수박효능 수박효능수박은 여름에 제일 많이 먹는 과일 중 하나 입니다.수박은 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어 있습니다.수박은 성질이 차고 수분함량이 90%이상 갈증해소에 도움이 됩니다.또한 더위에 지친 몸의 피로를 풀어 주는 역할을 합니다수박에는 수분91%,당질,7%,단백질0.7%.비타민a아.c가 많으며 칼륨도 함유 되어 있습니다.이외에 수박은 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.암예방에 효과적이다수박은 붉은 색깔을 띠는데 수박에는 항산화물질인 리코펜 성분이 들어 있습니다.리코펜은 몸속 유해 산소를 없애주고 암을 예방하는데 도움을 줍니다.또한 리코펜은 비타민e와 100배나 들어 있으며 카로틴 보다 2배 이상 항산화력이 있습니다.또한 유방암이나 자궁암 그리고 폐암등에 좋습니다. 2.다이어트에 도움이 된다.. 더보기 매실효능 매실효능 매실은 체내의 독소를 제거하고 찬물에 타서 드시면 좋습니다.동의보감에 보면 매실은 매우 시고 해독작용을 하고 열을 내리게 한다고 합니다. 매실을 감식초에 하루동안 재어 놓은 것을 갈아 즙을 만든 후에 드시면 도움이 됩니다. 그럼 매실의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피로회복에 좋다 매실은 우리 몸의 피로물질인 젖산을 분해시키고 몸밖으로 배출시키고 피로회복,칼슘 흡수를 촉진하는 구연산과 사과산이 풍부하게 들어 있습니다.매실을 드시게 되면 두통니나 요통등의 증상에 도움이됩니다. 매실의 구연산이 체력을 회복하고 피로 회복에 도움을 주는 것입니다. 2.위장 기능을 튼튼하게 한다. 매실은 소화 기관에 매실액의 신맛이 소화액의 분비를 촉진시켜 주고 소화불량 해소에도 도움을 줍니다. 매실.. 더보기 여주효능 여주효능 여주는 박과에 속하는 한해살이 식물입니다.여주는 세계로 퍼져서 그 품종도 다양하고 이름도 다양합니다. 여주는 약재로서는 오래 전부터 사용되어 오고 있습니다. 여주는 혈당 수치를 낮추어 주고 당뇨병에도 좋으며 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효능을 가지고 있습니다.여주는 어떤 구체적인 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨에 도움이 된다.여주에는 인슐린처럼 작용하는 단백질이 들어 있는데 이 성분은 신진대사를 높여주고 혈당 수치를 안정 시키는 역할을 합니다.당뇨병 개선에 효과가 있기 때문에 꾸준히 여주 주스를 드시면 도움을 받을 수 있습니다.여주 100그램당 혈당 부하 수치가 1입니다.2.피부미용과 다이어트에 도움이 된다.여주에는 식이섬유와 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다. 그래서 피로 회.. 더보기 이전 1 ··· 163 164 165 166 167 168 다음
