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건강이야기

세신효능 세신효능 세신은 약재인데 대중에게 널리 알려져 있습니다.세신은 열을 내려주는 액재입니다.세신은 족두리풀의 뿌리를 말린 것을 이야기 합니다.뿌리가 얇고 가능어서 세신이라고 합니다.족두리풀은 꽃모양이 족두리를 닮아서 붙혀진 이름입니다.세신은 은단을 만드는 원료라고 합니다.세신은 약재로 사용되고 냄새와 매운맛을 가지고 있습니다.세신은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.치통에 효과가 있다세신은 치아가 썩어 신경이 자극 받아서 아플거나 시릴떄 세신의 끓인물이 치통에 효과가 있습니다.입안에 일정시간 머금고 먹는 것이 포인트 입니다.세신에는 추출한 정유성분을 혀에 대기만 하면 30초동안에 마비가 됩니다. 2.항균작용을 한다세신에는 사프놀 성분이 들어 있으며 항진균 작용을 합니다.그리고 구강에 발생할수 있는 균.. 더보기
파프리카효능 파프리카효능 파프리카는 비타민c가 풍부하게 들어 있으며 비타민e도 풍부합니다.감기 예방과 항산화 작용을 하며 단맛이 강하고 아삭한 느낌을 가지고 있습니다.여러가지 색깔을 가지고 있습니다.그럼 파프리카의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.피부건강에 도움이 된다파프리카는 피부건강에 도움이 됩니다.그리고 비타민 철분 베타카로틴 성분이 들어 있어서 피부톤이 어두워지는 원인인 멜라닌 생성을 줄여 줍니다.그리고 비타민a 성분은 주름을 방지해 줍니다.파프리카 중에 빨간 파프리카가 비타민을 많이 함유하고 있습니다.그리고 키코펜 성분도 들어 있는데 안티에이징 효과가 있습니다. 2.혈관 건강에 도움이 된다파프리카에는 파라진과 비타민c 성분이 들어 있는데 이 성분은 동맥경화의 원인이 되는 콜레스테롤의 과산화를 방지해 줍니.. 더보기
목이버섯효능 목이버섯효능 목이버섯은 담자균류 목이과에 속하는 버섯이고 활엽수의 고목에 군생하고 반원형 귀 모양을 하고 있습니다.그리고 중국 요리에 많이 드러가며 대부분 중국이나 대만에서 수입품이 많습니다.목이버섯은 쫄깃합니다.흑갈색을 검은 목이벗서이라고 중국에서는 순백의 흰색 목이버섯을 불로 장생의 약이라고 합니다.그럼 목이버섯의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다목이버섯은 식물성 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.그래서 적게 먹어도 포만감이 좋습니다.다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 칼로리가 낮으며 무기질 성분도 포함되어 있어서 건강하게 체중을 감량 할수있습니다. 2.혈관 건강에 도움이 된다목이버섯은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 뭉친 혈전의생성을 억제해 줍니다... 더보기
느타리버섯효능 느타리버섯 효능 느타리버섯은 담자균류 주름버섯목 송이버섯과에 속합니다.느타리 버섯은 연중에 지속적으로 재배되고 주변에서 손쉽게 접할수 있습니다.그리고 전골이나 볶음 나물 반찬등의 ㅣ재료로 사용됩니다.느타리버섯에는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮습니다.그럼 느타리 버섯의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관질환 예방에 도움이 된다느타리버섯에는 케타 글루칸 칼륨 비타민 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 혈압을 안정시키는데 도움이 됩니다.그래서 동맥경화 심근경생 고혈압등의 여러가지 혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 2.다이어트에 도움이 된다느타리버섯은 칼로리가 100그램당 약 25칼로리 정동입니다.칼로리는낮고 식이섬유는 풍부해서 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.그리고 .. 더보기
표고버섯효능 표고버섯 효능 표고버섯은 담자균류 주름버섯못의 느타리과에 속하는 버섯이고 인기가 가장 많는 버섯 중에 하나 입니다.표고버섯은 향이 좋으며 볶음이나 탕 부침 구이로 많이 사용됩니다.표고버섯은 식감과 풍미가 좋으며 식용과 약용으로 많이 사용됩니다.신의 음식으로 그리스인들은 이야기 했으며 중국에서는 불로장생의 영약으로 불러 왔습니다.그럼 표고 버섯의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.항암 작용을 한다표고버섯에는 레티난 성분이 들어 있습니다.이 성부은 항암 물질을 풍부하게 해줍니다.그리고 암세포가 증식 하는 것을 억제해 줍니다.또한 표고버섯의 다당체는 신내내 면역기능을 향상해 줍니다.이로인해 암독소가 영햐을 미치지 못하게 하며 항암치료 보조치료제로 사용합니다. 2.고혈압 예방에 도움이 된다표고버섯은 에리타데닌.. 더보기
