개복숭아 효능
개복숭아는 장미과 벚나무속 애생복숭아나무의 열매를 말하고 우리나라를 비롯해서 중국의 산간지역에서 주로 자생합니다.개복숭아는 비타민이나 유기산 성분이 많아서 피로회복에 도움이 되고 면역증강에 효과가 있습니다.개복숭아는 기관지 질환에 도움을 줍니다.그럼 개복숭아의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.폐기능과 기관지 건강에 도움이 된다.
우리나라의 많은 사람들이 흡연을 많이 합니다.그래서 기관지 건강이 안좋은 사람들이 많습니다.단배를 피우게 되면 니코틴이 우리몸에 들어오게 되면 폐기능을 떨어뜨리고 중독증세를 일으킵니다.니코틴의 배출을 도와주고 폐를 보호하는데 도움을 줍니다.개복숭아는 비타민b계열의 b17인 아미그달린이 많이 들어 있습니다.이 성분은 신경자체를 안정화 해줍니다.
2.혈액순환에 도움이 된다.
개복숭아에는 여러가지 비타민과 칼륨과 미네랄 성분이 들어 있는데 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.
개복숭아는 또한 혈행이 개선되어지게 됨으로써 동맥경화나 심근경색 고혈압등 여러가지 혈관게 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.그리고 개복숭아에는 아스파라긴산과 구연산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 노폐물으리 체외 배출을 도와줍니다.
3.신경안정과 면역력 강화에 도움이 된다.
개복숭아에는 여러가지 비타민과 구연산 아스파르트산 성분이 들어 있습니다.우리 몸속 신진대사를 촉진해주고 산성화된 몸을 중화시켜 줍니다.또한 면역력을 강화해 줍니다.면역력이 강화가 되면 감기를 예방하는데 도움이 됩니다.그리고 개복숭아에는 아미그달린 성분이 들어 있는데 이 성분은 신경을 안정화시켜 줍니다.숙면은 취하지 못할떄 드시면 도움이 됩니다.불면증이 있는 분들에게 도움을 줍니다.
4.피부미용에 도움이 된다
개복숭아는 뛰어난 항산화 물질인 비타민c를 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 피부의 잡티를 제거해주어 피부관리에 도움이 됩니다.그리고 펙틴 성분이 풍부해서 피부를 촉촉하게 해줍니다.
5.간기능개선과 항암작용을 한다
개복숭아는 아미그달린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 배당체의 일종이고 복숭아과의 열매 씨앗 부분에 많이 함유 되어 있습니다.개복숭아에는 아스파라긴산과 여러가지 항산화성분이 들어 있는데 이 성분은 간에 쌓인 독소와 유해물질을 없애주는 역할을 합니다.그리고 간기능 개선에 도움을 주고 손상된 간 회복에도 좋습니다.
6.다이어트에 도움이 된다
개복숭아는 100그램당 무기질과 비타민이 많이 들어 있습니다.또한 엽산.인,철분,칼륨,칼슘 성분도 들어 있습니다.다이어트를 하는 분들에게 도움을 주는 이유가 여러가지 비타민 영양소를 보충 할수 있습니다.다이어트를 하게 되면 여러가지 영양소가 부족하게 되기 때문에 도움을 주는 것입니다.개복숭아는 열량인 낮고 모만감도 쉽게 느낄수 있어서 다이어트를 하는데 도움을 주는 것입니다.
7.노폐물 배출에 도움이 된다
개복숭아에 들어 있는 아스파라긴산과 구연산 성분이 우리몸에 쌓여 있는 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.특히나 흡연을 해서 쌓이 니코틴 성분을 배출하는데 도움을 줍니다.
개복숭아 부작용
개복숭아는 아미그달린 성분이 들어 있는데 이성분은 너무 과다하게 섭취하게 되면 중독 증상이 나타 날수 있습니다.그리고 체질에 따라서 알레르기 증상이 생길수가 있으니 주의가 필요합니다.이상으로 개복숭아 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
