애플망고 효능 고르는 법
안녕하세요 별바라기입니다 오늘은 애플망고 효능에 대해 알아 보겠습니다.애플망고는 날로 먹거나 과자 재료로 많으 사용되면 과육을 갈아 샐러드의 드레싱이나 소스 수프에서도 사용합니다.애플망고는 과즙과 향이 풍부해서 식감도 부드럽고 당도가 높은 편입니다.애플망고 생산지는 제주도와 일본 대만 호주 미국입니다.수백가지의 품좋을 가지고 있습니다.그럼 애플망고 효능을 자세히 알아 보겠습니다
애플망고 효능 고르는 법
애플망고 효능 1-항산화 효과
애플망고는 항산화 효과가 있습니다.애플망고에 들어 있는 베타가로틴 성분이 항산화 작용을 합니다.바나나와 비교하면 10배이상 베타카로틴이 들어 있습니다.항산화 작용으로 인해 노화 방지에도 도움이 됩니다
애플망고 효능 2-면역력 향상
애플망고는 면역력 향상에 도움이 됩니다.애플망고에 들어 있는 카로틴과 베타카로틴 성분이 면역쳬계를 강화해 주고 박테리아와 독소에 영향도 받지 않습니다.또한 베타카로틴이 비타민a로 바뀌어 활성산소로 부터 보호 하는 역할을 합니다
애플망고 효능 3-암 억제 효능
애플망고는 폴리페놀 성분이 풍부하며 퀘르세틴 갈릭에시드 성분 또한 들어 있어서 암 억제 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 담낭암 예방에도 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다
애플망고 효능 4-소화기능 개선
애플망고는 소화기능 개선에 도움이 됩니다.애플망고에 들어 있는 에스테르 테르페니스 알데히드 성분이 생물 작용 성분이어서 식욕을 증진해 줍니다.이로인해 소화기능 향상에 도움이 됩니다
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애플망고 효능 5-눈 건강 개선
애플망고는 눈 건강 개선에 도움이 됩니다.애플망고에 들어 있는 비타민A.B.D성분이 야맹증 예방과 눈 건강에 도움이 됩니다.
애플망고 효능 6-피부미용 개선
애플망고는 피부미용 개선에 도움이 됩니다.애플망고에 들어 있는 비타민c 성분이 하루에 필요한 비타민c 성분의 절반을 섭취 할수가 있습니다.비타민c 성분이 피부 콜라겐 생성을 촉진해 줌으로 피부미용에 도움이 됩니다.피부미용을 위해 애플망골르 챙겨드시기 바랍니다
애플망고 고르는 법
애플망고는 일반 망고와 비교해서 높은 당도를 가지고 있으며 국내에서 생산되 애플망고는 당도가 가장 높을떄 나무에서 완숙된 과일을 수확하면 신선합니다.
애플망고는 전체적으로 밝으며 붉은색이나 부분적으로 노란색이 좋습니다
애플망고 보관 법
애플망고는 공기가 잘통하고 실외보관하시면 되고 냉장 보관시 약 5일정도 보관이 됩니다.덜익은 것은 실외에서 익힌후 보관 하시면 됩니다
이상으로 애플망고 효능 고르는 법 보관 법에 대해 알아 보았습니다
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