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건강이야기

야관문효능 야관문 효능 야관문은 원래 비수리라는 식물입니다.야관문은 남성의정력에 좋다고 알려 지면서 인기가 좋습니다.야관문은 천연 비아그라라고 불릴 정도로 꾸준히 섭취하게 되면 신진대사를 원활하게 해줍니다.그리고 성기능 강화에 도움을 주고 플라보노이드와 폴리페놀 성분이 들어 있습니다.야관문은 뿌리부터 줄기등 모든 부분을 약재로 사용합니다.야관문의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.호흡기 질환에 도움이 된다.야관문은 미세먼지로 인해 생기는 호흡기 질환에 도움이 됩니다.여러가지 이유로 생긴 만성 기관지 질환을 완화시켜 주는 역할을 합니다.그리고 몸이 붓거나 비염이 심해지거나 하는 증상에 도움이 됩니다.야관문에는 플라보노이드 성분이 들어 있는데 이 성분이 도움이 됩니다. 2.정력강화에 도움이 된다.야관문은 천연 비아.. 더보기
치자효능 치자효능 치자나무는 원산지가 중국 대만 일본 입니다.치자는 쌍떡잎식물 합판화군 용담목 꼭두서니과입니다.우리나라를 비롯해서 여러 곳에 분포 되어 있습니다.치나나무 열매를 말린후 찧은 다음 노란물을 우려내서 자연색소로 활용하며 타박상이나 지혈, 이뇨 해열제로 사용합니다.그리고 단무지 전 밥 빈대떡에도 넣어 드십니다.그럼 치나의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.기관지질환 개선에 도움이 된다치자에는 플라보노이드 성분이 들어 있습니다.이 성분은 기관지가 건조할때 항균 소염 작용을 합니다.그래서 기관지 질환개선에 도움이 됩니다.목감기나 코감기가 왔을때 이용하시면 됩니다.치자를 그늘에서 잘 말려서 달인 물을 꾸준히 드시면 가래가 생긱지 않고 목 통증에도 좋습니다. 2.갈증 해소.열내림에 좋다치자는 열을 내리는 .. 더보기
곽향효능 곽향효능 곽향은 방아 방애 방아잎 중개풀이라고 부르는 약초이고 한국이 원산지이며 중구이나 일본 대만에서 서식하고 일본에서는 약재로 사용하지 않는 다고 합니다.곽향은 최근 연구에 따르면 뇌세포에 추출물을 투여 했더니 노화를 일으키는 뇌세포 사멸이 감소했다는 결과가 있었습니다.뇌세포의 산화를 막아 주는 항산화 효과가 뛰어 난 것입니다.그리고 동의보감에서 곽향은 배초향을 이야기 하며 성질은 약간 따뜻하고 매운 맛이 난다고 합니다.또 곳이 성기고 말랐으며 특이한 향기가 나서 제사를 지낼떄 사용하는 향을 만들떄 사용하기도 합니다.그럼 곽향의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.감기에 도움이 된다곽향의 대표적인 효능이 감기를 예방하고 개선하는데 효과가 있습니다.곽향잎을 달여서 드시게 되면 열을 감소시켜 주고 두통.. 더보기
완두콩효능 완두콩효능 완두콩은 콩과에 속하는 한해살이 또는 두해살이풀이고 작물중에서 역사가 제일 오래 되었습니다.완두콩의 원산지는 중앙아시아 지중해 연안이고 최근에는한국 미국에서도 활발하게 재배 되고 있습니다.완두콩에는 무기질 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.완두콩은 위장 기능을 개선하고 위장이 약하거나 구역질이 자주 나는 증상을 완화에 도움이 됩니다.그럼 완두콩의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.장건강에 도움이 된다.완두콩에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.식이섬유는 장운동을 활발하게 해서 장내 독소 배출을 도와 줍니다.그렇게 됨으로 장 건강에 효능이 있습니다.장운동이 활발해 짐에 따라 변비를 개선해 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다.완두콩은 100그램당 7그램 정도의 식이섬유를 포함 하고 있습니다.그.. 더보기
모과차효능 모과차효능 모과는 모과나무의 열매이고 향기가 좋으며 껍질이 단단하고 떫은 맛 때문에 생으로 드시지 않고 모과차나 모과주르 만들어 드시는 것이 보통입니다.모과는 중국이 원산지이고 한방에서 근육을 풀어주며 경락을 소통시켜 주는 효능이 있습니다.동의보감에서는 모과는 갑자기 토하고 설사하면서 배가 아픈 위장병에 좋으며 소화를 잘 시키고 설사 뒤에 오는 갈증을 멎게 한다고 기록 되어 있습니다.모과는 또한 알칼리성 식품이고 구연산 플라보노이드 철분 칼륨 칼슘 성분이 들어 있습니다.그럼 모과차의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.기관지 건강에 도움이 된다모과는 우리몸의 찬기운을 없애주고 몸을 따뜻하게 해줍니다.그리보 비타민c.구연산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 기관지를 튼튼하게 해주고 페를 보호해줍니다.또한 기.. 더보기
