조릿대효능
조릿대는 대나무중 조릿대속에 속하는 벼과 식물이고 우리가 알고 있는 대나무와는 다릅니다.산에서 자란다고 해서 산죽이라고 불리기도 합니다.예전에는 산에서 흔하게 볼수 있었습니다.약성이 강한 대나무 라고 합니다.그럼 조릿대 효능을 구체적으로 알아 보겠습니다.
1.혈관질환에 도움이 된다
조릿대는 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효능이 있습니다.그래서 동맥경화난 고혈압 등 여러가지 혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.그리고 혈액순환과 혈당을 조절해 주기 떄문에 당뇨에도 도움이 됩니다.
2.해열작용을 한다
조릿대는 해열 작용을 하는데 도움이 됩니다.이유는 성지리 차가우며 열을 내려 줍니다.더위 먹었을떄 특히나 좋습니다.조릿대를 차로 끓여 드시면 됩니다.그리고 가슴이 답답하거나 목이 마르는 증상을 치료 해주기도 합니다.한 실험에 따르면 환자 22명을 2개월 동안 조릿대 잎을 이요해서 치료해서 80%이상 효과가 보였다고 합니다.또한 혈당 수치도 두달뒤에도 70%이상이 150%이하로 내려갔다고 합니다.
3.염증제거에 도움이 된다
조릿대는 항염 작용이 뛰어 납니다.염증을 가라앉혀 주는 효과가 있습니다.특히나 관절에 염증이 생겼을때 증상을 개선해 주는 효과가 있습니다.그리고 피부염이나 아토피등의 피부질환에도 도움이 됩니다.
4.노화예방에 도움이 된다
조릿대는 잎파리와 줄기에 폴리페놀 성분이 들어 있습니다.이 성분은 활성산소를 억제해주며 이오인해 노화를 늦추어 주는 효과가 있습니다.또한 항산화 효과가 뛰어나서 여성분들이 많이 찾는 다고 합니다.
5.이뇨작용을 한다
조릿대는 이뇨작용을 하는데 도움이 됩니다.소변이 원활하게 배출하게 도와주어 신장기능을 강화해 줍니다.그리고 몸이 붓는 증상도 완화해 줍니다.
6.피로회복에 도움이 된다
조릿대는 스트레스와 피로감이 누적되었을때 도움을 받을수 있습니다.조릿대는 단백질을 구성하는 아미노산 성분이 포함되어 있습니다.이 아미노산 성분이 피로회복에 효과가 있으며 다당체의 아라비는 세포막에 존재하는 성분이고 세포의 영양흡수와 노폐물 배출에 효과가 있습니다.
7.신경안정에 효과가 있다
조릿대 달인 물을 꾸준히 드시면 신경을 안정시켜 줍니다.그래서 마음을 편안하게 해줍니다.신경이 안정되면서 불면증 개선에 효과가 있습니다.
8.다이어트 효과가 있다
조릿대는 체내 쌓여 있는 지방의 축적을 억제해 줍니다.그리고 지방 분해를 촉진시키는 작용을 해서 비만을 방지하면 다이어트 효과가 있습니다.
조릿대부작용
조릿대는 성질이 차가워서 몸을 차게 하기 떄문에 몸이 차가운 분이나 맥이 약한 분들을 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.그리고 임산부는 복용하지 않는 것이 좋습니다.이상으로 조릿대 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요.
