렌틸콩효능 렌틸콩효능 렌틸콩은 지중해 미국 그리고 다른 나라에서 재배 되고 있습니다.지중해가 원산지이고 고대 유럽인들이 죽을 만들어 먹던 재료이기도 합니다.렌틸콩은 인도나 네팔 등지에서 블록렌즈를 닮았다고 해서 렌즈콩이라불리기도 합니다.렌틸콩에는 미네랄,철문,섬유질,단백질,엽산등 다양한 영양소가 들어 있습니다.그럼 렌틸콩의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.빈혈 예방에 도움이 된다렌틸콩은 빈혈 예방에 도움이 됩니다.이유는 렌틸콩에는 엽산 철분.칼슘,등이 많이 들어 있기 때문입니다.이 뿐만 아니라 아연과 마그네슘도 들어 있으며 이런 성분들이 빈혈을 감소하는데 도움을 주는 것이 적혈구 형성에 연관 되기 때문입니다. 2.변비에 도움이 된다여러 곡물중에 식이섬유가 가장 많이 들어 있는 것이 렌틸콩입니다.귀리와 비교.. 더보기 멍게효능 멍게효능 멍게는 미색류의 수산물로 육질이 달콤하곳 ㅏㅇ큼하며 특유의 향을 가지고 있습니다.그리고 북은 멍게는 바다의 복숭아라고 물린 만큼 검붉은 오렌지 색감과 모양이 이쁘고 유두상 돌기가 없고 표면은 까질합니다일반 멍게와 비굥하며 김슨 수심에 서식하는 것이 특징입니다.해삼.해파리와 함께 3대 저칼로리 식품이고 글리코겐 성분이 들어 있어서 건강에도 좋습니다.그럼 구체적인 멍게의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.변비개선에 도움이 된다멍게에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다 이 성분은 장의 연동운동을 활발하게 해주고 장 속 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 주기 때문에 장내 환경을 개선해 줍니다.그리고 변비개선과 숙변제거에도 도움을 줍니다. 2.당뇨예방에 도움이 된다.정상인의 경우는 혈당이 잘 조절되지만.. 더보기 녹두효능 녹두효능 녹두는 푸른콩이라는 콩과에 속하며 한해살이 식물이고 팥과 닮았으며 원산지도 인도입니다.고운 초록색을 띠고 있으며 녹색의 작은씨가 들어 있습니다.녹두는 빈대떡이나 청포묵,녹두차,녹두죽으로 사용되기도 합니다.녹두는 우리몸을 건강하게 하고 여러가지 효능을 가지고 있습니다.그럼 구체적인 녹두의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.붓기완화에 도움이 된다.녹두는 이뇨작용에 효과가 있으며 무기질과 칼륨이 다량으로 들어 있습니다.우리 몸속의 나트륨 배출을 몸 밖으로 배출 시키기 때문에 몸이 붓는 현상을 완화하는데 도움을 줍니다.그리고 열로 인해서 몸이 붓는 현상에 또한 도움을 줍니다. 2.빈혈개선에 도움이 된다녹두에는 카로틴과 철 성분이 들어 있습니다.이 성분은 우리 피를 만들고 조혈작용을 강화해주는 역.. 더보기 이전 1 ··· 148 149 150 151 152 153 154 ··· 170 다음
