티벳버섯효능
티벳버섯은 코카서스 지방에서 염소와 양 소등의 젖을 발효시킨 것을 이야기 합니다.편안하다라는 뜻의 터키어 입니다.티벳 승려들이 건강식으로 즐겨 먹았다는 뜻에서 유래 되었습니다.티벳버섯은 발효되는 과정에서 여러가지 비타민 다당 아미노산 성분들이 풍부하게 생성됩니다.발효식품은 장건강 위건강 염증 그리고 면역력을 높여 줍니다.그럼 구체적인 티벳버섯의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.장 건강 개선에 도움이 된다
티벳버섯은 장 기능 개선을 해주고 장건강즌진 효과가 있습니다.그리고 프로마이오틱스 성분이 들어 있어서 유익균을 증식시켜 줍니다.그래서 장내 독소와 불순물을 없애줍니다.또한 프로바이오틱스 성분은 장 운동을 활성화해 줌으로 변비를 개선해 줍니다.유산균만다 몸속에 정착되는 부위가 다릅니다.티벳버섯은 일반 요구르트보다 균종이 다양하기 때문에 장에서 골고루 정착 됩니다.
2.피부미용에 도움이 된다
티벳버섯은 항균작용이 뛰어 납니다.특히나 칸디다듄 등의 곰팡이균 억제에 도움을 줍니다.이 성분은 입이나 창자 주변에서 서식하는데 이 균을 가지고 있지만 면역력이 떨어지면 염증이 생깁니다.여성에게 면역력이 떨어지면 생기는 것이 질염입니다.티벳버섯은 항염효과도 있지만 피부트러블이나 여름 염증성 질환 개선에 도움이 됩니다.
3.성인병 예방에 도움이 된다
티벳버섯에는 혈압을 감소시켜 주고 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다.그리고 중성지방을 줄여 줍니다.티벳버섯을 꾸준히 섭취한 실험 결과 그렇지 않는 사람들과 비교해 보니 콜레스테롤 수치가 현저히 저하 되었습니다.그리고 꾸준히 드시면 유제품 섭취가 어려운 분들에게 도움이 됩니다.
4.염증제거에 도움이 된다
티벳버섯은 여러가지 질병의 원이이며 작용하는 염증을 억제합니다.그리고 항염 작용이 있습니다.염증 억제작용을 하며 염증성 질환들을 예방합니다.
5.항산화 작용을 한다
티벳버섯은 체내 세포를 손상시키고 산화시켜 주는 활성산소를 없내 줍니다.이 항산화 작용은 세포 노화를 지연시키는 작용을 하며 건강하고 탄력있는 피부미용에도 효과가 있습니다
6.담석제거에 도움이 된다
티벳버섯에는 담즙의 분비를 활성화 시켜 줍니다.이오린해 담관이나 담낭안에 응결괴도 침착된 담석을 제거해 줍니다.
7.심혈관 질환을 예방한다
티벳버섯은 혈관속 노폐물과 중성지방을 배출 시켜 줍니다.그래서 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.그래서 고혈압이나 동맥경화 심장병등 여러가지 심혈관질환등을 예방해 줍니다.
티벳버섯은 맛이 부담스러우면 과일 채소 꿀 과 함꼐 드시면 더욱 맛있습니다.이상으로 티벳버섯의 효능을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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