본문 바로가기

전체 글648

감태효능 감태효능 감태는 갈조식물 다시마목 미역과의 해조입니다.갈색이며 건조해지면 흑색으로 변합니다.감태는 주로 제주도 일대나 남해안 일부에 분포합니다.감태에는 플로로탄닌과 후코이단 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 항산화 효과가 있고 하암효과 고혈압억제 효과 그리고 노화억제 효과가 있습니다.그럼 이외에 감태의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.불면증 개선에 도움이 된다.감태는 불면증 개선에 도움이 됩니다.감태에 들어있는 플로로탄닌 성분은 뇌에서 수면과 관련된 부분을 자극하게 때문에 심신의 안정을 주고 긴장을 완화해 줍니다.그로 인해 숙면을 취할수 있게 됩니다.평소에 잠을 푹 못주무시는 분들에게 도움이 됩니다.감태국이나 감태무침등을 꾸준히 드시면 도움이 됩니다. 2.항산화.항암작용을 한다.감태에는 폴리페놀 성.. 2019. 8. 31.
시서스효능 시서스효능 시서스는 체중감량 효과가 있어서 인기가 많습니다.시서스에는 렙틴 성분이 들어 있어서 지방 분해에 도움이 됩니다.그리고 시서스추출물을 8주간 36명의 실험참가자들의 체지방량 bmi지수가 감소했다고 합니다.그럼 시서스 효능을 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.다이어트효과가 있다여름이 되면 더욱 다이어트에 더욱 관심이 많습니다.시서스 분말을 이용한 다이어트도 그중 하나 입니다.시서스에는 렙틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 지방분해에 도움을 줍니다.시서스 추출물을 이용하면 다이어트에 성공해줍니다.렙틴 성분은 음식을 어느정도 섭취하게 되면 뇌에 신호를 보내는 물질로 과식을 방지하는 역할을 합니다.그리고 시서스를 섭취하게 되면 호르몬 불균형을 균형있게 해줍니다. 2.뼈 건강에 도움이 된다여러가지 연구 결과.. 2019. 8. 31.
쟈스민차효능 쟈스민차효능 쟈스민은 향을 맡으면 마음이 편안하고 식욕도 생깁니다.향이 좋고 몸에도 이로운 자스민차입니다.쟈스민찬는 향을 추출한 오일도 인기가 많습니다.그럼 쟈스민차의 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 1.심혈관질환 예방에 도움이 된다.쟈스민차의 카테킨 성분은 혈관 염증을 가자 앉혀 줍니다.이 성분은 나븐 콜레스테롤을 억제해 주고 혈액순환을 좋게 해줍니다.혈액순환이 좋아지게 되면 동맥경화나 고혈압을 예방하는데 도움이 됩니다.그리고 손발이 차거나 수족냉증이 있는 분들에게 좋습니다. 2.노화방지에 효과가 있다쟈스민차는 노화방지에 효과가 있습니다.우리 몸에 좋지 않은 활성산소를 없애주는 효과가 있습니다.활성산소는 면역력을 약화시켜 주며 질병을 유발하기 떄문에 쟈스민차를 먹는 것만으로 도움이 됩니다. 3.수.. 2019. 8. 29.
아로니아효능 아로니아효능 아로니아는 주목을 받는 슈퍼푸드 입니다.아로니아는 북미 원산의 장미과의 낙엽 관목의 열매로 블랙초크베리라고 이야기 합니다.아로니아는 늦여름에서 가을까지 열립니다.아로니아는 블루베리와 닮았습니다.아로니아는 러시아등 북부에서 잘 자라고 병충해에도 강하며 농약을 거의 하지 않는 과실 나무 입니다.아로니아를 가장 많이 생산 하는 것은 폴란드 입니다.아로니아는 당노가 높지마 탄닌 성분이 떫은 맛이 강해서 단막이 거의 강하지 않습니다.그럼 아로니아는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암 효과가 있다아로니아에는 안토시아닌 성분이 다량으로 들어 있습니다.이 성분은 아사이베리보다 8배가 놓게 들어 있으며 블루베리보다는 4배나 높습니다.이 안토시아닌 성분은 항암 효과가 있으며 여러가지 암을 예.. 2019. 8. 29.
호박씨효능 호박씨효능 호박은 박과의 덩굴성 한해살이풀로 비타민a.b.c등의 다양한 비타민과 미네랄 성분디 들어 있습니다.호박씨는 피로회복에 좋으며 신진대사를 촉진 하는데 탁월한 효과가 있습니다.이뿐만 아니라 호박씨에는 단백질 징방 탄수화물 비타민 칼륨 칼슘 인 아연 성분 또한 풍부합니다.그럼 호박씨의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관질환 예방에 도움이 된다.호박씨는 혈압으로 인해 발생하는 고혈압이나 혈액의 흐름의 이상으로 생기는 동맥경화등의 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.호박씨에 들어 있는 마그네슘 칼륨등의 성분은 혈관을 튼튼하게 해주며 몸속에 쌓인 나트륨을 몸밖으로 배출해 줍니다.그래서 혈관질환에 도움을 주는 것입니다. 2.피부미용에 도움이 된다.호박씨이에 함유되어 있는 비타민과 미네랄 성분이 .. 2019. 8. 28.
브로콜리새싹효능 브로콜리새싹효능 브로콜리새싹은 성숙한 브로콜리에 없는 건강 효과가 있는 것으로 밝혀 졌습니다.해독작용이 뛰어나고 장내 환경 개선에도 도움이 됩니다.브로콜리 새싹은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다.브로콜리는 비타민c가 100그램중 160mg가 들어 있으며 레몬의 2배이고 철분은 100그램중 1.9mg로 채소중 가장 많이 들어 있습니다. 1.해독작용을 한다브로콜리새싹은 해독작용에 도움이 됩니다.체내의 독소를 분해하며 노폐물을 몸밖으로 배출하는 효과가 있습니다.독소를 배출하게되면 혈액순환이 잘되며 붓기에도 도움이 되고 변비 개선에도 효과를 볼수 있습니다.그리고 신제 내부가 건강하게 되면 피부도 좋아 집니다. 2.숙취해소 효과가 있다술을 마신 다음날 구토가 나거나 숙취의 경험이 있는 분들에게 브로콜리.. 2019. 8. 28.

티스토리툴바