우엉차효능
우엉차는 국화과의 두해살이푸이며 중국 북동부,시베리아등 여러나라에서 분포 되어 있으며 세계 각지에서 재배합니다.
우엉은 뿌리채소이며 식재료로 이용하는 나라는 우리나라와 일본 뿐입니다.
우엉은 화를 다스리고 몸속을 깨끗하게 비워 주고 우리 몸의 면역력을 키워 줍니다.
그럼 또 다른 우엉차의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.다이어트에 도움이 된다
우엉차는 지방과 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있습니다우엉차는 올리고당이 풍부하게 들어 있어서 포만감이 높아서 다이어트를 할때 도움이 됩니다.
2.혈관계질환 개선에 도움이 된다.
우엉차는 고혈압이나 뇌졸중,심근경색등 여러가지 혈관계질환등 혈관내 유해한 콜레스테롤이 쌓이면서 나타 납니다.
우엉에는 리그닌과 사포닌 성분은 혈관내에 쌓여 있는 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출 시키는 역할을 합니다.
그래서 혈액순환이 좋아지게 되면서 혈관계질환을 예방하게 됩니다.
3.생리통완화에 도움이 된다.
여성은 생리통이나 생리불순이 있을때 우엉차를 드시며 여성 호르몬의 분비를 조절하는데 도움을 줍니다.
그럼으로 여러 증상들을 완화시켜 줍니다.
4.피부미용에 도움이 된다
우엉에 들어있는 사포닌은 항산화 작용이 뛰어 나기 때문에 피지 분비를 줄이는 효과가 있습니다.
피지과 과잉분비를 막아주고 피부결이 좋아지게 합니다.
또한 피부노화를 방지해 줍니다.
5.당뇨병개선에 도움이 된다.
당뇨가 있는 분은 우엉차를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다
우엉차를 마시게 되면 지질과 당분이 흡수 되는것 또한 막아 줍니다.
6.빈혈완화에 도움이 된다.
여성들은 생리기간이 되면 철분이 부족해 지게 되는 이때 어지러움이 나는데 우엉에는 철부닝 풍부해서 드시게 되면 빈혈개선에 효과가 있습니다.
7.면역력 증가에 도움이 된다
우엉에는 사포닌과 아르기니, 이눌린이 들어 있는데 이 성분은 다양하게 들어 있습니다.
이 성분은 우리 몸의 면역력 증가에 도움이 됩니다.
8.심장병 예방에 도움이 된다
우엉에는 리그닌 성분이 들어있어서 혈액속의 불필요한 콜레스테롤을 낮추어 주는 역할을 합니다.
몸밖으로 배출시켜 주고 콜레스테롤 수치를 정상적으로 유지해 줍니다.
우엉차부작용
우엉은 성질이 차기 때문에 과민성 대장 증후군이나 잦은 설사가 있는 분은 배가 아프거나 탈이 날 수 있습니다.
이상으로 우엉차의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되었다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2018/05/14 - [건강이야기] - 칸탈로프메론효능
