석류효능
석류는 여성호르몬인 세스트로겐과 유사한 성분이 풍부하게 들어 있습니다.석류는 안토시아닌과 리코펜 그리고 타닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.여성에게도 좋지만 남성에게도 좋습니다.그럼 석류의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.
1.성인병 예방에 도움이 된다.
석류는 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.석류는 혈액을 정화하고 순환하고 개선하는 효능이 있습니다.또한 석류는 혈관내 노폐물을 제거해주어서 고혈압에도 도움이 됩니다.그리고 혈관이 산화 되는 것을 억제해주고 심장병 예방에 도움이 됩니다.
2.암 예방에 도움이 된다.
석류에는 항산화 물질이 다량으로 포함 되어 있습니다
이 항산화 물질은 암을 유발 시키는 유라디칼을 억제하는 효과가 있습니다.그리고 전립선암과 유방암의 위험이 높은 사람에게 도움이 됩니다.석쥬쥬스를 마시는 것만으로 암 발병률이 낮아 지게 됩니다.그리고 유방암 세포의 증식을 억제하는데 효과가 있습니다.
3.여성 호르몬이 풍부하다
석류에는 식물성 여성호르몬이 다량으로 포함 되어 있습니다.여성분들은 나이가 들어 감에 따라 여성 호르몬의 영향을 받습니다.
4.남성기능 증진에 도움이 된다.
석류에는 함암효과가 있고 혈액순환을 도와주는 리코펜 성분이 함유되어 있습니다.이 리코펜 성분은 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주어서 혈관을 부르럽게 해주어 혈류를 개선해 줍니다.그래서 남성의 전립성 건강에 도움을 줍니다.그리고 석류에 들어 있는 에라그산 폴리페놀류 성분이 들어 있는데 이 성분이 혈액순환을 도와주고 남성의 강장작용에 도움이 됩니다.
5.피로회복에 도움이 된다
석류는 피로회복에 도움이 됩니다.석류에 들어 있는 포도당과 과당이 함유되어 있습니다.
6.눈 건강과 감기 예방에 도움이 된다.
석류에는 비타민이 함유 되어 있습니다.감기에 효과적이고 눈 건강에 도움이 됩니다.비타민c가 들어 있는데 석류즙 100미리에 들어 있는 비타민c가 하루 섭취량이 16% 정도 입니다.그리고 비타민b와 탄닌 또 플라보노이드등의 페놀 성분및 섬유질이 풍부해서 눈을 맑헤 하는 안토시아닌도 풍부하게 들어 있습니다.
7.기억력 향상에 도움이 된다
석류에는 항산화물질이 들어 있는에 이 성분은 기억력을 개선해 주고 기억을 오랫동안 유지 합니다.또한 알츠하이머를 도와주며 고령자에게 도움이 됩니다.
8.심장병 위험을 낮추어 준다
석류의 푸니크산 성분이 심장병을 예방해 줍니다.석류를 장기가 섭취하게 되면 혈액순환을 원활하게 하고 심장마비와 뇌졸중의 위험을 감소해 줍니다.
9.항염증에 효과가 있다
석류에는 엘라그산 엘라기타닌.플라보노이드.안토시아닌 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 항염증에 효과가 있습니다.그리고 궤양이나 출혈 호흡기 합병증 설사 그리고 감염증상에도 효과가 있습니다.
이상으로 석류 효능에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2019/08/21 - [건강이야기] - 호박고구마효능
2019/08/19 - [건강이야기] - 우뭇가사리효능
2019/08/17 - [건강이야기] - 피스타치오효능
