민들레효능

민들레는 들판에서 잘 자라고 국화과에 속하는 여러해살이 풀입니다.볕이 잘 들고 양지바른 들판에서 잘 자라는 민들레는 4~5월에 노란색으로 잎과 길이가 비슷한 꽃대 끝에 두상화 1개가 달립니다.민들레는 비타민과 무기질 성분이 들어 있습니다.미국에서는 3천여가지 식물중에 가장 효능이 뛰어 납니다.그럼 민들레가 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다.

1.혈당상승 억제에 도움이 된다

민들레에는 이눌린 성분이 들어 있습니다 이 성분은 체내에 들어 가게 되면 수분을 첼 형태로 변화 시키는 역할을 합니다.그리고 당질과 지방이 체내에 흡수되는 것을 막자 주어 대변과 함께 몸밖으로 배출시켜 주어 혈당 수치의 상승을 억제 합니다.민들레는 함유된 천연 인슐린인 이눌린 성분이 당뇨 개선에도 도움을 줍니다.

2.간 건강에 도움이 된다

민들래에는 콜린 성분이 들어 있습니다 이 성분은 지방을 없애 주는 효과가 있습니다.지방 형성을 억제합니다.그래서 지방간이 생성되는 것을 막아 주거 간건강에 도움이 됩니다.

3.위장질환 개선에 도움이 된다

민들레는 자주 체하거나 소화기쪽이 약한 분에게 도움이 됩니다.또한 위장을 튼튼하게 해주기 때문에 소화가 잘되게 도와 줍니다.그리고 염증을 예방하고 치료하는 소염 작용을 가지고 있습니다.염증을 없애 주므로 소염작용을 해서 위계양 위염등의 위장 질환에 도움이 됩니다.

4.면역력 증강에 도움이 된다

민들에는 플라보노이드 성분과 폴리페놀 성분이 들어 있습니다.이 성분은 감기나 감염성 질환과 알레르기 예방에 도움이 됩니다.그리고 몸속의 유해한 활성산소를 제거해 주어 면역력을 높여주는 효능이 있습니다.

5.피부질환 개선에 도움이 된다

민들레에는 비타민a.c 성분이 들어 있습니다.비타민a 성분은 항산화 작용을 해서 염증을 예방하는 효과가 있습니다.그리고 피부와 점막을 보호해 주는 효과가 있습니다.그리고 염증완화 효과는 여드름과 피부염 아토피등 염증성 피부질환 개선에 도움이 됩니다.그리고 비타민c 성분은 피부의 탄력을 가지게 도와 줍니다.

6.신경통에 도움이 된다

민들레의 꽃 잎 줄기 뿌리를 개끗이 씻어서 달여서 꾸준히 섭취하게 되면 신경통에 도움이 됩니다.

7.눈 건강에 도움이 된다

민들레는 눈 건강에 도움이 됩니다.민들레에는 루테인 성분이 들어 있습니다.이 성분은 눈 건강에 도움을 줍니다

8.항암작용을 한다

민들레는 항산화 효과가 있어서 유해 활성산소를 제거래 줍니다.그리고 암을 유발하는 활성산소를 제거해주는 폴리페놀 성분이 들어 있습니다. 폴리페놀 성분이 토마토보다 약 6배 인삼보다 약 3.5배 정도 함유 되어 있습니다.