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단감효능 단감효능 단감은 가을이 제철이고 감을 많이 드시면 감기도 안 걸린다는 말이 있습니다.단감은 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.단감은 붉은 색을 띠고 있을수록 맛이 좋습니다.꼭지는 잘 붙어 있고 볼록한 것이 좋습니다.그럼 단감의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.감기예방에 도움이 된다단감에는 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.비타민c가 사과와 비교해서 8배나 들어 있습니다.단감은 제철에 꾸준히 드시면 겨울철 환절기 감기 예방에 효과가 있습니다.또한 면역력을 높여줍니다. 2.노화예방에 도움이 된다.단감에는 탄닌 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 항산화 작용을 하는 성분이고 체내 세포노화를 촉진하는데 활성산소를 억제하고 제거하는 세포노화를 늦추어 주는 역할을 합니다.그리고 카테킨 성분이 들어 있어서 세.. 2018. 12. 16.
시금치효능 시금치효능 시금치는 명아주과에 속하고 여러가지 비타민 무기질 성분이 들어 있습니다.미국에서는 뽀빠이 만화의 인기로 시금치 소비량이 30%나 증가 했다고 합니다.시금치는 미국의 가정의학전문의의자 치유 전문가로 알려지 조엘 펄먼이 집필한 책에도 기록 되어 있습니다.그만큼 건강에 좋은 것입니다.그럼 시금치의 효능의 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암효과가 있다시금치에는 엽산이 들어 있습니다.시금치는 대장암과 유방에 예방에 도움이 됩니다.평소 흡연하시는 분에게 발생 확률이 높은 폐암의 발생률도 낮추어 준다고 합니다.시금치는 우리 몸의 활성산소를 배출하는 효능이 있습니다. 2.뼈건강에 도움이 된다시금치에는 비타민k성분이 들어 있습니다.이 성분은 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증 예방에도 도움을 줍니다.이 뿐 아니.. 2018. 12. 15.
자스민차효능 자스민차효능 자스민은 자스민속에 속하는 식물의 총징입니다.자스민은 향이 뛰어나서 향수나 아로마 오일등의 재료로 사용 됩니다.중국에서 향이 좋은 차로 손꼽히는 이유는 체내 유익한 여러 효능들이 있기 때문입니다.그럼 자스민차의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.신경 안정에 도움이 된다자스민은 아로마 오일의 주재료 사용됩니다.은은한 향이 특징입니다.신경을 안정 시키고 마음을 편안하게 해줍니다. 2.혈액순환에 도움이 된다쟈스민은 카테킨 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.피를 맑게 해주고 혈관내 노폐물을 분해 해줍니다.고혈압,동맥경화등의 심혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 3.혈당수치에 도움이 된다자스민은 혈당수치 조절에 도움을 줍니다,그래서 당뇨를 알고 있는 분들에게.. 2018. 12. 15.
병아리콩효능7가지 병아리콩효능 병아리콩은 쌍떡잎식물이고 장미목 콩과에 속합니다.이집트 콩이라고도 불립니다.이도,아프리카,남아메리카등에서 분포 됩니다.병아리콩은 생식으로 드시기도 하고 수프나 카레로 먹기도 합니다.슈퍼푸드로 불리면서 수입량도 증가 합니다.병아리콩에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다.병아리콩에는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.혈관질환에 도움이 된다병아리콩에는 이소프라본 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 혈관 내의 노폐물 배출을 도와 줍니다.그래서 동맥경화 예방에도 좋습니다.그리고 칼륨 성분이 풍부해서 혈관 속의 나트륨을 배출해 줍니다. 2.체중감량에 도움이 된다다이어트를 하게 되면 너무 적은 양의 음식을 먹게 되면 신경이 예민 할 수 있습니다.병아리콩은 1.. 2018. 12. 14.
감식초효능7가지 감식초효능 감식초는 감을 숙성시켜 신맛을 내고 소화액의 분비를 촉진해 줍니다. 잘 익은 감을 1년간 발효시켜서 만든 것이고 감식초에는 탄닌 성분이 들어있고 떫은 맛을 냅니다. 이 감식초가 우리 건강에 좋기 때문에 찾는 분이 많습니다. 그럼 감식초의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다감식초는 여러가지 이유로 스트레스를 받거나 하면 우리 뇌세포와 근육에 쌓이게 되는 것이 젖산입니다.우리 몸에 젖산이 쌓이게 되면 나타나는 것이 근육통입니다.여기 도움을 줄 수 있는 것인 구연산 입니다.구연산이 젖산을 분해하고 배출 하는데 영향을 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다감식초에 들어 있는 펜팁성분은 지방을 분해하는 것을 도와줍니다.그리고 유기산 성분이 들어 있는데 이 성분은 지방의 분해를 도와줍니.. 2018. 12. 14.
구절초효능6가지 구절초효능 구절초는 들국화 구절초 선모초등으로 불리며 우리나라와 일본 그리고 중국등 동아시아에 많이 자생합니다.음력 9월9일에 9개의 마디가 생긴다고 해서 구절초라는 이름이 붙여 졌습니다 .구절초는 다이어트에 효과가 있으며 여성질환 50대 여성에게도 좋다고 해서 더욱 인기가 좋습니다. 구절초는 양지 마른곳에서 잘 말려서 차로 드시거나 약술로 드시는 분도 많습니다.그럼 구절초의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.여성건강에 도움이 된다구절초는 우리 몸의 혈액의 흐름을 원활하게 해줍니다.또한 어혈을 풀어주고 혈액순환에 좋습니다.혈액순환이 좋아지면서 자궁은 따뜻하게 해주기 때문에 생리통과 생리불순을 완화하는데 도움을 줍니다.갱년기나 폐경이 여성에게 도움을 주고 안면홍조나 발한에도 도움을 줍니다. 2.다이어트에 .. 2018. 12. 13.

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