도라지효능
도라지는 초롱꽃과에 속하는 초본식물이며 전국 양지 바른곳 산과들에서 잘 자랍니다.도라지꽃은 다섯쪽으로 갈라진 통꽃이 피며 청자주색이 일반적이지만 희색의 꽃이 피는 것도 있습니다.도라지의 꽃말은 영원한 사랑입니다.도라지는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 기관지와 폐에 따뜻한 온기의 작용을 합니다.그럼 구체적인 도라지 효능을 알아 보겠습니다.
1.기침과 가래에 도움이 된다
기침을 자주하거나 가래가 많이 끓는 사람에게 도라지가 도움이 됩니다.도라지를 섭취하게 되면 가래를 삭혀주고 해열 진통작용을 합니다.그리고 도라지를 차로 끓여서 마시거나 도라지즙 청을 만들어 드시면 도움이 됩니다.
2.항암 효과가 있다
도라지에는 사포닌 성분과 이눌린 성분이 들어 있습니다.그래서 암세포의 생성과 증식을 예방해 줍니다.또한 암세포 전이를 억제하는 역할을 합니다.그래서 암예방에 효과가 있습니다.
3.당뇨예방에 도움이 된다
도라지는 당뇨에 도움이 됩니다.혈당수치를 정상적으로 만드는데 도움을 줍니다.그리고 당뇨를 가지고 있는 분들에게 치료개선에 효과가 있습니다.
4.면역력 향상에 도움이 된다
도라지에는 사포닌 비타민c. 철.인 성분이 들어 있습니다.그래서 우리몸의 면역력 향상에 도움이 됩니다.또한 공부하는 수험생이나 바쁜 일생속의 직장인들에게 도움이 됩니다.
5.뼈 건강에 도움이 된다
도라지는 성장기 아이들의 뼈 건강에 도움이 됩니다.도라지에는 칼슘 성분이 풍부합니다.골밀도가 약해진 갱년기 여성들에게도 도움을 줍니다.또한 골밀도 향상에도 도움이 됩니다.
6.항염 효과가 있다
도라지에는 트리테르페노이드 플라티코디온 성분이 들어 있습니다.그래서 염증을 치료자고 진정작용을 합니다.또한 여드름성 피부질환 개선에 도움을 줍니다.
7.열을 내려 준다
도라지는 열을 내려 주는 효능이 있습니다.그리고 도라지 뿌리에는 플라티코틴 사포닌 글루코스 성분이 들어 있습니다.이 성분은 진정 해열 진통.항암.위산분비를 억제해 줍니다.
도라지 부작용
도라지는 감기 편도선에 효과가 있지만 마른 기침을 하는 분들은 드시지 않는 것이 좋습니다.기관지를 더 건조하게 하기 때문입니다.이상으로 도라지 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2019/12/02 - [건강이야기] - 해바라기씨효능
