매실효능
매실은 체내의 독소를 제거하고 찬물에 타서 드시면 좋습니다.동의보감에 보면 매실은 매우 시고 해독작용을 하고 열을 내리게 한다고 합니다.
매실을 감식초에 하루동안 재어 놓은 것을 갈아 즙을 만든 후에 드시면 도움이 됩니다.
그럼 매실의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.피로회복에 좋다
매실은 우리 몸의 피로물질인 젖산을 분해시키고 몸밖으로 배출시키고 피로회복,칼슘 흡수를 촉진하는 구연산과 사과산이 풍부하게 들어 있습니다.매실을 드시게 되면 두통니나 요통등의 증상에 도움이됩니다.
매실의 구연산이 체력을 회복하고 피로 회복에 도움을 주는 것입니다.
2.위장 기능을 튼튼하게 한다.
매실은 소화 기관에 매실액의 신맛이 소화액의 분비를 촉진시켜 주고 소화불량 해소에도 도움을 줍니다.
매실은 즙으로 드시고 차로 장기간 복용하게 되면 위장 기능이 좋아지게 됩니다.
3.해독작용을 하는데 도움이 된다.
매실은 독을 없애는데 도움을 줍니다.매실에 들어있는 피크린산 성분이 들어 있는데 이 성분은 독성물질을 분해하는 역할을 합니다.
그리고 매실에는 암을 예방하는 여러가지 비타민과 무기질이 풍부하게 들어있습니다.
4.건강한 체질로 바꾸어 준다.
현대인들은 여러가지 이유로 스트레스를 받으며 육류 고길르 많이 먹게 됩니다. 이로 인해 신체에 있는 혈액을 산성화 시켜 주고 만성피로나 두통이나 불면증에 시달리는 분도 많습니다.
매실에는 알칼리성 음식이며 장기적으로 드시면 산성에서 알칼리성으로 개선시켜 줍니다.
5.열을 내려준다.
매실은 곪거나 상처 난 부위에 매실 농축액을 바르거나 습포를 해주면 증상도 완화되고 없어집니다.
또한 감기로 인해 열이 날때에도 도움이 됩니다.
6.간기능 회복에 도움이 된다.
매실에 들어 있는 유기산 성분은 신진대사를 원활하게 해주는 효과가 있습니다.
매실을 드시게 되면 인체의 칼슘을 보충하게 됩니다.
매실은 숙취해소에 도움이 되고 간이 좋아지게 됩니다.
7.변비에 도움이 된다
매실 속에는 해독작용과 살균효과가 있는 카테킨산이 들어 있습니다.이 성분은 장 속의 나쁜 균을 억제하고 장내의 살균성을 높여 줍니다.
장의 연동운동을 활발하게 해주고 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.
매실부작용
덜익은 매실이나 숙성되지 않는 날 것을 먹게 되면 아미그달린이라는 성분이 들어 있어서 설사나 복통을 일으킬 수 있습니다.
또는 치아 손상이나 식도에 문제가 일으킬 수 있습니다.
이상으로 매실 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되었다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
2018/05/14 - [건강이야기] - 칸탈로프메론효능
