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매실효능 매실의 효능 매실은 매화나무에 열리는 열매이며 원산지는 중국이고 3000년전부터 약재나 겅강식품으로 사용되어 있습니다.보통 숙을 담아 먹거나 잼이나 주스,액기스 등을 만들어 먹거나 간장이나 식초 청과 차를 만들거나 짱아찌를 담그기도 합니다.그럼 매실의 효능이 어떤 것들이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.속에 좋다매실의 신맛은 소화액의 분비를 촉진해 주기 때문에 소화가 잘 되지 않을때 드시면 소화불량이나 배탈등을 해소하는데 도움을 줍니다.그리고 매실은 강한 살균 작용을 해주며 식중독을 예방하는 효능도 있습니다.그리고 카테킨산이 장 속의 휴해 세균 번식을 억제해주는 효과가 있습니다. 2.해독작용을 한다.매실은 삼독이라고 하는 음식물의 독,물의 독,피 속의 독,을 없댄다는 말이 있습니다.이 것은 매실에 들.. 더보기
오이효능 오이효능 오이는 오이냉국 오이무침 오이소박이 등 여러가지 재료로 많이 사용 하고 있습니다.오이에는 수분이 많이 들어 있습니다.갈증을 해소하고 다이어트를 하는데 도움이 됩니다.오이에는 여러가지 효능이 있습니다.그럼 오이의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.수분공급에 효과가 있다오이는 수분의 거의 90%를 차지 합니다.그래서 갈증이 나거나 하면 드시면 갈증 해소에 도움을 줍니다.이 뿐 아니라 우리 몸속의 노페물을 몸 밖으로 배출해 줍니다.디톡스 효과가 있으며 여름에 주로 많이 드시기도 합니다. 2.소화개선에 도움이 된다평소에 소화가 안되거나 소화기 질환이 있는 분은 오이를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.오이는 소화를 잘 시키게 도움을 주고 이 뿐 아니라 위궤양이나 위염 그리고 속쓰림이 있는 경우 도움을.. 더보기
근대효능 근대효능 근대는 쌍떡잎식물이고 명아주과에 속합니다.유럽남부가 원산지이며 근대의 원줄기는 1m에 달하고 가지가 많은 것이 특징이기도 합니다.국이나 무침등의 재료로 사용됩니다.근대에는 비타민a 무기질 칼슘,철 성분이 들어 있습니다.또한 여러가지 효능도 가지고 있기 때문에 건강을 생각 하는 분들을 많이 드시고 있습니다.그럼 근대의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항산화작용을 한다근대에는 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.항산화 작용을 합니다.이 성분은 우리 몸의 나쁜 산소를 제거해주고 몸 속에 있는 세포가 노화 되는 것도 막아 줍니다. 2.성장발육에 도움이 된다.근대에는 라이신,뮤신,페닐알라닌 성분이 들어 있으며 필수아미노산 성분이 들어 있기 때문에 성장기 어린이나 성장발육에 효능이 있습니다.또한 단백.. 더보기
녹두효능 녹두효능 녹두는 쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속합니다.길두 라고도 합니다.원산지는 인도이고 우리나라와 중국 인도등 아시아 지역에서 분포되고 재배 되고 있습니다.녹두는 여러가지 재료로도 많이 사용 되고 있습니다. 녹두차,청포묵,녹두죽을 만들때 재료로 사용되기도 합니다.성장기 어린이나 건강을 생각하는 분들은 챙겨 드시면 좋습니다.그럼 녹두에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.해독작용에 도움이 된다녹두는 차가운 성질을 가지고 있고 소염과 해열 작용을 합니다.그리고 신진대사를 활발하게 해주고 독성물질을 해독하는데 도움을 줍니다.그리고 음주로 인한 숙취해소에도 도움을 줍니다.녹두에는 시스테인 아르기닌 글리신 아미노산 성분이 들어 있습니다. 2.붓기완화에 도움이 된다.녹두는 이뇨작용을 탁월하게 도와주는.. 더보기
작두콩차효능 작두콩차효능 작두콩차는 작두콩은 생소 하시죠? 작두콩은 아프리카, 동남아시아, 인도등 열대지역이 원산지이며 식용과 약용으로 재배하고 있으며 활모양으로 구부러진 꼬투리의 모양이 크며 작두를 닮았다고 해서 붙혀졋습니다. 자라나면 10센치 정도 까지 자라며 우리가 아는 콩과와는 전혀 다릅니다. 작두콩은 축농증, 중이염, 치질,위염, 대장염등에 효과가 있습니다. 고려시대 왕실에서만 약재나 식품으로 사용되었으며 조선시대이후 고려말살절책으로 재배가 금지 되었다고 합니다. 비염에 또한 뛰어 납니다.한약백과사전 본초강목에 보면 작두콩은 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 하며 신장기능을 돕는 식품으로 언급된다 라고 적혀 있습니다.그럼작두콩의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.비염치료에 도움을 준다.작두콩.. 더보기
