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건강이야기

쟈스민차효능 쟈스민차효능 쟈스민은 향을 맡으면 마음이 편안하고 식욕도 생깁니다.향이 좋고 몸에도 이로운 자스민차입니다.쟈스민찬는 향을 추출한 오일도 인기가 많습니다.그럼 쟈스민차의 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 1.심혈관질환 예방에 도움이 된다.쟈스민차의 카테킨 성분은 혈관 염증을 가자 앉혀 줍니다.이 성분은 나븐 콜레스테롤을 억제해 주고 혈액순환을 좋게 해줍니다.혈액순환이 좋아지게 되면 동맥경화나 고혈압을 예방하는데 도움이 됩니다.그리고 손발이 차거나 수족냉증이 있는 분들에게 좋습니다. 2.노화방지에 효과가 있다쟈스민차는 노화방지에 효과가 있습니다.우리 몸에 좋지 않은 활성산소를 없애주는 효과가 있습니다.활성산소는 면역력을 약화시켜 주며 질병을 유발하기 떄문에 쟈스민차를 먹는 것만으로 도움이 됩니다. 3.수.. 더보기
아로니아효능 아로니아효능 아로니아는 주목을 받는 슈퍼푸드 입니다.아로니아는 북미 원산의 장미과의 낙엽 관목의 열매로 블랙초크베리라고 이야기 합니다.아로니아는 늦여름에서 가을까지 열립니다.아로니아는 블루베리와 닮았습니다.아로니아는 러시아등 북부에서 잘 자라고 병충해에도 강하며 농약을 거의 하지 않는 과실 나무 입니다.아로니아를 가장 많이 생산 하는 것은 폴란드 입니다.아로니아는 당노가 높지마 탄닌 성분이 떫은 맛이 강해서 단막이 거의 강하지 않습니다.그럼 아로니아는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암 효과가 있다아로니아에는 안토시아닌 성분이 다량으로 들어 있습니다.이 성분은 아사이베리보다 8배가 놓게 들어 있으며 블루베리보다는 4배나 높습니다.이 안토시아닌 성분은 항암 효과가 있으며 여러가지 암을 예.. 더보기
호박씨효능 호박씨효능 호박은 박과의 덩굴성 한해살이풀로 비타민a.b.c등의 다양한 비타민과 미네랄 성분디 들어 있습니다.호박씨는 피로회복에 좋으며 신진대사를 촉진 하는데 탁월한 효과가 있습니다.이뿐만 아니라 호박씨에는 단백질 징방 탄수화물 비타민 칼륨 칼슘 인 아연 성분 또한 풍부합니다.그럼 호박씨의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관질환 예방에 도움이 된다.호박씨는 혈압으로 인해 발생하는 고혈압이나 혈액의 흐름의 이상으로 생기는 동맥경화등의 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.호박씨에 들어 있는 마그네슘 칼륨등의 성분은 혈관을 튼튼하게 해주며 몸속에 쌓인 나트륨을 몸밖으로 배출해 줍니다.그래서 혈관질환에 도움을 주는 것입니다. 2.피부미용에 도움이 된다.호박씨이에 함유되어 있는 비타민과 미네랄 성분이 .. 더보기
브로콜리새싹효능 브로콜리새싹효능 브로콜리새싹은 성숙한 브로콜리에 없는 건강 효과가 있는 것으로 밝혀 졌습니다.해독작용이 뛰어나고 장내 환경 개선에도 도움이 됩니다.브로콜리 새싹은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다.브로콜리는 비타민c가 100그램중 160mg가 들어 있으며 레몬의 2배이고 철분은 100그램중 1.9mg로 채소중 가장 많이 들어 있습니다. 1.해독작용을 한다브로콜리새싹은 해독작용에 도움이 됩니다.체내의 독소를 분해하며 노폐물을 몸밖으로 배출하는 효과가 있습니다.독소를 배출하게되면 혈액순환이 잘되며 붓기에도 도움이 되고 변비 개선에도 효과를 볼수 있습니다.그리고 신제 내부가 건강하게 되면 피부도 좋아 집니다. 2.숙취해소 효과가 있다술을 마신 다음날 구토가 나거나 숙취의 경험이 있는 분들에게 브로콜리.. 더보기
연근효능 연근효능 연근은 다양한 요리의 식재료 이면서 아삭한 식감이 좋습니다.전이나 조림 튀김등에서 자주 사용됩니다.연근은 연꽃 뿌리의 줄기부분을 이야기 합니다.연근은 필러로 껍질을 멋긴후 요리하기 전에 살짝 데친후 찬물에 담가 놓으며 쓴맛이 빠져 나옵니다.연근은 건강에도 좋아서 챙겨 드시는 분이 많습니다.동의보감에서 연근은 성질이 따뜻하고 맛이 달며 독이 없다 피를 토하는 것을 멎게 해주고 어혈을 풀어주며 생것으로 먹으면 토사곽란후에 헝하여 생기는 갈즐을 치료하고 쪄서 먹으면 오장을 보하고 하체를 튼튼하게 한다고 기록 되어 있습니다.그럼 구체적인 연근 효능을 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다.연근에는 비타민c.아미노산,펙틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.연근은 신진대사를 높여줄뿐 아니라 혈액순환을 원.. 더보기
