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뼈건강

싸리나무효능 싸리나무효능 싸리나무는 장미곡 콩과에 딸린 잎지는 딸기나무입니다.낙엽관목 여러해살이 풀입니다.우리나라에 어지에서나 잘 자라면 큰나무가 우거져 있거나 양지쪽 산비탈에 잘 자랍니다.옛날 소쿠리와 빗자루의 재료로 사용되기도 했습니다.그럼 싸리나무 효능을 알아 보겠습니다. 1.동맥경화.고혈압을 예방한다싸리나무는 혈액속의 콜레스테롤을 낮추어 주는 효능이 있습니다.그래서 고혈압이나 동맥경화같은 성인병 예방에 효과가 있습니다.싸리나무에는 플라보노이드 아스코트빈산 성분이 들어 있어서 간과 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줍니다 2.아토피에 도움이 된다.싸리나무는 피부의 세포기능을 촉진해주고 피부의 면역력을 증가해 줍니다.그래서 가려움이 있거나 아토피 피부에 도움이 됩니다.또한 여드름이나 주근꺠 제거 잡티 제거에도 .. 더보기
연어효능 연어효능 연어는 강에서 구하는 연우는 큰바다로 내려가서 살다가 산란기가 되면 자신이 부화가된 자리로 다시 내려가 알을 낳는다는 회귀본등을 가지고 있습니다. 코끼리 네덜란드 등 강 주변국의 사람들에게는 최고의 음식으로 뽑히기도 합니다 연어는 주로 해 놔 황제로 많이 먹으면 샐러드나 초밥 그리고 요즘에는 통조림으로까지 나오고 있습니다 연어는 몸에도 좋고 맛도 좋으며 영양성분도 풍부해서 다양한 효능을 가지고 있습니다 그러면 연어의 구체적인 효능을 알아보도록 하겠습니다 1.암과 동맥경화의 도움이 된다연어에는 아스타크산틴 성분이 풍부하게 들어있습니다이 성분은 카로티노이드의 일종이며 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서 암이나 동맥 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다 붉은색을 띠고 있는 것은 아스타크산틴 때문입니다 .. 더보기
파슬리효능 파슬리효능 파슬리는 여러가지 효능을 가지고있습니다.파슬리에는 비타민k성분이들어 있습니다.비타민c성분이 오렌지에서 발견되는 양의 3배이상 들어 있습니다.이뿐만 아니라 철 구리 엽산등도풍부하게 들어 있습니다.또한 철분 함량도 높습니다.그럼 파슬리의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.암예방에 도움이 된다파슬리는 여러가지 암세포 증식을 억제해 주며 화합물인 플라보노이드의 원천이기도 합니다.파슬리에는 루테인 성분이 풍부해서 암세포의 특성을 방해해서 파괴를 도와 줍니다.활성 돌연변이를 생성하는 발암물질의 신진대사를 억제 해 줍니다 2.심장 보호해 준다파슬리는 동맥 성 고혈압과 그 결과로 인한 심장질환 치료 하는데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 3.빈혈 치료에 도움이 됩니다 파슬리에는 철분이 풍부해서 빈혈.. 더보기
토란대효능 토란대효능 토란대는 인도 인도네시아등 열대 아시아가 원산지이고 여러해살이 풀이고 땅속에서 거의 자라지 않고 비대해져 알줄기나 덩이줄기가 됩니다.보통 육개장에 들어가는 재료이기도 하고 9월~11월이 제철 입니다.토란은 알뿐만 아니라 토란대로 별미 입니다.토란대는 영양성분이 풍부 합니다 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.장 건강에 도움이 된다.토란대는 펙틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 장의 상태를 안정시켜 줍니다.그리고 갈락탄과 뮤신 성분이 들어 있는에 이 성분은 염증으로 인한 열을 내려 주기 때문에 염증을 가라 앉혀 주는 역할을 해서 장염을 회복하는데 도움이 됩니다. 2.고혈압 예방에 도움이 된다토란대는 토란의 3배 감자의 2배 이상 칼륨이 들어 있습니다.칼륨은 체내 나트륨을 배출해주어 .. 더보기
바나버섯효능 바나버섯효능 바나버섯은 잘 모르는 분들이 더 많을테데요 상황버섯으로 바나듐이라는 성분을 넣어 재배 한 것입니다.바나황금상화버섯이라는 명칭이 정확합니다. 바다듐 성분은 인체에 필요한 성분이며 신진대사와도 관련이 있습니다.바나 버섯이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겟습니다 1.혈관건강에 도움이 된다바나버섯은 바다륨 성분을 가지고 있습니다.혈관건강에 도움을 줍니다.그리고 혈중 나쁜 콜레스테롤이 합성 되는 것을 억제 해줍니다.그리고 혈관내의 지질이나 노폐물등을 배출해 줍니다. 2.당뇨개선에 도움이 된다.당뇨가 걸리는 경우 크롬과 바나듐의 부족인 경우가 있습니다.바다듐이 있는 바나버섯은 혈당을 조절하는데 도움을 주는 것입니다.체내의 인슐린과 비슷한 작용을 하고 신진대사를 개선해 줍니다. 3.면역력 향상에 도움.. 더보기
