골드키위 효능 6가지

골드키위 효능 6가지

안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 골드키위 효능을 알아 보겠습니다.골드키위는 다래나무과에 속하는 키위의 한종류이며 노란색을 띠고 있습니다.기존의 키위보다 달콤한 향과 맛이 강한 편입니다.골드키위는 비타민c가 포도의 7배 정도 이며 사과의 9배 정도 베타카로틴이 들어 있습니다.또한 칼륨 엽산 여러가지 무기질 성분이 들어 있습니다.그럼 구체적인 골드키위 효능을 알아 보겠습니다

골드키위 효능 6가지

골드키위 효능 1-면역력 강화

골드키위에 면역력 향상에 도움이 됩니다.골드키위에는 오렌지의 3배가 넘는 비타민c가 함유되어 있습니다.골드키위는 혈액순환에 도움을 주며 신진대사를 촉진하는 역할을 합니다.또한 신진대사를 촉진함으로 바이러스나 세균으로 부터 우리 몸을 지켜 줍니다.또 젖산의 분비를 억제해주어 피로회복에 도움이 됩니다

골드키위 효능 2-혈관 건강

골드키위는 혈관 건강에 도움이 됩니다.골드키위에는 베타카로틴과 칼륨성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추어 줍니다.또한 골드키위에 들어 있는 식이섬유와 과당이 혈당을 낮추는 역할을 합니다

골드키위 효능 3-항암 작용

골드키위는 항암 작용에 도움이 됩니다.골드키위에 들어 있는 베타카로틴과 여러가지 비타민 성분이 암을 유발하는 유해 물질을 없애 줍니다.그리고 암세포의 전이를 막아 주고 암을 예방해 줍니다

골드키위 효능 4.-임산부 건강 도움

골드키위는 임산부 건강에 도움이 됩니다.골드키위에 들어 있는 엽산 성분이 임산부 건강에 좋을 뿐 아니라 빈혈을 개선해주고 산소공급을 원활하게 해줍니다.또한 골드키위에는 식이섬유과 비타민 성분이 풍부해서 다이어트 하는 분들에게도 도움이 됩니다

골드키위 효능 5-피부미용

골드키위는 피부미용에 도움이 됩니다.비타민c 성분이 풍부하게 들어 있어서 피부를 검게하는 멜라닌의 피부 침착을 억제해 주어 미백 효과를 기대 할수 있습니다.또한 다량의 비타민e 와 베타카로틴 성분이 들어 있어서 피부 주름개선에도 도움이 됩니다

골드키위 효능 6-위장건강

골드키위는 위장건강에 도움이 됩니다.골드키위에 들어 있는 식이섬유가 장운동을 활발하게 함으로 변비를 개선하고 장건강 증진에 효과가 있습니다.또한 소화가 잘 안되거나 하는데 좋습니다

같이 읽으면 도움이 되는 글

2019/07/26 - [건강이야기] - 키위효능

2020/06/24 - [건강이야기] - 엘더베리효능

2020/06/23 - [건강이야기] - 애플민트효능

2020/03/19 - [건강이야기] - 꿀물효능

2020/03/06 - [건강이야기] - 구스베리효능

2020/02/27 - [건강이야기] - 면역력에좋은차

골드키위 부작용

골드키위에는 옥살산 성분이 들어 있어서 체내 칼슘과 결합해서 신장결석을 유발할수 있습니다.또한 너무 과다 섭취하게 되면 단백질 분해효소가 혀에 영향을 줄수 있습니다.또한 소화기관이 평소에 좋지 않는 분은 설사가 나타 날수 있습니다.

이상으로 골드키위 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼은 사랑입니다

이전글 보기

2020/07/30 - [건강이야기] - 초석잠 효능 7가지

2020/07/28 - [건강이야기] - 쑦부쟁이 효능 손질 법

2020/07/26 - [건강이야기] - 노루궁뎅이버섯 효능 먹는 법

2020/07/24 - [건강이야기] - 초록잎 홍합 효능 6가지

2020/07/23 - [건강이야기] - 스테비아 토마토 효능 6가지

2020/07/21 - [건강이야기] - 장뇌삼 효능 7가지

2020/07/20 - [건강이야기] - 마카 효능 7가지