얼그레이효능
얼그레이는 운향과에 속하는 식물인 베르가모트의 향을 홍차에 입힌 차를 이야기 합니다. 얼그레이는 진한 오렌지색과 은은한 향이 특징인 얼그레이는 플라보노이드 카테킨 성분과 비타민 미네랄 성분이 들어 있습니다.기원은 1830년대에 런던에서 그레이 백작으로 부터 처음 만들어졌습니다.그럼 얼그레이 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.면역력 강화에 도움이 된다
얼그레이는 카테킨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 작용을 하고 신진대사와 혈액순환을 촉진해 줍니다.면역력을 강화해 줍니다.그리고 면역력이 강화됨에 따라 감기를 예방하는데 효과가 있습니다.
2.충치 구취 예방을 한다
얼그레이는 카테킨과 불소과 포함되어 있습니다.이 성분은 치아의 플라그의 형성을 억제해주어 충치를 예방해 줍니다.그리고 식사후에 차로 마시게 되면 충치를 예방하는데 효과가 있는 것입니다.또한 살균 효과도 있고 입냄새를 없애줍니다.
3.노화방지에 도움이 된다.
얼그레이에는 카테킨 성분이 들어 있어서 항산화작용을 통해서 노화를 촉진해 줍니다. 활성산소를 제거하는 것은 세포의 산화를 억제 해줍니다.그리고 노화를 방지해 줍니다.
4.소취 효과가 있다
얼그레이는 방향제나 새집 냄새등 안좋은 냄새를 없애 주는 역할을 합니다. 얼그레이는 주로 차로 우련댄 찌거기나 티백등을 사용해서 걸어두거나 뿌리면 됩니다.
5.냉증개선에 도움이 된다
얼그레이는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.그래서 혈액순환을 촉진해 줍니다. 이로인해서 냉증을 개선해 줍니다.그리고 손과 발이 차가운 수족냉증을 개선해 줍니다.
6.이뇨작용에 도움이 된다
얼그레이는 이뇨작용에 뛰어난 작용이 있습니다.그리고 체내 유해한 독소와 노폐물을 외부로 배출해 줍니다.그리고 이뇨작용을 소변을 원활하게 해주기 때문에 비뇨기질환을 예방해 줍니다.
7.카페인 대용을 한다
얼그레이는 카페인 포함이 되어 있습니다.그리고 커피를 선호하는 사람들은 커피대용으로 카페인을 섭취 할수 있습니다.카페인을 적당히 복용하면 정신을 맑게 해주고 스트레스 개선에 도움이 됩니다.
얼그레이 부작용
얼그레이는 커피 절반의 카페인 성분이 들어 있습니다.너무 많이 마시게 되면 불면증이나 장내에 안 좋은 원인이 될수 있습니다.너무 과음하는 것은 좋지 않습니다.빈혈이 있는 사람은 얼그레이를 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.그리고 항산화 물질이 철분 성분의 흡수를 방해해줍니다.이상으로 얼그레이 효능과 부작용을 알아 보았습니다 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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