포닌 성분은 혈관내에 쌓여 있는 콜레스테롤을 몸 밖으.. 더보기
수박효능 수박효능수박은 여름에 제일 많이 먹는 과일 중 하나 입니다.수박은 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어 있습니다.수박은 성질이 차고 수분함량이 90%이상 갈증해소에 도움이 됩니다.또한 더위에 지친 몸의 피로를 풀어 주는 역할을 합니다수박에는 수분91%,당질,7%,단백질0.7%.비타민a아.c가 많으며 칼륨도 함유 되어 있습니다.이외에 수박은 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.암예방에 효과적이다수박은 붉은 색깔을 띠는데 수박에는 항산화물질인 리코펜 성분이 들어 있습니다.리코펜은 몸속 유해 산소를 없애주고 암을 예방하는데 도움을 줍니다.또한 리코펜은 비타민e와 100배나 들어 있으며 카로틴 보다 2배 이상 항산화력이 있습니다.또한 유방암이나 자궁암 그리고 폐암등에 좋습니다. 2.다이어트에 도움이 된다.. 더보기
매실효능 매실효능 매실은 체내의 독소를 제거하고 찬물에 타서 드시면 좋습니다.동의보감에 보면 매실은 매우 시고 해독작용을 하고 열을 내리게 한다고 합니다. 매실을 감식초에 하루동안 재어 놓은 것을 갈아 즙을 만든 후에 드시면 도움이 됩니다. 그럼 매실의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피로회복에 좋다 매실은 우리 몸의 피로물질인 젖산을 분해시키고 몸밖으로 배출시키고 피로회복,칼슘 흡수를 촉진하는 구연산과 사과산이 풍부하게 들어 있습니다.매실을 드시게 되면 두통니나 요통등의 증상에 도움이됩니다. 매실의 구연산이 체력을 회복하고 피로 회복에 도움을 주는 것입니다. 2.위장 기능을 튼튼하게 한다. 매실은 소화 기관에 매실액의 신맛이 소화액의 분비를 촉진시켜 주고 소화불량 해소에도 도움을 줍니다. 매실.. 더보기
여주효능 여주효능 여주는 박과에 속하는 한해살이 식물입니다.여주는 세계로 퍼져서 그 품종도 다양하고 이름도 다양합니다. 여주는 약재로서는 오래 전부터 사용되어 오고 있습니다. 여주는 혈당 수치를 낮추어 주고 당뇨병에도 좋으며 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효능을 가지고 있습니다.여주는 어떤 구체적인 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨에 도움이 된다.여주에는 인슐린처럼 작용하는 단백질이 들어 있는데 이 성분은 신진대사를 높여주고 혈당 수치를 안정 시키는 역할을 합니다.당뇨병 개선에 효과가 있기 때문에 꾸준히 여주 주스를 드시면 도움을 받을 수 있습니다.여주 100그램당 혈당 부하 수치가 1입니다.2.피부미용과 다이어트에 도움이 된다.여주에는 식이섬유와 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다. 그래서 피로 회.. 더보기
모링가효능 모링가 효능 모링가는 국내 뿐만 아니라 해외에서도 인정받고 있습니다. 세계 10대 푸드로 선정 되었을 정도이며 효능이 어느 정도 인지 한번 알아 보도록 하겠습니다.모링가는 기적의 나무라고 불릴 정도로 효능이 뛰어나고 5000년전부터 약재로 취급받는 귀한 열매 입니다.모링가에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.노화방지에 도움이 된다모링가에는 식이섬유와 비타민c가 풍부 하게 들어있습니다. 노화방지와 피부염증 문제를 해결해 주는 역할을 합니다. 자외선으로 부터 기미와 주근깨에도 도움을 받을 수 있습니다.2.혈관질환과 당뇨예방에 도움이 됩니다.모링가는 혈관 질환에 도움이 됩니다. 모링가에는 비타민과 미네랄 그리고 비타민등이 풍부해서 그 중에서 마그네슘이 혈관확장을 도와주고 아연 또한 혈관 속 중.. 더보기
어성초효능 어성초 효능 어성초는 삼백초과의 여러해살이 풀이며 독이 없고 맛은 맵고 성질은 서늘합니다.어성초는 잎에서 생선 비린내가 심하게 나서 물고기 어 버릴 성을 사용해서 어성초라고 불린다고 하네요.어성초는 여러 효능을 가지고 있지만 피부질환에 특히 좋습니다. 또한 어성초는 샴푸나 비누 재료로 사용되기도 합니다.어성초의 또 다른 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부건강에 도움이 된다.어성초에는 쿠에르치트닌 성분이 들어 있어서 소염작용에 뛰어납니다. 이 성분은 여드름이나 여러가지 피부 트러블 개선에 효과가 있습니다. 어성초는 아토피나 피부염 치료에도 도움을 줍니다.어성초는 나쁜 피 어혈을 풀어주어 혈액순환을 좋게 하고 피를 맑게 합니다. 또한 독성이 없으며 살균 작용도 뛰어 납니다.어성초 분말이나 말힌 어.. 더보기
레몬밤효능 레몬밤효능 레몬밤은 유럽의 지중해 연안에서 2000년 넘게 재배되었던 레몬밤은 학자의 허브라고 불립니다.프랑스인들이 가장 사랑한 차라고 합니다.레몬밤은 쌍떡잎 식물이고 통화식물목 꿀풀과에 속하는 여러해살이 풀입니다.레몬밤은 여러가지 약재와 허브의 원료로 사용됩니다.레몬밤은 레몬처럼 상큼하면서도 부드러운 향을 가지고 있습니다.레몬밤은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다 1.신경안정에 도움이 된다레몬밤은 마음을 진정 시켜 주는 역할을 합니다.성격이 예민하거나 할 때 신경을 안정 시켜 주는데 도움을 줍니다. 그리고 불면증이나 우울증 개선에도 도움을 줍니다. 2.다이어트에 효과가 있다.레몬밤에는 로즈마린산 성분이 들어 있어서 이 성분은 내장지방을 억제하는 역할을 합니다. 그리고 로즈마린산은 지방세.. 더보기

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