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건강이야기

만삼효능 만삼효능 만삼은 도라지과에 속하며 여러해살이 덩굴식물입니다.약효가 있어서 덩굴식물이라고 하며 덩굴인삼을 뜻하는 만삼이라고 부르게 되었습니다.생김새가 더덕을 닯았습니다.만삼은 뿌리와 줄기에서 나는 냄새도 더덕과 비슷합니다.만삼은 식략와 약재로 사용하며 해독제로 효험이 놓습니다.만삼은 우리나나 중부 지역과 강원도 이북 지역의 깊은 산속 그늘에서 자생합니다.그럼 만삼의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.만성 피로에 도움이 된다만삼은 만성피로에 도움을 줍니다.피로에 시달리거나 몸이 허약한 사람이 복용하게 되면 기운을 동아 주고 신진대사를 활발하게 해주어 체력 회복에 도움이 됩니다. 2.항암 효과가 있다만삼에는 사포닌 성분이 들어 있습니다.암 환자에게 이 성분을 투여했더니 면역력 저하를 막아 주었다고 합니다... 더보기
개미취효능 개미취효능 개미취는 옆으로 퍼지지 않으며 위로 곧게 자라 올라갑니다.개미취는 꽃이 피면 무거워서 몸무게를 못이겨 쓰러지는 경우가 있습니다.개미취는 쑥부쟁이류와 비슷하게 생겼으며 키는 훨씬 크며 꽃색이 짙습니다.개미취는 물기가 많은 산이다 들판에서 자라며 여러해살이 풀입니다.개미취의 줄기에 달린 잎은 좁으며 가장자리에 톱니가 있습니다.그럼 개미취의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. (신촌본초경)맛은 쓰고 성질은 따뜻하다.기침이 치밀어 오르는 상기증을 치료한다.가슴속에 한열이 생기어나 응결된 기를 치료한다 (본초요비)맛은 맵고 페를 윤택하게 하고 맛이 쓰고 성질이 따뜻해서 기를 내린다.갈증을 그치게 하고 찬열로 맺친 기를 풀어 준다.해역상기함을 고치고 기침하면서 피고름을 토하는 증상을 치료한다 1.거담제.진해.. 더보기
모시조개효능 모시조개효능 모시조개는 진판새목 백합과에 속하는 어패류입니다.가무란조개라고도 합니다.시원한 국물맛이 좋습니다.그리고 탕이나 찜등의 재료로 이용합니다.모시조개는 칼로리와 지방이 낮아서 체중감량에도 좋습니다.모시조개에는 타우린과 여러가지 미네랄 성분이 들어 있습니다.그럼 모시조개의 효능을 자세피 알아 보겠습니다. 1.숙취해소에 도움이 된다모시조개는 알코올을 분해하는 것을 도와주며 과음을 했을떄 간의 피롤를 회복시키는데 도움을 줍니다.또한 숙취해소에 도움을 줍니다. 2.당뇨개선에 도움이 된다모시조개의 타우린 성분은 인슐린의 분비를 촉진해 줍니다.그래서 혈당 조절에 이롭습니다.당뇨을 예방하는데 도움을 줄 뿐 아니라 개선하는데도 효과가 있습니다. 3.다이어트에 도움이 된다모시조개는 100그램당 49칼로리 정도 입.. 더보기
새우효능 새우효능 새우는 십각목 갑각류에 속하고 우리나라에는 남해와 서해에서 서식합니다.제철시기는 9월에서 12월까지 입니다.새우는 여러가지 요리를 해 먹을수 있습니다.찜이나 위김 전 젓갈등의 효리에 사용되기도 합니다.새우에는 키토산 성분이 들어 있어서 우리 몸의 건강에 도움이 됩니다.그럼 새우에는 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관 질환을 예방한다 새우에는 키토산 성분과 타우린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈관속의 유해한 콜레스테롤 수치를 감소하는데 도움을 줍니다.그리고 혈관건강이 좋아지게 되면 고혈압 뿐만 아니라 여러가지 동맥경화등의 혈관질환을 예방해 줍니다. 2.면역력 강화에 도움이 된다새우에는 키토산과 타우린 성분이 들어 있는데 이 성분은 체내 신진대사를 높여주며 혈액순환을 촉진해줍니.. 더보기
오동나무효능 오동나무효능 오동나무는 쌍떡잎식물의 낙엽활엽교목이고 우리나라 특산종입니다.오동나무는 원산지는 중국이며 우리나라는 남부지방에서 관상수로 심어져 있습니다.오동나무 꽃은 5월에 보라색으로 피며 열매는 둥글고 끝이 뾰족해서 10월에 익습니다.오동나무는 성질이 차가우며 맛은 쓴편입니다.그리고 오동나무 껍질은 시진진을 함유하고 있습니다.그리고 오동나무 열매에는 에레오스테아린산 플라보노이드 알칼로이드 성분이 들어 있습니다.그럼 오동나무 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.신장염개선에 도움이 된다.우리몸의 신장의 역할을 체내 수분대사를 조절해 주고 혈압을 조절해주어 노폐물을 제거해 줍니다.신장염이 걸리면 체내에 독소를 걸러내지 못해서 그렇습니다.오동나무 껍질과 열매는 신장염 치료에 도움이 됩니다. 2.타박상을 치료한다.. 더보기
