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내몸사용설명서96

굴효능 굴효능 굴은 바다의 우유라고 불리며 다양한 영양소를 가지고 있습니다.영양도 매우 풍부하고 여러가지 음식의 식재료로도 활용됩니다.그리고 굴에는 아연과 철분등이 풍부하게 들어 있으며 피부미용에도 좋습니다.그 뿐만 아니라 굴 속에서 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다.뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도를 강화해 줍니다.굴 제철은 9월~12월입니다.이외에도 굴은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.빈혈개선에 도움이 된다굴에는 철분 성분이 풍부하게 들어 있어서 적혈구의 생성을 도와주고 혈액이 원활하게 흐르게 해줍니다.굴속에는 칼슘,마그네슘,인 등이 포함되어 있어서 빈혈에 좋은 것입니다. 2.성인병에 도움이 된다.굴에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.혈액순환에 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내 줍니.. 2019. 1. 8.
브라질너트효능 브라질너트효능 브라질너트는 오예과에 속하며 다른 견과류에 비해 고소한 맛을 떨어지지만 영양소가 풍부합니다.브라질너트는 신체의 면역력 강화와 종양 억제에 효과가 있습니다.브라질너트에는 지방,탄수화물,단백질이 풍부하게 들어 있습니다.브라질너트는 420일동안 자란 열매에서 20개정도의 씨앗만 얻을수 있다고 합니다.그럼 브라질너트는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력강화에 도움이 된다브라질너트는 셀레늄이 풍부하게 들어 있습니다.풍부한 셀레늄은 신진대사와 혈액순환을 개선해 줍니다.그 뿐만 아니라 바이러스와 세균으로 부터 몸을 지켜서 면역력을 강화시켜 줍니다.이 뿐만 아니라 오메가3 지방산도 들어 있습니다. 2.전립선건강에 도움이 된다.브라질너트는 남성의 건강에도 좋습니다.아연과 셀레늄 .. 2019. 1. 8.
화살나무효능 화살나무효능 화살나무는 줄기에 화살촉 같은 날개가 붙어 있어서 붙여진 이름입니다.화살나무는 박덩굴과 낙엽관목이며 3m까지 자랍니다.꽃은 5월에 피는데 색깔은 활옥색이고 10월경에 납작한 갈색의 열매를 맺습니다.화살나무의 어린잎은 한방에서는 어혈을 풀어줍니다.그리고 동의보감에 보면 헛소리를 하거나 가위에 눌릴 때 혈액순환을 원활하게 해줍니다.기력을 회복해주는데 도움을 줍니다.그럼 화살나무의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨개선에 도움이 된다.화살나무는 당뇨를 개선하는데 도움을 줍니다.그리고 화살나무에는 싱하초산나트륨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈당을 조절해 주는 역할을 하고 인슐린 분비를 원활하게 하는데 도움을 줍니다.그리고 혈당을 낮추어 주고 인슐린의 분비를 늘려주는 성분입니다. 2.항.. 2019. 1. 7.
홍차효능 홍차효능 홍차는 세계에서 가장 많이 소비되는 차 종류이고 동서양을 불과하고 사랑 받고 있습니다.홍차는 발효 정도가 80%이상인 발효차이고 떫은맛이 강하며 홍색을 띱니다.홍차는 세계적으로 많은 사랑을 받는 이유가 있겟죠.중국과 영국의 왕들도 즐겨 마셨다고 합니다.그럼 홍차의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부건강에 도움이 된다홍차에는 체내 활성 산소를 제거하는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.우리 몸에 활성산소가 증가하게 되면 멜라닌 색소 또한 증가하게 됩니다.그렇게 되면 기미나 주근깨를 생기게 하는 원인을 차단 하기 때문에 멜라닌 색소를 차단 하는 것입니다.활성 산소는 이 뿐만 아니라 당뇨병과 고혈압의 원인이기도 하기 때문에 도움을 받을 수 있습니다. 2.뇌졸중 방지에 도움이 된다하루에 두잔 이.. 2019. 1. 7.
야콘효능 야콘효능 야콘은 국화과의 다년생 식물이고 고구마와 비슷하게 생겼습니다야콘은 우리나라에서 재배가 가능하고 수확은 8월부터 9월 까지 입니다.야콘의 땅속의 배라고 합니다.참마와 배의 맛이 조화가 된것이고 생것으로 먹기도 하고 무처럼 생채로 먹기도 합니다.그그럼 야콘은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨개선에 도움이 된다.야콘은 당뇨개선과 예방에 도움이 됩니다.야콘에는 프락토 올리고당 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈당의 급격한 상승을 막아 주고 인슐린의 분지를 조절해 줍니다.그래서 당뇨의 개선에 효과가 있습니다.그리고 야콘은 당의 흡수를 방해하는 작용을 합니다.당뇨가 있는 분은 증상 완화에 도움을 줍니다. 2.골다공증 예방에 도움이 된다야콘은 뼈 건강에 도움이 됩니다.야콘에는 칼슘.. 2019. 1. 6.
과메기효능 과메기 효능 과메기는 꽁치나 청어를 추운 겨울동안 얼렸다 녹였다를 반복해서 반건조 시킨 것으로 포항의 특산품 이기도 합니다.과메기에는 김 미역 배추증에 싸 먹습니다.과메기에는 미네랄과 헥산 그리고 오메가3 성분이 풍부하게 들어 있습니다.요즘은 옛날 보다 어획량이 들쑥 날쑥 합니다.과메기는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.과메기에는 오메가3 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다.혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주고 혈관내의 노폐물을 제거해 주는 효과가 있습니다.그리고 과메기의 오메가 3는 고혈압이나 심근경색.심장병등의 여러가지 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다 .2.숙취해소에 도움이 된다.과메기는 소주를 마실때 안주로 먹으며 과메기 속의 아스파라긴 성분이 우리몸의 알코.. 2019. 1. 4.

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