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건강이야기

모시잎효능

감사라니 2019. 11. 5. 16:00

모시잎 효능


모시잎은 쐐기풀과에 속하는 여러해살이풀입니다. 차나 쌈채소 나물 등으로 많이 이용됩니다. 잎의 앞면은 깻잎과 비슷하며뒷면은 흰색을 띠고 있습니다 그리고 모시잎 50% 식용으로 이용 된 건 그렇게 오래되지 않았습니다. 모시잎은 90년대부터 식용으로 이용되었습니다.주로 모시떡 모시송편 등으로 이용되었습니다 그럼 모시잎 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다 


1변비.예방에 효과가 있다

모시 잎은 식물성 식품으로 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다 그래서 장운동을 촉진하여 변비를 예방할 수 있습니다 .또한 모시잎은 배변활동을 원활하게 도와주기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다 



2.혈관 건강에 도움이 된다

모시잎에는 루틴 성분이 풍부하게 들어있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 혈관을 튼튼하게 하고 깨끗하게 만들어 주는 효능이 있습니다 그래서 고혈압이나 심근경색 동맥경화 등의 여러 가지 혈관 질환 예방과 개선에 도움이 됩니다.


3.면역력 강화에 도움이 된다

모시잎은 면역력 강화에 도움이 됩니다. 루틴 성분과 플라보노이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 신진대사를 원활하게 하며 면역력을 높여주는데 효과가 있습니다. 옛날에는 재배농가에서 어린잎은 나물로 먹고 오시게 떡을 간식으로 먹었다고 합니다. 또한 모시잎을 쪄서 말린 가루로 떡을 만들어 먹었습니다




4.다이어트에 도움이 된다

모시잎의 제철은 6월에서 8월입니다 윤기가 흐르는 것이 좋은 것입니다. 칼로리가 100g 당 35 칼로리 정도입니다 다른 식물에 비해 식이섬유가 풍부해서 변비와 장 건강에 도움이 됩니다 이뿐만 아니라 다이어트를 하는데 도움을 받을 수 있습니다 


5.성인병 예방에 도움이 된다

모시잎에는 생체내 산화작용을 억제하는 플라보노이드 성분과 모세혈관을 튼튼하게 하는 성분이 들어 있습니다 약 작용으로 혈액을 증가시켜주며 고지혈증 동맥경화. 고혈압. 중풍 등 여러가지 성인병 예방과 치료에 도움이 됩니다


6.치매 예방에 도움이 된다

모시잎은 치매 예방에 도움이 된다 무엇이 들어 있는 플라보노이드 성분이 뇌세포를 활성화시키는데 준비 때문에 치매 예방에 도움을 받을 수 있습니다


7.피부미용에 도움이 된다

모시잎의 플라보노이드 성분이 피부가 산화되는 것을 막아주기 때문에 피부를 탄력있고 깨끗하게 만들어 주는데 효과가 있습니다 






모시잎부작용

모시잎은 성질이 차갑기 때문에 몸이 차거나 맥이 약한 사람을 많이 드시지 않는 것이 좋습니다 이상으로 모시잎 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼을 눌러주세요


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