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건강이야기

가바쌀 효능 먹는법

감사라니 2020. 8. 25. 11:39

가바쌀 효능


가바쌀은 당뇨와 고혈압 같은 성인병에 도움이 되어서 찾는 분들이 많습니다.일반 쌀에도 가바 성분은 들어 있지만 가바는 감마아미오닉산이라고 불리는 물질이며 포유동물이 뇌나 척수에 존재하는 신경 전달 물질입니다

그럼 가바쌀 효능을 알아 보겠습니다








가바쌀 효능


1.당뇨 예방


가바쌀은 당뇨 예방에 도움이 됩니다.가바 성분이 혈당수치를 낮추어 주고 당뇨 예방과 개선에 도움이 됩니다.인슐린 농도가 적은 경우보다 많았을때 감소한 결과가 나타 났습니다


2.다이어트 효과


가바쌀은 다이어트에 효과가 있습니다.혈당 수치를 낮추어 주고 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.가바쌀을 미리 불려둔후 드시면 체지방 관리에 도움을 받을수 있습니다


3.치매 예방



가바쌀은 치매 예방에 도움이 됩니다.가바쌀은 뇌에 산소공급량을 증가해 주며 대사기능을 촉진해 줍니다.두뇌를 많이 쓰는 학생들에게도 도움이 됩니다


4.면역력 향상


가바쌀은 간과 신장 기능을 개선해 줍니다.또한 면역력을 놓여주고 여러가지 질병과 질환으로 부터 몸을 보호해 줍니다.





5.혈관 건강


가바쌀은 혈관을 청소해 주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.그리고 수족냉증이 있는 사람에게도 도움이 됩니다.고혈압 고지혈증 동맥경화등 혈관계 질환에 효과가 있습니다


가바쌀 먹는 법

가바쌀은 충분히 물에 담궈 뒀다가 드시는 것이 좋습니다

36시간 지나면 가바성분이 15배 증가 합니다

물에 불린 물은 버리지 말고 밥을 지을때 쓰시면 됩니다


가바쌀 부작용

가바쌀은 너무 과하게 드시면 탄수화물 과다고 혈당 조절에 어려울수 있으니 양배추등과 같이 드시면 좋습니다


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