비타민 썸네일형 리스트형 함초효능 함초효능 함초는 갯벌에서 소금을 흡수하며 자가기 때문에 짠맛이 강하고 당뇨와 고혈압에 좋습니다.바다의 산삼 이라고 하며 줄기가 처음에는 녹색에서 노란색으로 변합니다.함초는 아연,철분,마그네슘,식이섬유 등이 풍부하게 들어 있습니다. 함초는 다이어트에 좋음 고혈압과 당뇨에도 효과가 있습니다. 함초는 분말과 환으로 가공되어 다양한 제품으로 나와 있습니다.그럼 함초의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨에 도움이 된다.함초는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.또한 포도당의 흡수 속도를 조절해 줍니다.그리고 당의 급격한 상승을 막아 주기도 합니다.그래서 당뇨 환자에게 당수치 조절이 중요 한 것을 알고 있을 겁니다.그래서 이 식이섬유를 충분하게 섭취 함으로써 혈당수치를 조절해 줍니다.그리고 함초의 염분은 .. 더보기 오크라효능 오크라효능오크라는 국내에서는 생소 할수 있지만 아열대 채소이고 고추와 비슷하게 생겼으며 단면이 오각형 별모양입니다.여러가지 영양성분이 들어 있고 건강에도 좋습니다.양귀비와 클레오파트라가 먹었다고 해서 더 유명해지기도 했습니다.외형이 뾰족하고 길어서 여자 손가락과 닮았다고 해서 레이디핑거 라고 불리기도 합니다.일본에서는 낫또 다시마와 함께 100세 건강 식품으로 인기가 많습니다.그럼 오크라의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨개선에 도움이 된다오크라는 펙틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 당분의 흡수를 억제해주고 혈당의 급격한 상승을 막아 줍니다.그리고 당뇨가 있는 분들은 섭취하게 되면 좋은 채소이고 인슐린 분비를 조절하는데 도움이 됩니다.그리고 여러가지 비타민과 무기질도 들어 있어서 .. 더보기 오이효능 오이효능 오이는 오이냉국 오이무침 오이소박이 등 여러가지 재료로 많이 사용 하고 있습니다.오이에는 수분이 많이 들어 있습니다.갈증을 해소하고 다이어트를 하는데 도움이 됩니다.오이에는 여러가지 효능이 있습니다.그럼 오이의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.수분공급에 효과가 있다오이는 수분의 거의 90%를 차지 합니다.그래서 갈증이 나거나 하면 드시면 갈증 해소에 도움을 줍니다.이 뿐 아니라 우리 몸속의 노페물을 몸 밖으로 배출해 줍니다.디톡스 효과가 있으며 여름에 주로 많이 드시기도 합니다. 2.소화개선에 도움이 된다평소에 소화가 안되거나 소화기 질환이 있는 분은 오이를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.오이는 소화를 잘 시키게 도움을 주고 이 뿐 아니라 위궤양이나 위염 그리고 속쓰림이 있는 경우 도움을.. 더보기 콩나물효능 콩나물 효능 콩나물은 숙취해소에 좋으며 쉽게 구할수 있고 칼로리도 낮고 다이어트와 건강에 좋습니다.콩나물은 식이섬유가 풍부하고 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.칼로리도 적고 저칼로리 식품이기도 합니다.그럼 콩나물의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.해열작용을 한다콩나물은 풍부한 진액이 함유 되어 있는데 이 성분은 해열작용에 도움을 줍니다.또한 우리 몸속 수분을 원활하게 공급해 줍니다.그래서 열을 내려 주는 데 효과가 있습니다. 2.면역력 증가에 도움이 된다콩나물은 칼로리가 적습니다.그리고 성인이 하루 섭취 해야하는 100그램당 비타민양의 30%가 들어 있습니다.그 뿐 아니라 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.비타민 c로 인해서 바이러스 질환을 예방하는데 도움을 주고 알긴산 성분 또.. 더보기 바나나효능 바나나효능 바나나는 즐겨 먹는 과일 중 하나 입니다.바나나는 열량이 다른 과일보다 더 높고 함유량이 많아서 살이 찐다고 생각 하는 분들이 많습니다. 바나나중에 갈색을 띤 색은 변하면서 반점으로 덮히게 되면 근데 이 바나나가 몸에는 더욱 좋습니다.그럼.바나나의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.소화기관을 건강하게 해준다.바나나에는 섬유질이 풍부하게 들어있어서 잔의 운동을 활발하게 해주어 변비에도 도움이 됩니다.궤양을 없애기 위해 바나나를 먹기도 합니다.위산을 중화시켜 줍니다. 2.에너지 공급에 도움을 준다.바나나중에 변색된 바나나에는 과당,포도당,슈크로스 등이 포함 되어 있습니다.그리고 식이섬유 또한 포함 되어 있습니다.그리고 칼륨도 들어있어서 근육 경련을 예방하는데 도움이 됩니다. 3.혈압에 좋다.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
