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건강이야기

마효능 마효능 마는 여러가지 효능을 가지고 있으며 약용식물로 잘 자랍니다.마를 자를때 끈적끈적한 부분이 뮤신입니다.이 성분은 우리몸의 소화기관을 강화하고 간기능을 개선해 주기 떄문에 신진대살르 도와주고 영양분을 잘 흡수할수 있도로 도와 줍니다.마는 야생에서도 잘 자라며 한방에서는 약재로 사용할 정도도 건강에 좋습니다.그럼 마의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관 건강에 도움이 된다.마에는 콜린이라는 성분이 들어 있는데 이 성부은 레시틴 성분을 합성해서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 혈액순환을 원활하게 하는 효능이 있습니다.이 뿐만 아니라 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해줄뿐만 아니라 뇌혈관 질환과 심혈관 질환에 효과가 있습니다. 2.위 건강에 도움이 된다마에 들어 있는 뮤신 성분은 점성을.. 더보기
천문동효능 천문동효능 천문동은 하늘의 문을 열어 주는 겨울 식물의 의미를 가지고 있습니다.천문동은 백합과 덩굴힉물이며 여러가지 효능을 가지고 있습니다.따뜻하고 습한 기후에서 잘 자랍니다.그리고 중국에서 많이 서식합니다.뿌리를 약초로 많이 사용합니다.그럼 천문동의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.기관지 .감기개선에 도움이 된다천문동이 뿌리에는 끈적끈적한 점액질 성분이 들어 있습니다.이 성분은 글루코시드와 스테로이드 성분이 들어 있습니다.겨울철 감기나 기관지 건강에 도움이 됩니다.기관지가 약한 분들은 달여서 드시면 도움이 됩니다.그리고 페렴과 같은 기관지계 질환의 예방에 도움을 줍니다. 2.항암 효과가 있다천문동은 암세포를 억제하는 성분이 들어 있습니다.암세포 생성을 억제하기 때문에 함암에 효과가 있습니다. 3... 더보기
탱자효능 탱자효능 탱자나무에서 열리는 열매를 탱자라고 합니다.탱자나무의 원산지는 중국이고 우리나라와 중국에 분호 합니다.탱자는 운향과 낙엽교목에 속합니다.9월에서 10월까지가 제철입니다.탱자는 맛이 쓰고 신맛이 강하며 차로 마시기도 하고 열매껍질은 진통제나 해열제 이뇨제로 사용하기도 합니다.그리고 탱자에는 베타카로틴 비타민 미네랄 성분이 들어 있습니다.한방에서도 약용으로 사용하기도 합니다.그럼 탱자의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다탱자에는 헤스페리딘 성분이 들어 있어서 혈관 강화 작용을 하며 비타민p라고 부릅니다.이 성분은 자외선과 외부 유해환경으로 부터 피부가 붉게 달아 올랐을때 진정시키는 효과가 있습니다.그리고 피부세포를 활성화 시켜 주며 멜라닌 생성을 억제 해줍니다. 2.감기 예방에.. 더보기
상황버섯효능 상황버섯효능 상황버섯은 뽕나무에서 자란다고 해서 상황버섯입니다.활엽수 입목 고목에서도 자랍니다.상황버섯은 예로 부터 한방에서 귀한 약재로 사용됩니다.자작 박달나무등에서도 다양하게 자라기도 합니다.상황버섯은 면역기능을 강화하는데 도움을 주며 항암작용 결핵 개선에도 효과가 있습니다.그럼 상황버섯의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.면역력 향상에 도움이 된다상황버섯에는 베타글루칸 성분이 들어 있습니다.이 성분은 면역세포의 반응을 활성화 해줍니다.베타글루칸 성분은 면역세포를 활성화 시켜 주기 때문에 암뿐만 아니라 여러가지 질병을 예방해 줍니다.그리고 신체가 약해지는 것을 보호 하고 회복해 줍니다. 2.혈관 건강에 도움이 된다상황버섯에는 구아닐산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 .. 더보기
비단초효능 비단초효능 비단초는 여러해살이 풀이며 들판에서 흔하게 볼수 있는 식물중 하나 입니다.비단초는 집 근처 땅을 덮고 있는 비단 같다고 해서 비단풀이라고 붙여졌습니다.비단초 땅빈대이지마 모두들 잡초라고 잘 알고 있습니다.비단초는 우리몸에 효능이 굉장히 좋으며 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.  1.자궁출혈을 멎게 한다비단초는 자궁출혈이 과다 했을때 매우 위험합니다.비단초를 복용하게 되면 출혈을 금방 멎게 할수 있습니다.비단초를 물이 삶아서 참기름과 생강과 소금으로 간을 해서 드시면 됩니다.   2..항염작용을 한다비단초에는 항암에 좋다고 알려진 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.암세포를 억제하고 생성을 막아 주는 역할을 합니다.또한 염증 제거에 뛰어난 효과가 있으며 특히나 인후염에도 효과가 .. 더보기