양송이버섯효능 양송이버섯효능 양송이 버섯은 송이버섯과 유사하게 생겼으며 동글도글하고 귀여우면서 맛과 향이 뛰어 납니다.주로 들판에서 자라고 삭힌 볏집 같은곳에서 자라는 북한에서는 벼짚버섯이라고 합니다.우리나라 타이완에서 대량으로 생산되어 해외시장에 출하 되고 있습니다.다른 버섯보다 단백질 함량이 높습니다.그럼 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.위장기능 개선에 도움이 되다.양송이 버섯에는 트립신 아말라테 프로테아제등의 소화 효소들이 들어 있어서 위장기능을 개선해 주어 평소 소화가 잘안되는 분들이 섭취하면 도움이 됩니다.그리고 소고기와 함꼐 드시면 궁합이 잘 맞습니다. 2.항암 작용을 한다양송이 버섯에는 베타글루칸 성분이 다량으로 들어 있습니다.이 성분은 체내 면역기능을 높여주며 암세포의 발생과 성장 그.. 더보기
가물치효능 가물치효능 가물치는 농어목 가물치과에 속하고 하천이나 도랑에서 흔히 접할수 있는 물고기 입니다.가물치는 고단백 이며 소화가 잘 되는 특징을 가지오 있습니다.기력을 보충하고 보양음식으로 좋습니다.그래서 산후조리에 효능이 있습니다.가물치는 5월에서 7월치 제철입니다.그럼 가물치가 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.산후조리에 도움이 된다가물치는 단백질 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 소화도 잘 되고 산모들의 기력을 회복하는데 도움이 됩니다.이뿐만 아니라 기력을 회복하고 붓기를 빼주는데 도움을 줍니다.그리고 칼슘 성분이 많이 들어 있으며 근육과 골격을 튼튼하게 해줍니다. 2.신장기능 개선에 도움이 된다가물치는 신장이 안좋은 사람들에게 도움이 됩니다.신장이 좋지 않는 분들은 몸이 잘 붓고 소변을 볼떄.. 더보기
부처손효능 부처손효능 부처손은 부처손과에 속하는 여러해살이풀이고 우리나라 뿐만 아니라 중국 일본 대만 등지에서 분포합니다.부처손은 세계적을 약 700여종이 있습니다.생명력이 강하고 항암약초에 해당됩니다.부처손은 약용성분을 함유하고 있어서 한방에서 두루 사용됩니다.그럼 부처손의 구체적인 효능을 알아보겠습니다. 1.심혈관 질환 예방에 도움이 된다부처손은 혈액이 잘 순환하지 못한 곳에 도움이 도비니다.어혈을 풀어주어서 혈액의 원활한 흐름개선에 도움을 줍니다.그래서 동맥경화 심근경색등 여러가지 심혈관질환을 예방해 줍니다. 2.부인병 개선에 도움이 된다부처손은 매운맛을 지니고 있으며 성질이 따뜻합니다.그래서 꾸준히 드시면 신진대사를 원활하게 해서 부인병애 도움이 됩니다.아랫배가 차가우면서 불임증이 있는 분들이 섭취하면 도움.. 더보기
감초효능 감초효능 감초는 쌍떡잎 식물 장미목 콩과에 속하는 여러해살이 풀입니다.우리나라 뿐만 아니라 시베리아 남유럽 중국 북동부 몽골등지에 널리 분포 되어 있습니다.감초는 약리작용을 하며 약방의 감초라는 말이 있습니다.감초는 약 1800년정 중국 고전 의약집 신농본 초경에 불로장생의 약이다라고 기재 되어 있습니다.그럼 감초는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.해독작용을 한다감초의 대표적인 효능은 몸속 유해한 독성물질과 노폐물을 몸밖으로 배출해 줍니다.해독작용을 하는 것입니다.그리고 감초는 몸속에 쌓여 있는 중금속이나 알코올 니코틴 성분을 배출해 줍니다. 2.위궤양에 효과가 있다감초는 세균성 독고 디프테리아 파상풍 독속나 약물 식중독에 의한 중독등을 해독해 줍니다.그리고 신체의 인터페론유린을 촉진해서 항염 .. 더보기
우슬효능 우슬효능 우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 초본식물인 쇠무릎의 뿌리를 이야기 합니다.식물 줄기에 있는 마디의 형상이 소의 무릎과 유사하다고 해서 쇠무릎이라는 호칭이 있습니다.다른 말로 우경 산현재 백배 대철재 계교골이라고 부르기도 합니다.그럼 우슬의 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 1.진통 작용을 한다우슬은 사포닌과칼슘 성분이 들어 있습니다.이성분은 혈액순환과 혈류개선을 원활하게 해줍니다.그래서 강력한 진통작용을 함으로 여러가지 증상의 통증을 완화 해줍니다.이 뿐만 아니라 어지러움 근육경련 관절염 타박상에 도움이 됩니다. 2.이뇨 작용을 한다우슬에는 사포닌과 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 성인병의 원인이 되는 체내 과잉 염분과 나트륨을 분해해서 몸밖으로 배출해 줍니다.또한 몸의 열기를 빼내어.. 더보기

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