본문 바로가기

분류 전체보기718

가시오가피효능 가시오가피효능 가시오가피는 두릅나무과의 낙엽과목이고 가시오갈피로도 불리웁니다.가시오가피는 뼈와 근육세포 생성을 도와줍니다.또한 관절염 예방과 성장기 어린이들의 성장발육에 도움을 줍니다.우리나라에서는 환경부에서 보호 야생식물로 지정해서 채취를 금지하고 있습니다.가시오가피는 손가락 모양처럼 5개로 갈라져 있는 데서 유래되었다는 설도 있습니다.가시오가피는 집중력에도 좋고 부작용이 없습니다.그럼 구체적인 가시오가피 효능을 알아 보겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다.가시오가피는 면역력 강화에 도움이 됩니다.매사에 기운이 없어서 활력이 없는 분은 드시면 도움이 될 것입니다.가시오가피에는 리그난 성분이 들어 있는데 이 성분은 rna 합성을 촉진해서 백혈구를 만들어 냅니다.그리고 이 성분 이외에도 백혈구를 만들어.. 2019. 5. 14.
미숫가루효능 미숫가루 효능미숫가루는 말린 쌀가루나 보릿가루를 뜻합니다.또는 콩이나 율무 깨 현미들을 볶아서 가루로 만들기도 합니다미숫가루는 날씨가 더워지게 되면 즐겨 드시는 간식이기도 합니다.우리몸의 기력과 체력을 보충해 줍니다.속은 든든하게 해주기도 합니다.미숫가루는 여러가지 효능을 가지고 있습니다.탄수화물 성분도 풍부하고 체내의 열량 보충에 효과적이고 식이섬유 또한 풍부하게 들어 있습니다.이 분만 아니라 무기질 비타민 성분도 풍부하고 칼로리와 열량도 적습니다.미숫가루는 물에 타서 드시지만 유유나 설탕 꿀등을 첨가해서 드시기도 합니다.그럼 미숫가루의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다미숫가루는 100그램당 350칼로리 정도 입니다.저열량이고 저칼로리 식품입니다.조금만 섭취해도 포만감을 주기 때.. 2019. 5. 13.
브로콜리효능 브로콜리효능브로콜리는 항산화 음식입니다.브로콜리는 지중해가 원산지이고 로마시대부터 섭취 되어졌습니다.브로콜리는 비타민c.칼슘,칼륨 성분이 풍부하게 들어 있습니다.채소중에서도 영양가가 좋고 미국 국립 암연구소에서 브로코리를 항암식품으로 뽑힌 바 있습니다.브로콜리는 또한 레몬의 2배 감바의 7배 정도가 됩니다.가격도 그렇게 비싸지 않으며 건강에도 좋은 브로콜리 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암 효능이 있다브로콜리는 항암 효능을 가지고 있습니다.서구화된 식습관과 생활습관으로 인해 발병률이 높은 것이 암입니다.브로콜리를 꾸준히 드시게 되면 항암효과를 기대 할수 있습니다.브로콜리에는 인돌과 포라판 성분이 들어 있습니다.브로콜리는 면역효소를 활성화시켜 주고 염증 반응을 억제해 줍니다.혈당을 조절해주고 암 예방에 효.. 2019. 5. 13.
곰취효능 곰취효능 곰취는 한자로는 웅소 곰이 잘 먹는 나물이라는 뜻을 가지고 있으며 국화과에 속하고 여러해살이풀이고 해발 800미터 이상이고 발길이 닿지 않는 깊은 산에서 잘 자랍니다.잎 모양이 곰발바닥을 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다.마제엽이라고도 하며 지역에 따라서 곰취나 곤대슬이라고 불립니다.그럼 곰취의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.노화예방에 도움이 된다.곰취는 쌈을 싸서 먹거나 나물 무침등으로 먹습니다.곰취는 노화를 늦출수가 있습니다.곰취에는 풍부한 비타민c와베타카로틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 항산화 작용을 해서 피부의 노화를 막아 줍니다.그래서 피부가 탱탱하고 건강하게 해줍니다.또한 비타민c와 베타카로틴 성분이 항암작용을 합니다.또한 곰취를 쌈으로 드시면 발암물질의 60~80%를 억제해 줍니.. 2019. 5. 13.
팽이버섯효능 팽이버섯 효능 팽이버섯은 송이목 송이과의 속하는 버섯이고 전 세계에 널리 분포되어 있습니다.우리나라의 전남 해남 경북 청도에서 주로 재배되고 유럽과 북아메리카에 추운 겨울철에도 야생헤서 자라기 때문에 겨울버섯 이라고도 합니다팽이버섯은 콩나묽보다 싸지만 양배추의 2배가 넘는 식이섬유를 포함하고 있습니다.팽이버섯에는 여러가지 비타민과 단배질 성분이 충분합니다.팽이버섯에는 여러가지체내의 불순물의 배출을 도와줍니다.팽이버섯은 국.탕,전골,전,샐러드등에 사용됩니다.식물성 소고기라고 불리기도 하는데 그 이유는 단백질이 높아서입니다. 1.변비개선에 도움이 된다팽이버섯은 식이섬유가 풍부합니다.이 성분은 장의 연동 운동을 활발하게 해줍니다.그리고 우리 몸속 노폐물을 몸 밖으로 배출해줍니다,그래서 장내 환경을 개선해 줍니.. 2019. 5. 12.
명이나물효능 명이나물효능 명이나물은 보릿고개때 목숨을 이어주는 풀이라고 해서 명이나물이라는 이름이 붙여졌습니다.명이나물은 산에서 나는 나물중에서 유일하게 마늘향이 납니다.그래서 산마늘이라고 불리기도 합니다.명아니물은 연한 잎을 장아찌로 담아서 먹거나 된장국을 끓여 먹기도 하고 고기를 드실때 쌈으로 드시기도 합니다.명아나물은 신선이 먹고 무병장수 했다고 해서 신선초라는 별명도 있습니다.그럼 명이나물 효능을 알아 보겠습니다. 1.살균 작용이 뛰어나다명이나물은 마늘향이 강하고 마늘의 매운 맛을 내는 성분인 알리신 성분이 들어 있습니다.이 알리신 성분은 우리 몸의 유해한 독소와 염증을 줄여 주며 또한 살균 작용도 합니다.그리고 독을 중화시켜 주는 역할을 합니다.또한 벌레에 물리거나 상처가 난 곳이 있을때 바르게 되면 해독작.. 2019. 5. 10.

티스토리툴바