비타민35 화살나무효능 화살나무효능 화살나무는 줄기에 화살촉 같은 날개가 붙어 있어서 붙여진 이름입니다.화살나무는 박덩굴과 낙엽관목이며 3m까지 자랍니다.꽃은 5월에 피는데 색깔은 활옥색이고 10월경에 납작한 갈색의 열매를 맺습니다.화살나무의 어린잎은 한방에서는 어혈을 풀어줍니다.그리고 동의보감에 보면 헛소리를 하거나 가위에 눌릴 때 혈액순환을 원활하게 해줍니다.기력을 회복해주는데 도움을 줍니다.그럼 화살나무의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨개선에 도움이 된다.화살나무는 당뇨를 개선하는데 도움을 줍니다.그리고 화살나무에는 싱하초산나트륨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈당을 조절해 주는 역할을 하고 인슐린 분비를 원활하게 하는데 도움을 줍니다.그리고 혈당을 낮추어 주고 인슐린의 분비를 늘려주는 성분입니다. 2.항.. 2019. 1. 7. 홍차효능 홍차효능 홍차는 세계에서 가장 많이 소비되는 차 종류이고 동서양을 불과하고 사랑 받고 있습니다.홍차는 발효 정도가 80%이상인 발효차이고 떫은맛이 강하며 홍색을 띱니다.홍차는 세계적으로 많은 사랑을 받는 이유가 있겟죠.중국과 영국의 왕들도 즐겨 마셨다고 합니다.그럼 홍차의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부건강에 도움이 된다홍차에는 체내 활성 산소를 제거하는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.우리 몸에 활성산소가 증가하게 되면 멜라닌 색소 또한 증가하게 됩니다.그렇게 되면 기미나 주근깨를 생기게 하는 원인을 차단 하기 때문에 멜라닌 색소를 차단 하는 것입니다.활성 산소는 이 뿐만 아니라 당뇨병과 고혈압의 원인이기도 하기 때문에 도움을 받을 수 있습니다. 2.뇌졸중 방지에 도움이 된다하루에 두잔 이.. 2019. 1. 7. 청국장효능 청국장효능 청국장은 콩을 뜨거운 곳에 발효해서 익헤 한 다음 남두균이 생기게 해서 먹는 우리나라 전통 발효음식입니다.보통 발효기간은 2~3일입니다.특유의 향과 맛이 있으며 생으로 먹기도 하고 찌개로 끊여 드시기도 합니다.청국장은 여러가지 영양분이 들어 있어서 건강을 생각 하는 분들이라면 즐겨 찾기도 합니다.그럼 청국장의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.장건강에 도움이 된다청국장은 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.식이섬유는 장운동을 활발하게 해주고 장의 건강향상과 변비에도 좋습니다.또한 바이러스균은 장내의 유해균들을 배출하는데 도움을 줍니다. 2.치매예방에 도움이 된다청국장에는 콜린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 뇌속에 신경전달 물질을 증가시켜주고 치매를 예방하는데 도움을 줍니다.그리.. 2019. 1. 6. 야콘효능 야콘효능 야콘은 국화과의 다년생 식물이고 고구마와 비슷하게 생겼습니다야콘은 우리나라에서 재배가 가능하고 수확은 8월부터 9월 까지 입니다.야콘의 땅속의 배라고 합니다.참마와 배의 맛이 조화가 된것이고 생것으로 먹기도 하고 무처럼 생채로 먹기도 합니다.그그럼 야콘은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨개선에 도움이 된다.야콘은 당뇨개선과 예방에 도움이 됩니다.야콘에는 프락토 올리고당 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈당의 급격한 상승을 막아 주고 인슐린의 분지를 조절해 줍니다.그래서 당뇨의 개선에 효과가 있습니다.그리고 야콘은 당의 흡수를 방해하는 작용을 합니다.당뇨가 있는 분은 증상 완화에 도움을 줍니다. 2.골다공증 예방에 도움이 된다야콘은 뼈 건강에 도움이 됩니다.야콘에는 칼슘.. 2019. 1. 6. 두유효능 두유효능 두유는 콩을 갈아서 만든 우유와 비슷한 형태의 음료입니다.두유에는 이소플라본,불포화지방산등이 풍부하게 들어 있습니다.성이들은 우유를 대신해서 먹을 수 있습니다.그럼 두유에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.성인병 예방에 도움이 된다.두유에는 불포화집아산이 들어 있는데 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소해 줍니다.혈관의 건강이 증진되게 도와주어서 동맥경화나 고혈압등 성인병 예방에 도움이 됩니다. 2.뇌건강에 도움이 된다두유에는 레시틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 뇌세포 활성화에 도움을 줍니다.그리고 뇌기능 개선과 기억력등에 도움을 줍니다.성장기 어린이나 두뇌발달에 도움을 주고 치매를 예방하는데도 도움을 줍니다. 3.뼈건강에 도움이 된다두유는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다.. 2019. 1. 3. 땅콩효능 땅콩효능 땅콩은 견과류에 속하며 땅에서 나는 콩이라 해서 땅콩입니다.그리고 땅 속 줄기에서 열매을 맺습니다.밭에서 나는 우유라고 불릴 정도 입니다.땅콩은 겉껍질 째로 땅 속에 묻혀 있다가 철이 되며 파내서 열매를 따서 깨끗하게 씻어서 말리면 우리가 먹는 땅콩 입니다.그럼 땅콩은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.동맥경화에 도움이 된다.땅콩은 80%지방입니다.땅콩은 불포화 지방산을 가지고 있으며 피를 정화 시키고 몸을 가볍게 만들어 줍니다.그리고 땅콩에는 올리브유와 올레인산인 모메가9가 들어 있습니다.땅콩은 좋은 콜레스테롤을 올려주고 나쁜 콜레스테롤은 내려 줍니다.그리고 오메가3가 다른 견과류에 비해 풍부합니다.그리고 땅콩에는 나트륨 배출을 도와주는 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다. 2.변비와 위장에.. 2019. 1. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
