두리안효능
두리안은 영양가가 높으며 맛도 좋습니다.두리안은 아욱과 상록교목과의 열매를 이야기 하고 말레이시아 인도 미얀마 등지에서 주로 분포 합니다.두리안은 고약한 냄새가 나지만 과육은 달콤한 맛이 납니다.그리고 두리안은 음료수나 잼등의 재료로 사용됩니다.두리안은 비타민c 와 칼륨 성분이 들어 있습니다.그럼 두리안의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.피부미용에 도움이 된다
두리안은 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.우리안에는 콜라겐의 생성을 촉진하며 피부와 잡티를 제거해주고 여드름과 기미에도 도움이 됩니다.그리고 항산화 성분이 들어 있어서 피부의 주름개선을 해주어 피부관리에 도움이 됩니다.
2.에너지 보충에 도움이 된다
두리안은 열양분을 공급하며 칼로리가 높습니다.그래서 에너지 공급의 필수적인 운동을 할때 두리안을 드시면 에너지 보충에 도움이 됩니다.또한 고열량이어서 에너지를 급하게 낼 경우 섭취하면 덕욱 좋습니다.기력을 보충하는 열매 입니다
3.빈혈증상에 도움이 된다
두리안은 엽산이 풍부하게 들어 있어서 빈혈에 도움이 됩니다.
4.장 건강에 도움이 된다
두리안은 식이서유가 풍부해서 장의 연동운동을 활발하게 해줍니다.그래서 장운동이 활발해 짐으로써 배변을 원활하게 해주어 변비증상을 개선해 줍니다
5.부종과 염증 개선에 효과가 있다
두리안에 들어 있는 칼륨 성분이 아보카도 다음으로 많이 들어 있습니다.칼륨 성분은 나트륨의 배출을 해주고 체내의 나트륨을 배출하는 염증과 부종에 도움이 됩니다.
6.편두통 개선에 도움이 된다
두리안에는 리보플라빈 성분이 들어 있습니다.리보플라빈은 편두통을 예방하는 효능이 있으며 어지럼증 증상에도 효과가 있습니다.
7.뼈 건강에 도움이 된다
두리안에 들어있는 칼륨 성분이 뼈에서 새어나가는 것을 막아주어 골밀도 향상에 도움을 주어 뼈 건강에 도움이 됩니다.그리고 골밀도가 강해지며 골다공증의 뼈질환 예방에 도움이 됩니다.
8.당뇨 예방에 도움이 된다
두리안은 마그네슘이 풍부하게 들어 있습니다 혈당을 적절하게 조절해주어 당뇨를 예방하고 치료 하는데 도움이 됩니다.그리고 혈당이 적절하게 조절하는 능력은 당뇨 증상 개선과 예방에 도움이 되는 것입니다
두리안 부작용
두리안은 유산을 발생 할수 있어서 임산부는 드시지 않는 것이 좋으며 고칼로리 과일이며 몸의 열을 낼수 있습니다.이상으로 두리안 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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