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뼈건강

모과차효능 모과차효능 모과는 모과나무의 열매이고 향기가 좋으며 껍질이 단단하고 떫은 맛 때문에 생으로 드시지 않고 모과차나 모과주르 만들어 드시는 것이 보통입니다.모과는 중국이 원산지이고 한방에서 근육을 풀어주며 경락을 소통시켜 주는 효능이 있습니다.동의보감에서는 모과는 갑자기 토하고 설사하면서 배가 아픈 위장병에 좋으며 소화를 잘 시키고 설사 뒤에 오는 갈증을 멎게 한다고 기록 되어 있습니다.모과는 또한 알칼리성 식품이고 구연산 플라보노이드 철분 칼륨 칼슘 성분이 들어 있습니다.그럼 모과차의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.기관지 건강에 도움이 된다모과는 우리몸의 찬기운을 없애주고 몸을 따뜻하게 해줍니다.그리보 비타민c.구연산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 기관지를 튼튼하게 해주고 페를 보호해줍니다.또한 기.. 더보기
곰피효능 곰피효능 곰피는 갈조식물 다시마목 미역과의 다년생 해조류입니다.곰피는 울릉군 연안에서 주로 수확되며 남해한 포항 부근에서 찾아 볼수 있습니다.곰피는 수질이 개끗한 청청직역의 바위나 암초가 많은 곳에서 자랍니다곰피는 미역과는 다르게 오돌도돌한 돌기가 있습니다.물에 데쳐서 쌈이나 무침으로 묻습니다.곰피에는 알긴산과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.또한 무기질과 비타민 또한 풍부합니다.그럼 곰피의 효능에 대해 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.독소배출에 도움이 된다.곰피에는 끈적이는 점액질이 알긴산 성분입니다.이 성분은 우리몸에 쌓여 있는 독소와 노폐물을 몸밖으로 배출해 주는데 효과가 있습니다.그리고 황사나 미세먼지로 인해서 몸속에 유입되는 여러가지 유해물질과 중금속 배출에 효과가 있습니다. 2.임산부 건강에.. 더보기
황칠나무효능 황칠나무효능 황칠나무는 인삼나무라고 불리며 한방에서는 안식향으로 부릅니다.황칠나무에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.황칠나무는 우리나라에서만 자라는 나무이고 두릅나무과의 상록활엽교목입니다.그리고 중국의 진시황의 불로초로 불릴 정도 인데 이 나무는 건강에 좋기 때문에 여러가지 질병과 마음을 안정시키는데 효과가 있습니다.어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. (동의보감)황칠나무는 갑자기 아랫배가 아프고 허리를 펴지 못하는 신기통과 토하고 설사 하는 곽란을 치료한다고 기록되어 있습니다. 1.혈관건강개선에 도움이 된다.황치나무는 몸속 나쁜 콜레스테롤을 감소시져 주고 좋은 콜레스테롤을 증가 시켜 줍니다.또한 혈류와 혈압이 정상적으로 유지 할수 있게 해줍니다.그리고 피를 맑게 해주고 혈행을 개선.. 더보기
키조개효능 키조개 효능 키조개는 식감이 좋으며 봄철 어울리는 영양만점입니다구이나 무침 샤브샤브 꼬치 회등의 다양한 요리로 즐길수 가 있습니다.우리나라 남해안과 남해안과 서해안에서 서식하고 연근해의 수심 20~50미 모래 섞인 진흙밭에 잔뜩 몰려 있습니다.산란기의 7~8월에는 잡이를 금하고 있습니다.키조개는 무기질과 비타민 미네랄 아연 철 성분이 많이 들어 있습니다.그럼 키조개는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.기력회복에 도움이 된다키조개에는 피로를 회복하는데 좋은 타우린 성분이 들어 있습니다.또한 단백질 성분도 포함 하고 있습니다.그리고 비타민과 여러가지 미네랄 성분이 들어 있어서 에너지를 생성하는 것을 도와주고 신진대사를 촉진해 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다.키조개에는 100그램당 57칼로리 정도이.. 더보기
골쉐보효능 골쉐보효능 골쉐보는 고란초과의 곡궐의 뿌리줄기로 고사리목에 속하는 양치 식물로 고란초과의 중화곡궐이나 넉줄고사리과의 넉줄고사리 뿌리줄기까지 골쉐보하고 부릅니다.그리고 골쉐보는 중곡의 한방에서 약재로 널리 알려져 있습니다.골쉐보는 냄새가 없고 쓴맛을 지니고 있으며 따뜻한 성질을 지니고 있습니다.또 골쉐보는 치아가 흔들리거나 이명 타박상 골절상 요통 탈모등에 도움을 줍니다.그리고 혈중 콜레스테롤수치를 낮추어 줍니다.또한 진통 골절유합 골대사 질환등 여러가지 관절질환에 도움을 줍니다.그럼 골쉐보의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다 1.뼈 건강에 도움이 된다.골쉐보는 부서진 뼈를 이어 주는 효능이 있습니다.골쉐보에는 여러가지 비타민과 칼륨,칼슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 소염작용과 진통 작용 진정작.. 더보기
무효능 무효능 무는 우리에게 친숙한 채소이기도 하고 겨울철이 제철입니다.무무는 쌍떡잎식물 십자화과의 한해살이 풀입니다.무는 우리나라에서 생산샹이 220만톤 정도에 이른다고 합니다.무는 특이하게 쏘는 맛이 있어서 이걸 좋아 하는 분도 있습니다.무는 김치나 조림 그리고 찌개등에 많이 사용 되기도 합니다.그럼 무에는 어떤 효효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암효과가 있다무에는 기르닌이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 암세포 억제에도 도움을 줍니다.무의 매운맛은 이소티오시아네이트라는 성분입니다.이 성분은 암세포를 유발시키는 바이러스를제거하는데 도움을 줍니다. 2.천연소화제이다무에는 단백질 성분이 들어 있는데 이 성분은 프로테아제와 탄수화물을 분해해주는 성분도 들어 있습니다.디아스타제 성분인데 이.. 더보기

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