석창포효능 석창포효능 석창포는 한방에서 탕약인 총명탕의 주재료 사용됩니다.석창포는 연못에서 자라는 식물이며 머리를 감는 창포와 다른 식물입니다.석창포는 천남성과에 속하며 연못 산속의 돌 바이틈에 잘 자랍니다.석창포에는 소량의 정유를 함유하고 있습니다.그리고 베타 아사론 성분 오이게롤 성분이 들어 있습니다.이 성분은 진정작용과 뇌신경에 약리작용을 합니다.그리고 석창포는 동의보감이나 본초강목에 보면 건망증과 뇌병치료에 효과가 있습니다.또한 조선시대에는 임금의 질병을 치료하는 효과가 있습니다.속창포의 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 1.진정 작용을 한다석창포는 정유 아사론계 오이게놀 성분이 들어 있는데 아사론 성분은 진정작용을 하는데 도움을 주며 뇌신경에 영향을 줍니다.그리고 석창포의 정유성분은 어떤 성분이 뇌시경.. 더보기
잠두콩효능 잠두콩효능 잠두콩은 누에콩이라고 합니다.잠두콩은 심장 질환 예방에 좋으며 다이어트에도 효과가 있습니다.잠두콩에는 마그네슘과 폴산염이 풍부합니다.그리고 식이섬유가 많아서 변비에 도움이 됩니다.그리고 단백질과 수용성 섬유질의 주원료인 포화지방이 없습니다.그럼 잠두콩은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.심장질환에 도움이 된다.잠두콩은 연구에 따르면 섬유질 성분이 들어 있어서 혈당뿐만 아니라 여러가지 콜레스테롤 수치를 건강하헤 해줍니다.그리고 저밀도 지단백질이나 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 심장을 보호해 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다유럽의 연구 결과에 따르면 고단백이고 섬유소가 풍부한 식사를 하는 사람들이 그렇지 않은 사람보다 다이어트 효과가 더 컸습니다.잠두콩에는 식이섬유가 많이 들어 있어.. 더보기
지지효능 지지효능 지지는 뿌리식물로 자주색의 굵은 뿌리가 땅속 깊이 들어가서 자랍니다.여러해살이풀이며 전국 산에서 쉽게 볼수 있습니다.지지는 꽃은 5월에서 6월에 피며 7월에 회색으로 견과가 여뭅니다.지치는 맛은 쓰고 성질은 차며 독은 없습니다.막힌 것을 잘 통하게 하며 오줌을 잘 나오게 합니다.그럼 지치의 효능을 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.혈액순환에 도움이 된다.지치는 혈액순환에 도움이 됩니다.혈액순환에 장애가 오게 되면 동맥경화 고혈압등 여러가지 질환을 일으키게 됩니다.그래서 혈액순환이 잘 되는 것이 중요합니다. 2.피부미용에 도움이 된다지치는 피부의 보습과 재생 효과 그리고 항산화 항염 효과가 있습니다.지치는 염증을 없애주며 소염 살균 작용을 도와줘서 여드름이나 피부 트러블을 방지하고 개선해 줍니다. .. 더보기
하늘타리효능 하늘타리 효능 하늘수박이라고 불리는 동굴 식물입니다 우리나라에서 나는 종류는 하늘타리 그리고 제주도에서 볼 수있는 노랑하늘타리가 있습니다 하늘타리는 열매 씨 우리 모두 사용되지만 우리를 가장 많이 사용합니다 그럼 하늘타리 효능에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다 1.항암 효과가 있다하늘타리는 항암 효과가 있습니다 하늘수박뿌리 부작용이 없는 사포닌 성분이 들어 있는데 시키며 억제하는 효과가 있습니다 그리고 이뇨제 당뇨병 치료에도 이용되고 있습니다.한국화학연구 소 등에서 보고 한 논문에 따르면 하늘타리뿌리는 면역 강화 작용이 도움을 주며 항종양 및 세포독성 작용을 보여 줬다고 합니다 2.기관지에 도움이 된다하늘 수박에는 사포닌 성분이 들어 있는데 성분은 기침 천식 가래 등의 기관지 질환을 완화하는데 도.. 더보기
들깨가루효능 들깨가루효능 들꺠는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과에 한해살이풀입니다.들깨는 인도와 중국등이 원산지 입니다.들깨는 여러가지 요리에 사용됩니다.여러가지 음식에서 들깨가루가 들어 가게 되면 맛이 더 좋아집니다.들깨는 고소한 맛이 있으며 우리몸에 좋은 성분이 들어 있습니다.들깨에는 리놀렌산 식이섬유 비타민e 성분이 풍부하게 들어 있습니다.들깨는 혈관에 콜레스테롤이 쌓이지 않게 도와 줍니다.그럼 들깨의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.변비 예방에 도움이 된다들깨는 변비예방과 개선에 도움을 줍니다.들깨에는 식이섬유가 풍부해서 장내 환경을 좋게 해줍니다.그리고 변비를 완화해주며 노폐물을 효과적으로 배출해 줍니다.들깨을 꾸준히 드시면 변비를 예방해주고 장 건강 개선에 도움이 됩니다. 2.항산화 작용을 한다들깨에는 .. 더보기

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