겨우살이효능 겨우살이 효능 겨우살이는 겨우살이속 포라텐드론속 식물입니다.게상식물의 일종이며 천천히 자라면서 수명이 길고 숙주나물이 죽으면 자연적으로 죽는 특징을 지니고 있습니다.겨우살이는 겨우겨우 간신히 고비를 넘기며 살아간다는 뜻을 지니고 있습니다. 겨우살이는 꽃은 3월에 피고 1월경 연노란색의 열매가 익기 시작합니다.겨우살이는 열대지방과 온대지방에서 주로 자라며 서식합니다.그럼 겨울살이는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다겨우살이는 루페올 성분이 들어 있습니다.항염작용 소염작용을 해서 피지의 생성을 억제해 줍니다 그래서 기미나 주근깨 잡티등을 없애주고 깨끗한 피부를 유지해 줍니다.그리고 해독작용이 뛰어나며 피부의 여러가지 염증을 완화 해줍니다.또한 체내의 노폐물을 제거 해주어 .. 더보기
다슬기효능 다슬기효능 다슬기는 봄부터 초 여름까지가 제철입니다.다슬기는 다슬기과에 속하는 연체동물이고 소래고둥 올갱이 고디등의 여러가지 이름으로 불려집니다.다슬기는 단백질과 여러가지 아미노산이 함량이 높습니다.동의보감에서 다슬기는 간과 신장을 보호해주고 위가 탈난 것과 소화불량 변비를 치료해 주는 효과가 있습니다.그럼 다슬기의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.간 건강에 도움이 된다.다슬기는 간을 보호하는 효능이 있습니다.다슬기에는 타우린과 아미노산 성분이 들어 있습니다.다슬기는 꾸준히 섭취하면 지방간 간경화 등과 같은 간 관련 질환을 예방하고 개선하는 효과가 있습니다.또한 숙취해소에 도움이 됩니다. 2.뼈 건강에 도움이 된다다슬기는 칼슘의 함량이 높습니다.뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화해 줍니다.또한 성장기.. 더보기
건포도효능 건포도 효능 건포도는 포도나무에 완전히 익어 과육의 과즙당도가 25%가량 된 포도를 사용합니다.건포도에는 비타민.리보플라빈.칼륨 미네랄 성분이 들어 있습니다.그리고 당분도 다량으로 포함되어 있습니다.이 성분은 다량으로 에너지를 북돋아 줍니다.그리고 식이섬유와 탄수화물도 들어 있습니다.변비개선과 노화방지에 도움이 됩니다.그리고 철분 성분이 들어 있어서 빈혈 예방에 도움이 됩니다.이외에 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.변비 예방에 도움이 된다.건포도에는 식이섬유가 풍부해서 장의 연동운동을 활발하게 해서 변비를 예방해주며 개선해 줍니다.체내의 독소와 나쁜 콜레스테롤 성분을 흡착해서 배출해 줍니다.그리고 타타르산 성분이 들어 있는데 이 성분은 소화작용을 도와주기 때문에 변비에 도움을 줍니다... 더보기
삼백초효능 삼백초효능 삼백초는 쌍떡잎식물 후추목 삼백초과의 여러해살이풀입니다.삼백초는 우리나라 뿐만 아니라 중국과 일본에 주로 분포 하고 있습니다.그리고 삼백초는 뿌리를 비롯해서 줄기 잎 꽃 전체를 약재로 사용 합니다.우리나라에서는 제주도 협재 부근의 습지에서 주로 납니다.한방에서는 삼백초의 뿌리 잎 줄기 꽃 전체를 약재로 사용합니다.몸이 붓거나 부종 증상에 도움이 됩니다.또한 소변이 잘 나오지 않는 경우에도 도움이 됩니다.이외에도 이뇨작용을 원활히 하고 비만 예방에도 도움이 됩니다.그럼 구체적인 삼백초 효능을 알아 보겠습니다. 1.독소배출에 도움이 된다.삼백초에는 플라보노이드와 퀘르세틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 우리 몸에 유해한 여러가지 독소나 노폐물을 없애 주는 해독작용을 합니다.그리고 미세먼지.. 더보기
미꾸라지효능 미꾸라지효능 미꾸라지는 잉어목 미꾸리과에 속하는 어종이고 무더위에 지친 기력을 보양하는 우리나라에서 인기가 좋습니다.미꾸라지는 중국 타이완등에서 주로 분포하고 우리나라 남원에서 자생하는 미꾸라지가 많습니다.미꾸라지는 구이나 튀김등으로 요리로 해서 드시는 경우가 많으며 추어탕으로 많이 해서 드십니다.미꾸라지에는 비타민a가 다량으로 들어 있으며 비타민d 성분이 들어 있습니다.그럼 미꾸라지 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.눈 건강에 도움이 된다.미꾸라지에는 비타민a 성분이 풍부하게 들어 있습니다.미꾸라지는 내장을 제거하기 않고 드시게 되면 내장의 알과 난소에 들어 있는 비타민a 성분을 그대로 섭취할 수 있습니다.이 비타민 성분은 안구의 노화를 예방해주고 시력개선에 도움이 됩니다. 2.빈혈 예방에 도움이 된.. 더보기

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