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건강이야기

샐러리 효능 6가지

감사라니 2020. 8. 25. 20:37

샐러리 효능 6가지



샐러리는 즙으로 많이 드시고 아침에 일어 나서 피부미용이나 불면증으로 힘들어 하는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.샐러리는 향과 질긴 섬유질로 인해 어른들이 싫어 하는 분들도 있습니다.샐러리는 산형과목에 곳하는 한두해살이풀입니다.서양에서는 샐러드 스톡 수프 등으로 이용됩니다.그럼 샐러리 효능을 자세히 알아 보겠습니다






샐러리 효능 6가지



1.항암 작용


샐러리에는 아피네진과 루테올린 성분이 들어 있습니다.아피제닌 성분은 암세포가 스스로 소멸할수 있게 도와 주며 정상세포로 만들어 줍니다.또한 서염작용을 함으로 발암 단백질을 억제해 줍니다


2.혈액 순환


샐러리는 혈액순환에 도움이 됩니다.프탈라이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈관에 아주 좋은 성분입니다.혈관이 딱딱해 지는 것을 막아 주며 혈관벽을 부드럽게 해줍니다


3.변비 개선


샐러리는 변비개선에 효과가 있습니다.샐러리에는 딱딱한 껍질에 섬유질이 붙어 있습니다.섬유질은 장운동을 촉진해 줍니다.그리고 칼로리가 낮아서 다이어트 하는데 도움이 됩니다


4.신경안정


샐러리에는 멜라토닌 마그네슘 프탈리드 성분이 들어 있습니다.이 성분은 불안감을 완화해 주고 우울증 개선에 도움이 됩니다.


5.빈혈 예방


샐러리에는 철분 성분이 들어 있습니다.이 성분은 빈혈과 어지럼증에 효과가 있습니다.엽산 성분과 마그네슘 성분은 임산분에게 효과가 있습니다


6.해독 효과


샐러리에는 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 이죠작용을 촉진해 줍니다.그리고 몸속 노폐물을 배출해 주어 해독효과가 있습니다.중추신경계를 진정시켜 주고 혈압을 낮추어 줍니다.





샐러리 부작용


샐러리는 너무 과다 섭취하게 되면 설사나 복통을 유발할수 있습니다.또한 자궁 수축을 유발할수 있어 소량만 섭취 하는 것이 좋습니다

이상으로 샐러리 효능과 부작용을 알아 보았습니다.


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