시나몬효능
시나몬은 한 지상파에서 다이어트 비법으로 소개 되면서 더 인기가 좋습니다.시나몬은 가장 오래된 향신료중 하나이며 원산지는 스리랑카 입니다.계피나무 나무껍질에서 나오고 조미료나 향신료 생약으로 유용하게 사용하고 있습니다.그럼 시나몬의 효능을 자세히 알아 보겠습니다
1.소화를 향상에 도움이 된다
시나몬에 들어 있는 식이섬유 철분 여러가지 칼슘 성분은 소화기능을 향상에 도움이 됩니다.그리고 담즙산염이 체내에서 배출됩니다.소화관에서 제대로 배출되지 않게 되면 결장에 영양을 끼칩니다.그리고 시나몬은 설사를 할떄 치료합니다.
2.심장병 예방에 도움이 된다
시나몬은 심혈관 질환에 효과가 있습니다.시나몬의 소염 성분이 심장병에도 효과가 있습니다.그리고 시나몬은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 소염 성분은 내부조직이 감염 되었을떄 도움이 됩니다
3.당뇨병 개선에 도움이 된다
시나몬에는 인슐린 흡수를 활성화하고 인슐린 흡수를 저해하는 효모를 억제하는 성분이 있습니다.인슐린 저항성으로인해 발생하는 제2형 당뇨병에 도움이 됩니다.
4.뇌 기능을 활성화 한다
시나몬은 노인들의 뇌기능 활성화에 도움이 됩니다.그리고 인지력.기억력,시각적 인지능력에 도움이 됩니다.또한 시나몬은 향이 좋으면 이와효과 또한 있습니다
5.심장병을 보호한다
시나몬의 소염 성분이 심장병에 효과가 있습니다.또한 심혈관 질환의 원인이 되는 나쁜 콜레스테롤 수치를 잧우저 줍니다.이론인해서 동맥을 보호해 줍니다.
6.감기와 호흡기 도움이 된다
시나몬은 차로 만들어 마시거나 생강차에 시나몬을 넣어 먹게 되면 열이 내려가고 기침이 멈추는데 도움이 됩니다.그리고 시나몬은 소염 항균 성분이 있어서 감기 증상에도 효과가 있습니다
7.구토를 예방한다
시나몬은 구역질이나 구토나 날때 사용하면 도움이 됩니다.그리고 시나몸은 천연 식품이어서 입덧하는 여성에게도 도움이 됩니다.
8.항응고제 역할을 한다
시나몬은 혈소판이 필요이상으로 달라붙는 것을 예방해 줍니다.그리고 생리중인 여성에도 좋으며 생리통 완화에 도움이 됩니다.
시나몬 부작용
시나몬은 속을 따뜻하게 함으로 열이 많은 체질은 섭취를 주의 하셔야 합니다.이상으로 시나몬 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