미역귀효능 미역귀효능 미역귀는 미역의 머리 부분을 이야기 하고 포자가 나오는 생식기관이라고 하고 영양성분이 응집되어 있습니다여러가지 미네랄과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다미역귀에느 후코이단도 들어 있습니다.그럼 미역귀는 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다미역귀는 항삼성분이라고 알려진 후코이단 성분이 다량으로 함유하고 있습니다.미역귀에는 미역 줄기에 비해 7배가 넘는 양입니다.그리고 이 성분은 암세포의의 자멸을 유도해 주며 암세포의 전이를 억제해주기 때문에 항암작용과 여러가지 암을 예방하는 효과가 있습니다. 2.혈액순환 개선에 도움이 된다미역귀에는 후코이단 성분과 알긴산 성분이 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주며 혈액의 응고를 억제시켜 주어 혈액순환을 촉진해 줍니다.혈행이 개선되어.. 더보기
가지효능 가지효능 가지는 일년생 식물이고 가지의 줄기는 곧고 털이 많으며 가시가 덮여 있는 경우도 있습니다.가지의 잎은 크고 타원형을 띄고 있습니다.그리고 가지의 꽃은 보라색이고 한송이씩 피는데 아래쪽으로 늘어지는 특징이 있습니다.가지는 차가운 성질을 가지고 있으며 항암 효고가 있습니다.혈관질환을 개선해 줍니다.그리고 가지에는 비타민 미네랄 섬유질 성분이 들어 있습니다.그럼 가지는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다가지에는 활성산소를 제거해 주는데 도움이 되는 폴리페놀 성분과 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 암세포의 증식과 생성을 막아 주는 효과가 있습니다.그리고 식품의 독성에 중독 되었을때 생가지를 먹게 되면 중독을 풀어주는 효과도 있습니다. 2.장 기능 개선에 도움이 된다가지.. 더보기
녹각효능 녹각효능 녹각은 사습과에 속하는 마녹 또는 매화독등 여러가지 사슴의 각질화된 뿔을 이야기 합니다.그리고 사슴의 뿔을 한자어이기도 하고 한약재로 많이 사용됩니다.가을부터 겨울사이에 골화된 뿔을 짤라 사용합니다.녹각은 여러가지 효능이 있는데 간과 신장 두개의 장부에 들어가게 되면 혈액순환을 촉진해주고 혈류 개선에 동움을 줍니다.그리고 골다공증이나 관절염 치료에도 도움을 줍니다.또한 발기부전 유정에도 도움이 됩니다.그럼 녹각의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.심신안정에 도움이 된다녹각은 천연 각성제로 불릴정도로 중추신경 흥분게 관해서 중추 신경계를 활성솨시켜서 엔돌핀과 같은 행복 호르몬 분비를 촉진 해줍니다.그리고 세로토닌 성분의 촉진을 도와 주어서 수면을 도와 주며 심신안정에 효 과가 있습니다.그리고 .. 더보기
타히보효능 타히보 효능 타히보는 브라질 아마존강 유역에서 자생하는 나무입니다.잉카 원주민어로 신의 은총을 받은 나무라고 합니다.아마존 유역에서만 자생하는 나무이고 나무만 약용으로 사용합니다.그리고 타히보는 전세계 2000여편이 넘는 관련 논문 자료가 있을 정도로 영양학적으로 효능이 뛰어 납니다.타히보는 다이어트나 면역력 강화 등에 효과가 있습니다.이외에 타히보는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다타히보는 디하이드로 알파 라이콘 베타 라파곤 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 성인병의 주된 원인이 되는 체내 활성산소를 억제해 줍니다.암세포의 전이를 막아주고 혈애순환과 혈류 개선에 도움을 줍니다.그래서 암예방에 효과가 있습니다.또한 베타 라파콘 성분이 급성 신장 손상을 억제하며 감소해.. 더보기
스테비아효능 스테비아 효능 스테비아는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 여러해살이 풀이고 브라질 뿐만 아니라 아르헨티나 파라과이등 산간지역의 원산지인 식물입니다.그리고 스테비아잎의 감미성분은 설탕의 300배 되는데 차를 만들어 마시거나 껌대용으로 사용됩니다.그리고 습지대의 하천에서 주로 서식하는 스테비아의 감미성분은 설탕의 약 300배에 이릅니다.스테비아는 천연 감미료로 몸에 이론운 효능이 있습니다.그럼 스테비아의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.당뇨개선에 도움이 된다.스테비아는 줄기와 잎에 단맛을 내는 스테비오사이드라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 설탕대신 단분이 비해 약 200~300배 높습니다.그리고 스테비아에는 스테비오사이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 인슐린의 분비를 촉진시켜 주고 혈당수치를 낮추.. 더보기

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