미나리효능 미나리효능 미나리는 미나리목 미나리과 여러해살이 풀입니다.동아시아권에서 재배됩니다,무기질과 섬유질이 풍부하고 알카리성 식품이겨 해열과 해독에 도움이 됩니다.산채로 먹기도 하고 고기와 같이 드시기도 합니다.미나리는 7~9월에 하얀 꽃이 핍니다.미나리는 특유의 냄새를 가지고 있습니다나물로 무쳐 드시기도 하고 탕이나 국요리에 사용되기도 합니다.미나리는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.변비예방에 도움이 된다.미나리에는 섬유질이 풍부하게 들어 있으며 소화 흡수가 잘 되지 않을 때 드시면 도움을 받을 수 있습니다.변비예방에도 효과적입니다.그리고 장에 쌓여 있는 노폐물과 독 성분을 제거해 주는데 도움을 줍니다.그리고 이뇨작용을 활발하게 해줍니다.장 운동을 촉진 해 줄뿐만 아니라 칼로리도 거의 없어서 .. 더보기
강낭콩효능 강낭콩효능 강낭콩은 쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속합니다.한해살이풀이고 온두라스 일대와 멕시코 중아부 과테말라등이 원산지 입니다.강낭콩은 여러가지 재료로 많이 사용됩니다.빵이나 떡의 재료로 주로 사용되기도 합니다.강낭콩에는 단백질이 풍부하고 식이섬유 또한 풍부하게 들어 있습니다.이 뿐 아니라 비타민 무기질 또한 풍부합니다.그럼 강낭콩의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.장건강에 도움이 된다강낭콩에는 풍부한 식이섬유가 들어 있습니다.이 식이섬유는 장 운동을 촉진해주고 장의 건강에 도움을 줍니다.그리고 장 운동이 활발해 지게 되면 변비를 개선해 줄뿐 아니라 숙변을 제거해 줍니다. 2.당뇨병 예방에 도움이 된다.강낭콩에 들어 있는 식이섬유는 당뇨병을 통제하고 위험을 낮추려는 사람들에게 도움이 됩니다.그리고.. 더보기
부추효능8가지 부추효능 부추는 찬 성질을 가지고 있습니다,체온인 낮거나 면역력이 떨어지는 현대인들이 챙겨 먹어야 하는 음식이기도 합니다,부추에는 비타민a와 비타민c 성분이 풍부하게 들어 있습니다.또한 부추에는 알리신 성분이 들어 있는데 이 성분은 남자의 정력에 도움이 됩니다.그럼 부추에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈액순환에 도움이 된다부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있습니다.그래서 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다.그리고 어깨나 허리가 아플때 어혈로 인해 입술 색깔이 변하거나 할 때 부추가 도움이 됩니다.이 뿐 아니라 기미가 있을때도 도움이 됩니다.부추는 즙을 내어서 드셔도 좋습니다. 2.항암작용에 도움이 된다.부추에는 비타민 성분과 알리신 성분이 들어 있습니다.혈액이 깨끗하게.. 더보기
콩나물효능 콩나물 효능 콩나물은 숙취해소에 좋으며 쉽게 구할수 있고 칼로리도 낮고 다이어트와 건강에 좋습니다.콩나물은 식이섬유가 풍부하고 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.칼로리도 적고 저칼로리 식품이기도 합니다.그럼 콩나물의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.해열작용을 한다콩나물은 풍부한 진액이 함유 되어 있는데 이 성분은 해열작용에 도움을 줍니다.또한 우리 몸속 수분을 원활하게 공급해 줍니다.그래서 열을 내려 주는 데 효과가 있습니다. 2.면역력 증가에 도움이 된다콩나물은 칼로리가 적습니다.그리고 성인이 하루 섭취 해야하는 100그램당 비타민양의 30%가 들어 있습니다.그 뿐 아니라 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.비타민 c로 인해서 바이러스 질환을 예방하는데 도움을 주고 알긴산 성분 또.. 더보기
민트효능8가지 민트효능 민트를 생각하게 되면 깨끗한 치아를 유지하기 유ㅣ한 사탕이나 껌들을 떠올리는 경우도 있습니다.민트는 여성들에게 매우 유용합니다,여러가지 효능을 가지고 있지만 여성에게 어떻게 좋은지 그리고 다른 효능도 알아 보도ㅗㄱ 하겠습니다. 1.피부트러블에 도움이 된다피부가 좋지 않으면 뾰루지가 나거나 하는 경우가 있습니다.민트에는 비타민a가 들어 있는데 이 성분은 피부 트러블을 방지해 주는 역할을 합니다.또한 항산화제 역할을 해서 세균 없는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.민트즙을 만들어서 피부에 직접 뿌려 주면 좋습니다. 2.모유수유로 인한 통증완화에 도움이 된다모유수유 하는 산모라면 그로 인해 발생하는 통증이 얼마나 고통 스러운지 알고 계실겁니다. 가슴이 부어오르고 가젖앓이가 있거나 젖꼭지가 갈라지고 아.. 더보기