곰피효능
곰피는 갈조식물 다시마목 미역과의 다년생 해조류입니다.곰피는 울릉군 연안에서 주로 수확되며 남해한 포항 부근에서 찾아 볼수 있습니다.곰피는 수질이 개끗한 청청직역의 바위나 암초가 많은 곳에서 자랍니다곰피는 미역과는 다르게 오돌도돌한 돌기가 있습니다.물에 데쳐서 쌈이나 무침으로 묻습니다.곰피에는 알긴산과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.또한 무기질과 비타민 또한 풍부합니다.그럼 곰피의 효능에 대해 구체적으로 알아 보겠습니다.
1.독소배출에 도움이 된다.
곰피에는 끈적이는 점액질이 알긴산 성분입니다.이 성분은 우리몸에 쌓여 있는 독소와 노폐물을 몸밖으로 배출해 주는데 효과가 있습니다.그리고 황사나 미세먼지로 인해서 몸속에 유입되는 여러가지 유해물질과 중금속 배출에 효과가 있습니다.
2.임산부 건강에 도움이 된다
곰피에는 엽산 철 칼슘 요오드 성분이 들어 있습니다.이 성분은 임산부의 건강와 태아의 건강에 도움이 됩니다.그리고 엽산 성분은 태아의 세포분열과 성자에 도움을 줍니다.태아이 기형 발생을 억제 해줍니다.임산부들은 곰피를 챙겨 드시면 도움이 됩니다.
3.혈관 건강에 도움이 된다
곰피에는 알긴산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.혈관의 건강 관리에 도움을 줍니다.그리고 혈관건강이 좋아 짐에 따라서 동맥경화와 고혈압등 혈관 질환에 도움이 됩니다.
4.변비개선에 도움이 된다
곰피에는 알긴산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.곰피는 손으로 만졌을때 미끈미끈한 느낌을 주는 것입니다.알긴산 성분은 장의 연동운동을 활발하게 해주며 장내 노폐물을 몸밖으로 배출해 줍니다.그리고 장의 기능을 활성화 해주어 배변의 양을 늘려주고 부드럽게 해줍니다.그래서 숙변제거와 변비개선에 도움이 됩니다.
5.구강질환 개선에 도움이 된다
곰피 추출물은 강력한 항균 성분이 있어서 구취를 억제해줍니다.곰피를 꾸준히 드시면 구강내 염증완화화 구취 제거
에 도움이 됩니다.그래서 구강청결제와 화장품의 재로도 사용됩니다.
6.시력보호에 도움이 된다
곰피에는 눈건강에 도움이 됩니다.곰피에는 비타민 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 체내 흡수되는 과정에서 비타민a로 전환되는 베타카로틴 성분 또한 다량으로 들어 있는데 이 성분은 눈의 피로를 풀어 줍니다.장시간 컴퓨터 사용으로 인해 장시가 노출되어 있는 눈의 피로와 건조해진 눈에 도움을 줍니다.
7.뼈 건강에 도움이 된다
곰피에는 칼슘 칼륨 철분 인 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 골밀도를 향사시켜 주고 칼슘이 산화를 방지해 주어서 뼈를 튼튼하게 해줍니다.그리고 곰피에는 플로로탄닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 관절을 이루는 뼈와 인대의 손상을 막아 줍니다.그리고 연골의 염증을 완화해 줍니다.그리고 퇴행성관절염과 골다공증 예방에 도움이 됩니다.그리고 중장년층의 관절염과 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
8.간 건강에 도움이 된다
곰피에는 엑콜이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 독소를 배출해주고 간기능을 개선하고 간건강 증진에 도움이 됩니다
곰피부작용
곰피는 찬 성질을 가지고 있어서 손발이 찬 분들이나 아랫배가 차서 맥이 약한 분들은 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다.또한 단백질 성분이 적어서 다이어트 하는 분들은 영양이 결핍 될수 있으미 다른 단백질과 같이 드시는 것이 좋습니다.
이상으로 곰피효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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