본문 바로가기

분류 전체보기718

전복효능 전복효능 전복은 연체동물이고고단백 저열량 식품입니다.바다의 산삼이라고 불립니다.중국 진시황제가 불로장생을 위해 먹었을 정도 입니다.전복은 귀조개라고 불리고 청정지역의 미역이나 다시마를 먹고 자랍니다.전복에는 비타민과 칼륨,칼슘 타우린 인 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 전복의 제철은 8월에서 10월입니다.그럼 전복의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.혈관질환 예방에 도움이 된다전복에는 베타인 성분과 타우린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 혈관벽을 손상시키고 혈전을 생성하는 호모시스테인을 제거해 줍니다.그래서 혈액순환을 원활하게 해주기 때무에 심근경색.동맥경화등 혈관 질환등에 효과가 있습니다. 2.다이어트에 도움이 된다.전복에는 단백질 함량이 높습니다.그리고 비타.. 2019. 5. 9.
콜라비효능 콜라비효능 콜라비는 마트에서 흔히 볼수 있는 야채입니다.파종은 주로 봄에 하며 수확시기를 놓치게 되면 알의 모양이 기형적으로 변하며 육질도 단단하고 거질어 집니다.콜라미에는 여러가지 영양성분이 충분하게 들어 있습니다.철분.비타민.칼슘등이 들어 있습니다.콜라비는 보통 샐러드로 많이 먹고 쌈이나 채소 또는 녹즙으로 이용하기도 합니다.그리고 콜라비는 양배추에서 분화 되었으며 두해살이풀이고 원산지는 북유럽입니다.그럼 콜라비 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다콜라비에는 글루코시놀레이드 성분이 들어 있는데 무와 비교하면 약 13~29배 정도입니다.이 성분은 채소를 소화하거나 씹을때 생성되는 파이토케미컬의 일종이기도 합니다.콜라비는 유방암 방광암 간암등 여러가지 암은 물론 위장과 심혈관 질환 당뇨 예방.. 2019. 5. 9.
초록콩나물효능 초록콩나물효능 보통 콩나물은 노란 머리에 하얀줄기의 콩나물을 보통 떠올립니다.초록콩나물이 생소하신 분들이 많을 것입니다.초록콩나물은 일반 콩나물보다 영양가가 매운 높습니다.초록콩나물은 천을 덮어서 키우지 않고 빛을 받고 자라서 그렇습니다.빛을 받으면 광합성을 하게 되기 때문에 엽록소가 생깁니다.그럼 초록 콩나물은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.당뇨에 도움이 된다우리몸의 혈중 이소플라본 농도가 높아지게 되면 당뇨병에 걸릴 확률은 적습니다.이소프라본 성분이 포도당 흡수를 억제하게 되고 인슐린 분비를 증가 시키게 됩니다.초록콩나물은 천연 인슐린이라고 생각 하시면 됩니다.또한 초록콩나물에는 레시틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 인슐린 분비를 촉진해주고 혈당을 낮추어 줍니다. 2.숙취해소에 도.. 2019. 5. 8.
망고효능 망고효능 망고는 과일의 왕이라는 별명을 가지고 있습니다.원산지는 인도나 동남아시아리고 4000년 이상 제배되었으며 수백가지의 종류가 있고 맛도 독특하고 모양과크기도 여러가지 입니다.여러 연구에 따르면 망고는 면역증진과 호화 건강및 시력개선에도 도움을 줍니다.알려진 품종만 500종입니다.주로 여름에 수확을 합니다.그럼 구체적인 망고 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다.망고에는 비타민,폴리페놀,베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 우리몸의 유해한 활성산소를 제거해 주고 세포손상을 막아 줍니다.또한 면역력을 향상해 주어서 세포변이를 통해서 암세포의 발생이나 성장과 전이를 억제 해줍니다.그리고 망고에 들어 있는 항산화 물질이 결장암 유방암 백혈병 전립선암등을 예방하는데 도 도움을 줍니다.망고.. 2019. 5. 8.
벌나무효능 벌나무효능 벌나무는 간건강에 좋다고 알려져 있습니다.벌나무는 단풍나무과의 낙엽활엽교목입니다.본명은 산겨릅나무라고 합니다.산청목이라고도 불립니다.벌나무는 해발고도 600M이상의 고지대의 습기찬 골짜기나 계곡에스 드물게 자라는 귀한 나무입니다.나뭇가지의 생김새가 마치 벌짐 모양 같아고 해서 붙여진 이름입니다.껍질은 두껍고 녹색이고 흰색 띠가 세로로 나있습니다.9월에서 10월에 주로 익으며 시과로 털이 없으며 꽃은 연한 황록색입니다.벌나무는 간질환 예방과 치료에 효능이 좋습니다.간암.간경화증.백혈병등의 치료에 효과가 있습니다.이외에도 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.면역력 증가에 좋다벌나무에는 폴리페놀 성분과 플라보노이드 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 물질입니다.면역활성 물질이기도 해.. 2019. 5. 8.
고등어효능 고등어효능 고등어는 즐겨 먹는 생선중 하나 입니다.가격도 저렴하고 영양가가 높아서 서민들에게 친숙한 생선이기도 합니다.고등어는 바다의 보리라는 별명이 있습니다.고등어는 태평안 대서양 인도양등 온대및 아열대 해역에서 널리 분포되어 있습니다.또한 고등어는 450년 전부터 영양 식품으로 소비되어 오고 있습니다.고등어에는 비타민과 아미노산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.9월에서 11월이 제철입니다.그리고 고등어는 동맥경화와 뇌졸증 등을 에방해 주는 효과도 있습니다.이외의 고등어 효능을 알아 보겠습니다. 1.뼈건강에 도움이 된다.고등어에는 여러가지 비타민과 칼슘,칼슘 성분 그리고 비타민d 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 진통 작용과 소염 작용을 합니다.그리고 염증 반응을 유발하는 효소의 화성화를 억제 .. 2019. 5. 7.

티스토리툴바