자일리톨효능 자일리톨효능 자일리톨은 딸기와 시금치에 들어 있는 알코올의 일종이면 천연 감미료 입니다.그리고 단맛을 가지고 있으며 자당보다 칼로기다 낮습니다.자일리톨은 핀란드가 주 원산지이면 인슐린 부분를 촉진해 줍니다.혈당에 영향을 미치는 특성을 가지고 있습니다.혈당 상승 억제를 도와줘서 당뇨병 환자에게 의료용으로 사용되기도 합니다.그럼 자일리톨 효능을 알아보겠습니다. 1.충치발생을 방지한다충지에 자일리토를 먹어 주면 설탕으로 구강내 세균이 생산하는 산의 원료가 되지 않습니다.세균이 자일리톨을 사용할수 없게 되고 타액의 세균을 줄여 줍니다.충치가 생기는 것이 음식에 들어 있는 당을 분해하면서 생기는 산에 의해 치아의 에나멜이 녹으면선 생기게 되는데 자일리톨을 먹어 주며 이것을 억제하는 성분이 있어서 도움이 됩니다.또.. 더보기
오레가노효능 오레가노 효능 오레가노는 꿀풀과의 여러해살이 풀이고 그리스와 이탈리아등 지중해 국가에서 많이 사용하는 향신료 입니다.오레가노는 조리과정에서 매콤한 향과 톡소는 맛을 냅니다.피자에는 뺴놓을수 없는 향신료 이기도 합니다.오레가노 오일은 천연 항생재로 많이 사용되고 있습니다.오레가노는 멕시코 요리와 양고기요리 토마토 주스에도 사용됩니다.그럼 오레가노 효능을 알아 보겠습니다. 1.항균 작용을 한다오레가노 추출물은 폐렴으르 유발하는 녹농균과 대장균등의 성장을 예방해 줍니다. 오레가노는 강력한 항균 기능을 합니다.이 뿐만 아니라 무좀이나 습진 같은 여러가지 피부사상균과 칸디다균의 증식의 의한 것인데 이런 곰팜이균을 없애 줍니다. 2.항산화 기능을 한다오레가노의 추출물로 만든 오일에는 티몰 카바크롤 같은 항산화물질이.. 더보기
진피차효능 진피차효능 진피는 귤을 먹고 남은 귤 껍질을 말려서 차로 우려낸 것을 이야기 합니다.진피에는 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.그러 진피의 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 1.감기에 도움이 된다진피에는 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.비타민c가 면역력을 향상시켜 주어 감기에 도움이 됩니다.그리고 감기에 이미 걸리신 분들도 몸속의 바이러스를 죽여서 회복속도가 빨라질수 있습니다. 2.피부미용에 도움이 된다진피차는 피부에 좋은데 그 이유가 비타민c풍부하며 이 성분은 세포의 결합조직의 콜라겐의 합성에 관여 하게 됩니다.그리고 피부의 점막을 든든하게 해줍으로 미백효과에 좋습니다.또한 멜라닌 색소의 침착을 억제해 줍니다.이로인해 기미나 주근깨 등의 잡티를 제거해 줍니다. 3.피로회복에 도움이 된다.현대인들은.. 더보기
아스타잔틴효능 아스타잔틴효능 아스타잔틴은 카로틴과 유사한 색소군인 카로티노이드의 한종류입니다.새우와 게등의 갑갈류에 만히 포함 되어 있습니다.아스타잔틴은 항산화 작용이 뛰어 납니다.그리고 산화방지제의 역할을 합니다.그럼 아스타잔틴의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.항산화작용을 한다아스타잔틴은 항산화 작용을 합니다.아스타잔틴은 활성산소를 제거해 줍니다.그리고 활성산소중에 독성이 강한 중항산소라는 것이 있는데 이 성분은 자외선틀 통해 생성되는 경우가 많으며 기미와 피부노화를 가속화 시키는 원인이 되기도 합니다.아스타잔틴은 현존하는 항산화 물질중에 최고라고 할 정도 입니다. 2.눈 건강에 도움이 된다아스타잔틴은 눈 건강에 도움이 됩니다.눈 건강은 외부 자극을 줄여 주며 안구에 영을을 보충해 줍니다.그리고 오메가3 지방.. 더보기
석이버섯효능 석이버섯효능 석이버섯은 채취하기 힘들면 고산지대의 바위에서 자랍니다.석이버섯은 석이과 석이류에 속하는 지의류의 일종이고 동아시아 지역에 분포하고 있습니다.그리고 풍미와 쫄깃쫄깃한 식함이 특징입니다.여러가지 무기질 성분과 식이섬유가 풍부합니다.또한 베타글루칸 성분이 들어 있어서 몸에도 이롭습니다.그럼 석이버섯의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다석이버섯에는 항암성분인 베타글루칸 성분이 풍부하게 들어 있습니다이 성분은 암세포의 발생을 억제하며 종양의 증식도 억제해 줍니다.항암작용을 하고 암을 예방하는 효과가 있습니다. 2.지혈효과가 있다석이버섯에는 리로포르산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이성분 하혈과 지혈제로 많이 사용되어 왔습니다.그리고 동의 보감에도 피를 멎게 한다고 기록 되어 있습니.. 더보기

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