샬롯효능 샬롯효능 샬롯은 양파의 한 종류이고 백합과에 속하는 은은한 향이 나는 다년생 풀과 비늘줄기를 이야기 합니다.샬록은 네덜란등 프랑스등 유럽과 동남아지역에서 재배되고 국내에서도 재배 됩니다.양파에 비해서 매운맛은 적으며 강한 단맛을 가지고 있습니다.샬롯은 추위에 잘 견디고 비옥한 토양이면 어디든지 잘 자랍니다일반 양파와 비교해서 수분이 적고 세밀한 층을 가지고 있습니다.그리고 샬롯은 항산화물질인 퀘르세틴이 약 2.7배 정혈작용을 하는 아릴설파이드 약 1.9배 이상 들어 있습니다.그리고 샬롯은 강한 단맛이 있고 프랑스 요리의 대표적인 향신료로 이용합니다.그럼 샬롯의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.빈혈 예방에 도움이 된다.체내에서 염산 철분 여러가지 비타민 성분이 부족하게 되면 체내 혈액이 부족하게 되어.. 더보기
머루효능 머루효능 머루는 산포도라고 불려집니다.머루는 새머루 산머루와 머루들을 이야기 합니다.친숙한 과일이기도 하고 민간과 한방에서 약재로 많이 사용됩니다.머루는 맛도 있고 효능도 뛰어나서 인기가 좋습니다.자연산 머루가 좋기도 하고 재배 되기도 하지만 자연산은 쉽게 볼수가 없어서 재배 해서 먹는 경우가 많습니다.그럼 머루는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암 효과가 있다머루는 폴리페놀 성분이 들어 있어서 항암효과가 뛰어납니다.이 폴리페놀 성분은 포도주와 비교하게 되면 약 2배 정도 많이 들어 있습니다.레스베라트라는 성분이 폴리페놀보다 더 풍부하게 들어 있습니다.이 폴리페놀 성분이 레스베라트 성분은 암예방과 암세포를 억제하는 효과가 있습니다. 2.눈 건강에 도움이 된다.머루에는 안토시아닌 성분과 .. 더보기
아마란스효능 아마란스효능 아마란스는 비름속의 식물이며 전 세계 60여품종이 있고 잎 죽기 씨등을 식용으로 사용합니다.아마란스씨는 참깨와 크기가 비슷해서 노란색또는 크림색을 가지고 있습니다.아마란스는 영양소가 풍부하고 치료효과도 좋습니다.필수아미노산과 단백질 또한 풍부하게 들어 있습니다.영양적으로 뛰어나며 치료효과도 있습니다.중국이 대표적인 생산지이고 중앙아메리카와 미국등에서도 재배가 됩니다.섬유질 또한 풍부하게 들어 있고 칼슘 마그네슘 엽산도 풍부합니다.그럼 아마란스 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.뼈건강과 항산화 작용을 한다아마란스는 체내 활성산소를 억제해주는 효과가 있고 항산화 기능을 증진해 줍니다.또한 노화에도 도움을 주고 호르몬을 조절해서 피부미용에 도움이 됩니다.그리고 아마란스에는 아미노산과 라이신 성분.. 더보기
감태효능 감태효능 감태는 갈조식물 다시마목 미역과의 해조입니다.갈색이며 건조해지면 흑색으로 변합니다.감태는 주로 제주도 일대나 남해안 일부에 분포합니다.감태에는 플로로탄닌과 후코이단 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 항산화 효과가 있고 하암효과 고혈압억제 효과 그리고 노화억제 효과가 있습니다.그럼 이외에 감태의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.불면증 개선에 도움이 된다.감태는 불면증 개선에 도움이 됩니다.감태에 들어있는 플로로탄닌 성분은 뇌에서 수면과 관련된 부분을 자극하게 때문에 심신의 안정을 주고 긴장을 완화해 줍니다.그로 인해 숙면을 취할수 있게 됩니다.평소에 잠을 푹 못주무시는 분들에게 도움이 됩니다.감태국이나 감태무침등을 꾸준히 드시면 도움이 됩니다. 2.항산화.항암작용을 한다.감태에는 폴리페놀 성.. 더보기
시서스효능 시서스효능 시서스는 체중감량 효과가 있어서 인기가 많습니다.시서스에는 렙틴 성분이 들어 있어서 지방 분해에 도움이 됩니다.그리고 시서스추출물을 8주간 36명의 실험참가자들의 체지방량 bmi지수가 감소했다고 합니다.그럼 시서스 효능을 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.다이어트효과가 있다여름이 되면 더욱 다이어트에 더욱 관심이 많습니다.시서스 분말을 이용한 다이어트도 그중 하나 입니다.시서스에는 렙틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 지방분해에 도움을 줍니다.시서스 추출물을 이용하면 다이어트에 성공해줍니다.렙틴 성분은 음식을 어느정도 섭취하게 되면 뇌에 신호를 보내는 물질로 과식을 방지하는 역할을 합니다.그리고 시서스를 섭취하게 되면 호르몬 불균형을 균형있게 해줍니다. 2.뼈 건강에 도움이 된다여러가지 연구 결과.. 더보기

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