갈근효능
갈근은 칡뿌리를 이야기 하며 주변 야산에서 쉽게 찾아 볼수 있습니다.어린순은 나물로 먹기도 하며 칡밥을 해서 먹기도 합니다.그리고 뿌리는 약재로 많이 사용합니다.동의보감에서 갈근은 성질이 평하고 서늘하면 맛이 달고 독이 없다.풍한으로 머리가 아픈 것을 낫헤하고 땀구멍을 열어 따이 나게 하고 술독을 푼다고 기록 되어 있습니다.그럼 갈근의 효능을 알아 보겠습니다.
1.여성질환 개선에 도움이 된다
갈근은 여성질환 개선에 도움이 됩니다.갈근에는 식뭉성 에스트로겐이 석류보다 6000배 이상 들어 있습니다.그리고 갱년기나 폐경기로 인해 발생할수 있는 불면 우울 안명홍조에 도움이 됩니다.
2.혈액순환 개선에 도움이 된다
갈근에는 카테킨 푸에라린 성분이 들어 있습니다.그래서 혈전을 예방하고 혈액 순환을 개선하게 해줍니다.또한 고혈압이나 동맥경화등 여러가지 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
3.간 기능 개선에 도움이 된다.
갈근에는 카테킨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 아세트알데히드 성분을 분해해 줍니다.그래서 숙취를 해소하면 간기능 강화에 도움이 됩니다.
4.발열성 증상에 도움이 된다
갈근은 근육을 풀어 주는 작용을 합니다.그래서 발열 두통 목이 뻣뻣한 증상에 효과가 있으며 근육통 강화에도 도움이 됩니다.
5.피부미용에 도움이 된다
갈근은 피부 염증을 없애는데 도움이 됩니다.특히나 목이 마르거나 얼굴이 붉어지는 증상 개선데 도움이 됩니다.그리고 탄수화물과 비타민c 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부염등 피부질환에 도움이 됩니다.
6.당뇨 개선에 도움이 된다
갈근에는 사포닌과 식이섬유 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈당을 정상적으로 조절해주며 당뇨를 개선하는데 도움이 됩니다.
7.소화기 장애에 도움이 된다
갈근은 위장의 기운을 도와주고 설사를 멈추게 합니다.이 뿐만 아니라 민간요법에서 위의 열을 내려준다고 합니다.또 위장약으로 많이 사용됩니다.그리고 소화불량이나 복통등에 도움이 됩니다.
갈근 부작용
갈근은 성질이 차가워서 몸이 차가운 사람은 오랫동안 드시는 것은 좋지 않습니다.또한 임신중이거나 식물성 에스트로겐 함유가 되어 있어서 남성이 장기 복용ㅎ게 되면 많은 양은 드시지 않는 것이 좋습니다.
이상으로 갈근 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2020/02/06 - [건강이야기] - 유칼립투스효능
