탱자효능
탱자나무에서 열리는 열매를 탱자라고 합니다.탱자나무의 원산지는 중국이고 우리나라와 중국에 분호 합니다.탱자는 운향과 낙엽교목에 속합니다.9월에서 10월까지가 제철입니다.탱자는 맛이 쓰고 신맛이 강하며 차로 마시기도 하고 열매껍질은 진통제나 해열제 이뇨제로 사용하기도 합니다.그리고 탱자에는 베타카로틴 비타민 미네랄 성분이 들어 있습니다.한방에서도 약용으로 사용하기도 합니다.그럼 탱자의 효능에 대해 알아 보겠습니다.
1.피부미용에 도움이 된다
탱자에는 헤스페리딘 성분이 들어 있어서 혈관 강화 작용을 하며 비타민p라고 부릅니다.이 성분은 자외선과 외부 유해환경으로 부터 피부가 붉게 달아 올랐을때 진정시키는 효과가 있습니다.그리고 피부세포를 활성화 시켜 주며 멜라닌 생성을 억제 해줍니다.
2.감기 예방에 도움이 된다
탱자에는 비타민c와 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 감기를 예방하는데 효능이 뛰어 납니다.그리고 일교차가 큰 환절기나 겨울철에 탱자를 차로 해서 꾸준히 드시면 감기를 예방하고 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.
3.진정 효과가 있다
탱자에는 리날로올린 성분이 들어 있는데 이 성분은 항불안 항우울즐 항바이러스에 좋습니다.그래서 마음이 우울하거나 진정시키는 작용을 합니다.그리고 리모넨 성분이 들어 있는데 이 성분은 항암 항염에 효과가 있습니다.
4.혈관 건강에 도움이 된다
탱자에 들어 있는 헤스페리딘 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈관 내 유해한 콜레스테롤 성분을 몸밖으로 배출해 주어 혈관건강 증진에 효과가 있습니다.혈액순환이 개선됨에 따라 고혈압과 동맥경화등 여러가지 혈관질환을 예방하는데 효과가 있습니다.
5.위장 기능 개선에 도움이 된다.
탱자는 위의 연동운동을 자극해 줍니다.특히나 위액분비가 원활하지 않아서 생기는 소화불량을 해소하는데 도움을 줍니다.그리고 진정과 이완효과가 있어서 위 경련 증상에 도움이 됩니다.소화가 잘 되지 않거나 체했을떄 복무팽만감이 있을떄 명치 끝이 아플떄 효과가 있습니다.
6.노화 예방에 도움이 된다
탱자에는 헤스페다린 성분이 들어 있는데 이 성분은 체내 노화를 촉진해주어 활성산소를 없애주는 항상화작용을 해서 노화를 예방하는데 효과가 있습니다.그리고 베타카로틴과 비타민c 성분이 세포재생을 촉진해 줌으로 인해서 노화를 방지해 줍니다.
7.항산화 작용을 한다
탱자에는 헤스페리딘 성분이 들어 있는데 이 성분은 강력한 항산화 작용을 합니다.노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 주며 노화를 방지해 줍니다.그리고 간에 쌓여 있는 독소를 배출해 주고 손상된 간을 회복해 줍니다.
탱자 부작용
탱자는 차가운 성질을 가지고 있어서 염증을 가라앉히는데 도움을 주는데 몸이 평소 차가운 분들은 과량 섭취하거나 맞니 않으며 설사나 복통을 유발 할수 있습니다.그리고 임신을 준비하는 분들이나 임산부에게 좋지 않습니다.이상으로 탱자효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼을 꾹 눌러주세요.
