본문 바로가기

나는몸신이다47

아마란스효능 아마란스효능 아마란스는 비름속의 식물이며 전 세계 60여품종이 있고 잎 죽기 씨등을 식용으로 사용합니다.아마란스씨는 참깨와 크기가 비슷해서 노란색또는 크림색을 가지고 있습니다.아마란스는 영양소가 풍부하고 치료효과도 좋습니다.필수아미노산과 단백질 또한 풍부하게 들어 있습니다.영양적으로 뛰어나며 치료효과도 있습니다.중국이 대표적인 생산지이고 중앙아메리카와 미국등에서도 재배가 됩니다.섬유질 또한 풍부하게 들어 있고 칼슘 마그네슘 엽산도 풍부합니다.그럼 아마란스 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.뼈건강과 항산화 작용을 한다아마란스는 체내 활성산소를 억제해주는 효과가 있고 항산화 기능을 증진해 줍니다.또한 노화에도 도움을 주고 호르몬을 조절해서 피부미용에 도움이 됩니다.그리고 아마란스에는 아미노산과 라이신 성분.. 2019. 9. 2.
곰취효능 곰취효능 곰취는 한자로는 웅소 곰이 잘 먹는 나물이라는 뜻을 가지고 있으며 국화과에 속하고 여러해살이풀이고 해발 800미터 이상이고 발길이 닿지 않는 깊은 산에서 잘 자랍니다.잎 모양이 곰발바닥을 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다.마제엽이라고도 하며 지역에 따라서 곰취나 곤대슬이라고 불립니다.그럼 곰취의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.노화예방에 도움이 된다.곰취는 쌈을 싸서 먹거나 나물 무침등으로 먹습니다.곰취는 노화를 늦출수가 있습니다.곰취에는 풍부한 비타민c와베타카로틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 항산화 작용을 해서 피부의 노화를 막아 줍니다.그래서 피부가 탱탱하고 건강하게 해줍니다.또한 비타민c와 베타카로틴 성분이 항암작용을 합니다.또한 곰취를 쌈으로 드시면 발암물질의 60~80%를 억제해 줍니.. 2019. 5. 13.
벌나무효능 벌나무효능 벌나무는 간건강에 좋다고 알려져 있습니다.벌나무는 단풍나무과의 낙엽활엽교목입니다.본명은 산겨릅나무라고 합니다.산청목이라고도 불립니다.벌나무는 해발고도 600M이상의 고지대의 습기찬 골짜기나 계곡에스 드물게 자라는 귀한 나무입니다.나뭇가지의 생김새가 마치 벌짐 모양 같아고 해서 붙여진 이름입니다.껍질은 두껍고 녹색이고 흰색 띠가 세로로 나있습니다.9월에서 10월에 주로 익으며 시과로 털이 없으며 꽃은 연한 황록색입니다.벌나무는 간질환 예방과 치료에 효능이 좋습니다.간암.간경화증.백혈병등의 치료에 효과가 있습니다.이외에도 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.면역력 증가에 좋다벌나무에는 폴리페놀 성분과 플라보노이드 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 물질입니다.면역활성 물질이기도 해.. 2019. 5. 8.
토란효능 토란 효능 토란은 10월이 제철이고 우리의 건강한 식재료 입니다.토란은 흔히 땅토란 우자 토지 토련이라고도 부릅니다.고온성 식물이고 열대 아이사가 원산지입니다.그리고 우리나라에서는 붕붕 이남에서 재배 합니다.토란은 땅속에서 실뿌리가 많은 덩이줄기가 미치 감자와 비슷한 생김새를 가지고 있습니다.토란중에 어리토란은 떫은 맛이 강하고 먹지 못하는게 대부분이고 식용을 새끼 토란을 많이 사용 합니다.토란에는 아연,칼슘,철분,당질이 풍부하게 들어 있습니다.또한 멜라토닌이 들어 있어서 심신안정에 도움이 됩니다.그럼 구체적인 토란 효능을 알아 보겠습니다. 1.위장 건강에 좋다토란을 자르게 되면 끈적한 액이 나오는데 이게 무틴 이라는 성분입니다.이 성분을 섭취하게 되면 우리 몸에서 글루크론산 성분의 생성을 도와주고 위장.. 2019. 5. 4.
라임효능 라임효능 라임은 신맛과 새콤달콤한 맛이 특징이고 인도.미얀마.말레이시아가 원산지 입니다.라임은 샛깔이 다르지만 레몬과 맛과 모양이 비슷하게 생겼습니다.라임은 레몬과 벼교하면 신맛과 새콤달콤한 맛이 더욱 강합니다.그리고 구연산과 비타민C가 풍부하게 들어 있습니다.라임은 피로회복에도 좋으며 면역력을 강화하는데 효과가 있습니다.그럼 라임의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 좋다라임에는 비타민C가 풍부하게 들어 있습니다.비타민이 피부에 좋은건 다들 잘 아시죠?비타민C는 피부노화즤 주범이 활성산소를 제거해 주고 피부의 잡티.기미.여드름등을 없애주는 역할을 합니다.그리고 구연산 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부속 노폐물 뿐만 아니라 찌꺼기를 없애 줍니다. 2.고혈압 예방에 도움이 된다라임은 칼.. 2019. 5. 3.
침향효능 침향효능 침향은 천년의 산삼이라는 별명을 가지고 있습니다.침향은 특히나 뇌종중에 좋습니다.원산지는 베트남 인도네이사 동남아 열대지역에 자생하는 팔꽃나무과입니다.침향은 기운을 잘소토시켜 주고 심장에 축적된 화기 정혈부족으로 발생하는 어혈과 담음에 좋습니다.침 향나무에서만 있는 것이 침향이고 나무에 생긴 상처를 나무 스스로 치유해 주어서 수액이 굳어서 만들어진 것은 아주 귀합니다.그럼 침향의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.혈액순환에 도움이 된다.침햔은 혈액순환에 도움이 됩니다.침향은 따뜻한 성질을 가지고 있으며 신체를 따뜻하게 해줍니다.혈액순환을 원활하게 해줍니다.침향에는 베타셀리넨 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈압 질병 개선에 도움이 됩니다. 2.만성신부전증 완화에 도움이 된다.질병을 가지고.. 2019. 4. 30.

티스토리툴바