나는몸신이다47 미역효능 미역효능 미역은 우리나라뿐만 아니라 동아시아지역에서 널리 먹는 재료이기도 합니다.미역을 갈조류 미역과 속하는 한해살이 해초이고 국이나 무침 볶음등의 요리로 주로 사용합니다.칼로리가 낮으며 섬유질 성분이 풍부해서 다이어트 식품으로 많이 이용됩니다.그러 미역의 효능은 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.임산부 건강에 도움이 된다미역은 임산부에게 도움이 됩니다.미역에는 여러가지 철분과 요오드성분이 들어 있어서 조혈작용을 하게 함으로 혈액의 생성을 도와주고 혈액이 원활하게 해줍니다. 2.갑상선 기능 개선에 도움이 된다.미역은 요오드 함량이 높으며 우리 몸의 성장과 신진대사 그리고 단백질 합성과 갑상선 호르모 생산에 필수 미네랄 이기도 합니다.요오드가 결핍되게 되면 체중이 증가하고 칼모 건선 피로감이 .. 2019. 1. 18. 해바라기씨효능 해바라기씨효능 해바라기는 국화과에 속하는 일년생식물이고 아메리카 원주민들이 먹어 왔으며 16세기에 탐험가들이 유럽으로 전했으며 처음에는 장식용으로만 재배 했다고 합니다.해바라기씨는 대표적인 견과류이고 성인병 예방에 도움이 됩니다.해바라기씨는 껍질을 벗긴 해바라기씨는 빠이나 뮤슬리.그래놀라에 넣어서 먹기도 합니다.해바라기씨에는 불포화지방산이 포함 되어 있습니다.해바라기씨의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다해바라기씨에는 여러가지 무기질과 비타민 성분이 들어 있습니다.이 성분은 피부미용에 도움이 되고 피부를 매끄럽게 하고 탱탱하게 해줍니다.항산화 작용을 하기 떄문입니다. 2.심신안정과 우줄증 개선에 도움이 된다해바라기씨에는 비타민b6성분이 들어 있습니다.이 성분은 행복호르몬이라.. 2019. 1. 18. 딸기효능 딸기효능 딸기는 쌍떡잎식물이고 이판화군 장미목 장미과에 속하는 여러해살이풀입니다.그리고고 레드푸드의 대표적인 과일입니다.제철은 1월에서 5월까지 입니다.딸기는 생으로 먹기도 하고 여러가지 과자나 빵 그리고 케이크 등의 재료로도 사용됩니다.딸기에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부건강에 도움이 된다달기에는 비타민c 성분이 들어 있습니다.항산화 작용을 해서 활성산소를 제거하고 여드름을 제거하고 잡티나 기미에 도움이 됩니다.그리고 딸기에는 비타민c가 들어 있는데 이 성분은 콜라겐의 생성을 촉진해주고 매끈한 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다. 2.눈 건강에 도움이 된다딸기에는 안토시아닌과 비타민a 성분이 들어 있습니다.이 성분은 시력을 보호하고 망막의 색소 로돕신의 재생을 촉진해 줍니다.그리고 .. 2019. 1. 16. 단삼효능 단삼효능 단삼은 빨간색의 삼으로 적삼이라고도 합니다.다감음 인삼.현삼,고삼 사삼과 함꼐 5삼중 하나 입니다.단삼은 꿀풀과에 속하고 여러해살이 풀입니다.단삼은 허준의 동의감에 보면 약용으로 사용했다고 기록 되어 있습니다.보통 중국에서 수입을 했지만 요즘음 우리나라에서도 재배 하고 있습니다.그럼 단삼의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.단삼은 혈관 건강에 좋습니다.단삼에는 탄시논 성분이 들어 있습니다.이 성분은 어혈을 푸어주고 혈전을 억제해 줍니다.그리고 혈관 속의 노폐물을 배출해 줍니다.그리고 혈압도 낮추어 주고 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다. 2.여성건강에 도움이 된다.단삼은 동의보감에 보면 부인병의 개선에 도움을 줍다고 기록 되어 있습니다.그리고 단삼은 생리통.. 2019. 1. 15. 매생이 효능 매생이 효능 매생이는 파래를 많이 닮았습니다.겨울철에 많이 먹기도 합니다.11월에서 12월 그리고 2월까지 채취됩니다.매생이라는 이름은 이끼를 바로 뜯는다라는 우리말 입니다.바다에 오염물질이 조금이라도 유입되게 되면 녹아서 죽어 버리며 5대 영양소가 들어 있습니다.또한 매생이에는 칼륨.비타민,요오드 성분도 풍부하게 들어 있습니다.그럼 매생이의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.변비와 숙취해소에 도움이 된다.매생이는 아스파라긴산이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분이 콩나물과 비굥하면 3배나 됩니다.매생이를 드시게 되면 우리몸속 알코올을 분해해주어 숙취해소에 도움을 줍니다.그리고 비타민과 무기질 성분이 들어있어서 피로 회복에 도움이 됩니다.그리고 알긴산 성분 또한 풍부하고 식이섬유도 풍부합니다 .2... 2019. 1. 14. 백년초효능 백년초효능 백년초는 손바닥을 닮았다고 해서 일명 손바닥 선인장이라고 하고 백년초는 100가지 병을 고칠수 있고 백년호의열매를 먹으면 100년을 살수 있다고 합니다.그리고 제주도 지방기념물 제 35호로 지정되어 있습니다.그리고 옛날 멕시코에서 해류를 타고 제주 서쪽 월령리 해안가에서 밀려와 모래틈과 바위사이에 부착해 번식한 것으로 추정됩니다.그럼 백년초에는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암작용을 한다백년초에는 페놀성 물질 플라보노이드 사포닌 성분등이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 여러가지 질병 원인이 외면 활성산소를 제거해 주어 세포손상을 막아 주기 때문에 피부노화를 억제해줍니다.그래서 암예방에 효과가 있습니다.그리고 피토케미칼 성분은 우리몸의 면역체계를 정상화해 줍니다. 2.뼈.. 2019. 1. 13. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
