돌미나리효능
돌미나리는 야생에서 자라는 것을 이야기 합니다.돌미나리는 일반 미나리와는 영양성분에서 큰 차이는 없습니다.향이 조금 강하고 씹는 질감이 좋은게 특징입니다.돌미나리는 변비에도 좋으며 혈관류의 질환에도 도움을 줍니다.그럼 돌미나리의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.
1.면역력 향상에 도움이 된다
돌미나리에는 퀘르세틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 항산화 성분입니다.그래서 활성산소를 제거해 주어 세포의 산화를 억제해 줍니다.또한 외부로부터의 바이러스나 세균으로 부터 몸을 보호해 줍니다.
2.해독작용을 한다.
돌미나리에는 체내에 유해한 독소와 노폐무를 배출하게 도와줍니다.해독작용이 뛰어납니다.독소와 노폐물 그리고 여러가지 중금속을 몸밖으로 배출해 줍니다.
3.변비개선에 도움이 된다
돌미나리에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 장운동을 활발하게 해주어 장 건강에도 도움이 됩니다.그리고 장운동이 활발해 짐으로 인해 배변활동을 개선해 주어 변비개선에 도움이 됩니다.
4.혈관 건강에 도움이 된다
돌미나리는 해독작용이 뛰어나서 몸속 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.그리고 혈관내의 노폐무로가 찌꺼기를 배출해 줌으로 인해 혈액순환을 원활하게 해줍니다.그래서 동맥경화 고혈압등 여러가지 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
5.간기능 개선에 도움이 된다
돌미나리는 한방에서 간의 독을 풀어주는 약재로 사용됩니다.해독작용이 뛰어나서 간에 쌓인 독소를 배출해주는 효과가 있습니다.그리고 알코올 분해를 도와주어 과음으로 인해 손상된 간의 피로회복을 도와주며 숙취해소에도 좋습니다.
6.체질개선에 도움이 된다
돌미나리에는 알칼리 성분이 풍부합니다.현대인의 잘못된 식습관으로 인해 산성화된 몸을 중화시켜 주는 효능이 있습니다.
7.이뇨작용을 한다
돌미나리는 이뇨작용을 하는데 도움이 됩니다.돌미나리는 소변을 베출을 도와주며 신장기능을 개선해 줍니다.그리고 신장염이나 방과염등의 여러가지 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
8.수족냉증 개선에 도움이 된다.
돌미나리는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 신진대사를 원활하게 해주어 혈액순환을 촉진해 줍니다.그리고 차가운 팔과 다리에 혈류의 흐름을 도와 주어 수족냉증에 도움이 됩니다.
돌미나리부작용
돌미나리는 위장이 약한분들은 섭취하지 않는 것이 좋으며 강한 향이 소화기를 자극할수 있습니다.이상으로 돌미나리 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
