본문 바로가기

천기누설112

꼬막효능 꼬막효능 꼬막은 임금님 수라상에 올라갈 만큼 대접을 받은 재료이기도 합니다.꼬막은 돌조개과에 속하며 단백질과 비타민 필수 아미노산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그리고 꼬막은 빈혈예방이나 숙취해소 지방간 예방에도 도움을 줍니다.꼬막은 술안주로도 드시며 익혀서 드시기도 합니다.바다의 보약이라 불리는 꼬막은 일본과 인도양 서태평양 등지에도 분포 합니다.그럼 꼬막의 다양한 효능을 알아 보겠습니다. 1.빈혈예방에 효능이 있다꼬막은 100그램당 6.8mg의 철분이 들어 있습니다.하루 권장량은 57% 정도의 헤모글로빈을 혈색소로 가지고 있습니다.또한 비타민b12도 다량으로 함유하고 있어서 철분이 부족한 여성에게 도움을 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다.꼬막은 고단백질 식품이고 100그램당 81칼로리 정도 입니다... 2019. 6. 17.
고구마효능 고구마효능 고구마는 풍부한 영양분이 들어 있습니다.고구마에는 변비해소와 항산화 능력 성인병 예방혈압을 강하하고 콜레스테롤 저하에 효능이 있습니다.고구마는 슈펴푸드로 주목받고 있습니다.미국 항공우주국에서 우주 시대 식량자원으로 선택될 정도로 영양소가 풍부합니다.그럼 고구마의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다.고구마에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 폐암을 예방하는효과가 있습니다.평소 담배를 많이 피우게 되면 폐암으로 걱정 하는 분들이 있습니다.고구마를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.고구마에는 식이섬유와 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 대장을 건강하게 해주고 대장암 예방에도 효과가 있습니다.또한 고구마 껍질에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어서 항산화 .. 2019. 6. 14.
아스파라거스효능 아스파라거스효능 아스파라거스는 신장기능을 강화해주고 이뇨작용을 원활하게 하는데 도움이 됩니다.매년 고혈압 환자도 증가하고 있는 추세입니다.여러가지 이유가 있겠지만 스트레스와 피로 불규칙한 식습관이 원인이 됩니다.아스파라거스는 백합과의 다년생식물이고 그리스 시대부터 즐겨온 식물이기도 합니다.귀족의 채소라고 불리고 생명력이 강해서 한번 심으면 10년동안 잘 자라며 봄을 알리는 전령사 이기도 합니다.그럼 아스파라거스의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.항산화효과가 있다아스파라거스에는 항산하물질인 글루타치온 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 체내 유해한 활성산소를 제거해 주고 여러가지 암과 성인병 예방에 효과적입니다.또한 루틴이라는 물질이 있어서 모세혈관을 튼튼하게 해주고 피부 노화 예방에도 좋습니다.. 2019. 6. 8.
밀크씨슬효능 밀크씨슬효능 밀크씨슬은 엉겅퀴의 일종이고 식물에서 추출한 간 영양제입니다.밀크씨슬의 주 성분은 실리마린입니다.식물화학성분이고 강력한 항산화 기능을 가지고 있으며 간 건강에 도움이 됩니다.간에서 손상된 간세포의 재생을 도와주고 손상을 방지해주고 염증을 치료하는 작용도 한다.그럼 밀크씨슬의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.간건강에 도움이 된다밀크씨슬에는 실리마린 성분이 들어 있습니다.밀크씨슬의 항산화 항 염증 효능이 있는데 간의 만성질환에도 도움을 주고 간경화와 간암에 효과 적입니다.그리고 밀크씨슬에 대한 여러 연구결과가 있다.실리마린 성분은 숙취를 해소하고 독소를 분해하는데 도움을 줍니다.간지환을 예방하고 개선하는데 도움을 주는 것입니다. 2.항산화작용을 한다밀크씨슬은 항산화 성분이고 피부에 도움을 주어.. 2019. 6. 3.
티트리효능 티트리효능 티트리의 원산지는 오스트레일리아로 뉴사우스웨일스주에서 주로 자랍니다.티트리는 늪지대에서 자생하고 생명력이 강력한 식물입니다.그리고 티트리는 특유의 청량함으로 공기를 상쾌하게 정화하는 역할을 합니다.그리고 피부개선에 효과가 있습니다.그리고 피부완화에 사용되고 여러가지 상처의 염증 치료에 도움을 줍니다.그럼 구체적인 티트리 효능을 알아 보겠습니다. 1.염증완화와 피부건강에 도움이 된다.티트리는 항진균성,항균 효과가 있습니다.또한 여드름을 진정 시켜 주는데도 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 피지 분비를 조절해 주고 피부트러블으르 개선하는데 도움을 줍니다.또한 점막의 염증을 억제해주고 피부에 부드럽게 작용을 하기 때문에 기관지염 콧물 코막힌 축농증에도 도움을 줍니다.또한 호흡기 계통이아 꽃가루 알레르.. 2019. 5. 27.
블랙커런트효능 블랙커런트효능 블랙커런트는 유럽에서 베리왕이라고 불리며 인기를 얻고 있습니다.영국의 팝스타 아델이 14키로를 감량하면서 다이어트 비법으로 공개되어 더 큰 관심을 끌었습니다.블랙커런트는 왕실에서 자주 먹었다고 해서 왕의 베리라고 불립니다.비타민이 오렌지보다 비타민c가 많이 들어 있습니다.블랙커런트는 폴리페놀 함유량이 높고 포도 블루베리에 비해서 효능이 뛰어 납니다.그럼 구체적인 블랙커런트 효능을 알아 보겠습니다. 1.눈 건겅에 도움이 된다블랙커런트는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.안압을 낮추어 주고 녹내장 환자나 녹내장의 원인이 되는 염증에도 도움을 줍니다.그리고 비타민a성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 눈의 망막에 존재하는 단백질 물질인 로돕신의 재생을 도와줍니다. 2.암 예방에 효과가 .. 2019. 5. 24.

티스토리툴바