스테비아 효능
스테비아는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 여러해살이 풀이고 브라질 뿐만 아니라 아르헨티나 파라과이등 산간지역의 원산지인 식물입니다.그리고 스테비아잎의 감미성분은 설탕의 300배 되는데 차를 만들어 마시거나 껌대용으로 사용됩니다.그리고 습지대의 하천에서 주로 서식하는 스테비아의 감미성분은 설탕의 약 300배에 이릅니다.스테비아는 천연 감미료로 몸에 이론운 효능이 있습니다.그럼 스테비아의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.당뇨개선에 도움이 된다.
스테비아는 줄기와 잎에 단맛을 내는 스테비오사이드라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 설탕대신 단분이 비해 약 200~300배 높습니다.그리고 스테비아에는 스테비오사이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 인슐린의 분비를 촉진시켜 주고 혈당수치를 낮추어 주어서 당뇨 증상을 개선해 줍니다
2.충치 예방에 도움이 된다
스테비아는 충치균을 제거 하는데 효과가 있습니다.스테비아는 설탕처럼 단맛을 내지만 칼로리가 없어서 충치균을 제거해 줍니다.그리고 스테비아를 설탕대용으로 사용하는 것도 좋습니다.
3.면역력 향상에 도움이 된다.
스테비아는 항바이러스 항히스타민 효과가 있습니다.면역력을 높여주는데 도움이 됩니다.그리고 면역력이 저하되게 되면 외부의 세균이나 바이러스로부터 체내로 침투하기 쉬워 집니다,그리고 면역력이 떨어지게 되면 면역력을 향상시켜 주는 식품을 섭취 하는 것이 좋습니다.
4.당뇨 예방에 도움이 된다
스테비아는 당뇨 예방에 도움이 됩니다.스테비아에는 카로틴 물질이 있는데 이 성분은 인슐린 분비를 촉진해 주어 혈당을 조절하는데 효과가 있습니다.그리고 단막을 내는 스테비아는 체내 흡수가 되지 않고 혈당에 영향이 없으며 소화기관을 통해서 몸밖으로 배출해 줍니다.
5.비만 예방에 도움이 된다.
스테비아는 설탕에 비해 단맛이 강합니다.그래서 혈당을 올리지 않으며 칼로리가 낮아서 설탕을 대체해서 감미료서 사용합니다.다이어트와 비만을 에방하는데 효과가 있습니다.
6.숙취해소에 도움이 된다
스테비아에는 알코올 성분이 체내로 흡수된 경우 간의 해독작용이 필요 하게 됩니다.이때 스테비아에는 알코올 분해효과가 있어서 숙취해소에 도움이 됩니다.그리고 간 기능을 회복해주고 간이 좋지 않을때 피로를 자주 느끼는 분들에게 도움이 됩니다.
7.혈전 생성 방지 하는데 도움이 된다
스테비아에는 스테비오사이드 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈액의 상태를 좋게 해줍니다.그리고 혈액흐흠을 개선해 주어 혈전 생성을 예방해 줍니다.
8.피부미용에 도움이 된다
스테비아에는 칼륨 비타민e.비타민a.나트륨 성분이 풍부하게 들어 있습니다.스테비아를 꾸준히 드시면 잔주름이나 기미 같은 것을 없애주고 피부를 촉촉하게 해주는데 도움이 됩니다.
스테비아 부작용
스테비아는 너무 과하게 섭취하게 되면 신장 기능에 이상이 올수 있습니다.생식 기능에 문제가 올수 있습니다.그리고 알레르기 반응이 오거나 복통 설사가 올수 있으니 소량으로 드시는 것이 좋습니다.이상으로 스테비아 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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