더덕효능

더덕효능

더덕은 도라지과의 전국 깊은 산속 덤불속에서 자랍니다.고혈압에 좋으며 더덕에서 사포닌 성분이 들어 있어서 위 건강에도 좋습니다.더덕의 꽃은 7~8월경에 피는데 끝이 5개로 갈라져 약간 위로 말아 집니다. 사포닌에는 이눌린 성분이 들어 있습니다.산삼과 비교 될 정도로 약효가 좋습니다.더덕은 잔뿌리가 많고 통통한 것이 암컷이고 뿌리가 매끈한 것이 수컷입니다.더덕은 알칼리성이고 육류를 드실 때 같이 드시면 좋습니다.그럼 더덕의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.

1.성인병 예방에 도움이 된다

더덕에는 인삼에 포함되어 있는 사포닌 성분이 들어 있습니다.이 외에도 티아민 리보플라빈 성분이 들어 있습니다.더덕을 꾸준히 드시면 성인병 예방에 도움이 됩니다.그리고 항산화 성분인 플라보노이드 성분이 풍부해서 꾸준히 드시면 건강에 정말 도움이 됩니다.

2.항산화 효과가 있다

더덕에는 사포닌 성분이 들어 있습니다 이 사포닌 성분은 항산화 효과가 있어서 더덕을 드시게 되면 체내 활설소를 제거하고 세포 노화를 예방해 줍니다.그리고 여러가지 질병을 예방하는 효과가 있습니다.

3.혈당 조절을 해준다

더덕에 들어 있는 이눌린 성분은 혈당 조절 해주는 효능이 있습니다.그래서 식사시 함께 드시면 혈당히 급격히 상승하는 것을 예방해줍니다.민간에서는 더덕을 천연 인슐린이라고 할 정도 입니다.

4.강장효과.해독작용을 한다

더덕은 체내 독소를 제거해 주는 해독작용이 뛰어 납니다.그리고 뱀이나 벌레이 물렸을때 해독하는데 도움이 됩니다.그리고 더덕의 사포닌 성분은 원기회복과 혈액순환에 도움이 됩니다.또한 남성의 정력을 향상시키고 여성들의 갱년기 증상을 예방하고 월경이 불순하고 분미물을 감소해 줍니다.

5.다이어트에 도움이 된다.

더덕은 100그램당 55칼로리 정도여서 칼로리가 낮으며 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.더덕은 적게 먹어도 포만감을 주고 지방을 분해 하는 효과가 있습니다.그래서 다이어트 식품에 도움이 됩니다.또한 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에 도움이 됩니다.

6.염증개선에 도움이 된다.

더덕에는 염증 질환 개선에 도움이 됩니다.더덕은 인후염이나 유선염 임파선연등의 증상을 도움이 됩니다.더덕은 소염작용이 있어서 피부의 독을 배출 하는 효과가 있습니다.그리고 고름이나 아토피등의 여러가지 피부질환을 개선하는데 효과가 있습니다.

7.기관지 건강에 도움이 된다.

더덕에는 사포닌 이눌린 성분이 들어 있습니다.더덕은 위를 튼튼하게 해주고 폐열제거와 가래를 삭혀주는 효과가 있습니다.그리고 더덕은 미세먼지로 인해서 기관지가 안좋을 때 도움이 됩니다

8.독소배출과 간기능 강화에 도움이 된다

더덕은 해독작용이 있습니다.더덕은 인체내의 독소를 배출하는데 도움이 됩니다.그리고 간의 부담을 덜어 줍니다.더덕에는 알코올을 분해하고 갈증을 해소하는 효능이 있습니다.또한 숙취해소에 도움을 줍니다.또한 벌레에 물리거나 염증이 있을 때 독을 해소하는 효능이 있습니다.

9.당뇨개선과 피로회복에 도움이 된다

더덕은 당뇨에 도움이 됩니다.천연 인슐린이라고 불릴 정도 입니다.그리고 더덕에는 이눌린 플라보노이드 항산화 성분이 혈당조절을 해주기 때문에 당뇨병 개선에 도움이 됩니다.그리고 더덕은 기억력을 높여주고 피로회복에도 도움이 됩니다.