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건강이야기

혈액순환에 좋은 음식 7가지

감사라니 2020. 8. 12. 18:41

혈액순환에 좋은 음식 7가지



안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다.평소 손발이 차다고 느껴 보신 분은 혈액순환이 안되는 증상을 의심 해 보셔야 합니다.혈관질환은 어느순간에 더이성 혈액을 운반하지 못할 정도로 막히게 되고 터지게 되면 질환과 병으로 연결 될수 있습니다.그럼 혈액순환에 좋은 음식을 자세히 알아 보겠습니다


혈액순환에 좋은 음식7가지


혈액순환에 좋은 음식 1-홍삼


홍삼은 혈액순환에 도움이 됩니다.홈삼은 면역력을 증진해 주고 몸을 보호해주는 사포닌 성분이 들어 있습니다.혈행을 개선해 주고 피로회복에도 효과가 있습니다.홍삼을 챙겨드시면 혈액순환에 도움을 받을수 있습니다





혈액순환에 좋은 음식 2-고구마


고구마에는 식이섬유가 풍부하고 혈중 몰레스테롤이나 중성지방 당분을 흡수해 주어 혈액순환에 도움이 됩니다.또한 비타민c 성분이 들어 있어서 고혈압이나 동맥경화등 심혈관질환 예방에도 좋습니다


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혈액순환에 좋은 음식 3-마늘


마늘은 혈액순환에 도움이 됩니다.마늘은 피를  맑헤 해주고 신경계를 자극해서 혈액순환 촉진에 도움이 됩니다.또한 노폐물을 배출해 줍니다.이 뿐 아니라 소화 개선에도 도움이 됩니다


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혈액순환에 좋은 음식 4-생강


생강은 위를 따뜫하게 하고 소화를 도와 줍니다.매운 성분이 담즙을 촉진해 주고 혈액에서 콜레스테롤을 개선 해줍니다.또 혈액이 응고하는 것을 막아줍니다




혈액순환에 좋은 음식 5-청국장


청국장으 효소는 심혈관에 쌓여 있는 노페물과 혈전을 녹여 줍니다.그래서 건강한 혈관을 유지해 줍니다.이 뿐 아니라 레시틴 성분이 장내 독소를 분해하고 배출해 줍니다


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혈액순환에 좋은 음식 6-계피


계피는 혈액순환에 좋음 음식입니다.따뜻한 성질을 가지고 있으며 몸속 차가운 기운을 제거해 주고 혈액 순환을 촉진해 줍니다.이 뿐 아니라 생리통과 생리불순에도 효과가 있습니다


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혈액순환에 좋은 음식 7-미역


미역에 들어 있는 알긴산 성분이 몸속 염분과 콜레스테롤을 몸밖으로 배출해 줍니다.


이상으로 혈액순환에 좋은 음식 7가지를 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼은 사랑입니다


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