마가목효능
마가목은 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 장미과에 속하는 낙엽소교목입니다.마가목은 관상용으로 사용되며 일본에 널리 분포되어 있습니다.또한 약용성분으로 예로부터 한방에서 나무껍질과 열매로 많이 사용됩니다.조선시대 최고의서인 동의보감에서 마가목은 정공등이라고 해서 풍증과 어혈을 낫게하고 늙은이와 쇠약한 것을 보하고 성기능을 높이며 허리힘 다라맵을 세게하고 뼈마디가 아리고 아픈 증상을 낫게 하면 힌머리를 검게 한다고 기록 되어 있습니다.그럼 마가목의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.
1.기관지 건강에 도움이 된다
마가목에는 비타민C 성분이 들어 있으며 이 뿐만 아니라 카로틴.플라보노이드 성분이 들어 있습니다.이 성분은 기관지 내 염증을 제거하며 기관지 점막을 보호해 줍니다.또한 기침 증상을 멎게 하고 가래를 없내 줍니다.
2.심혈관 질환을 예방한다
마가목에는 나이아신 성분이 들어 있습니다.이 성분은 여러가지 성인병의 원인이 되는 체내에 과잉으로 축적된 염분이나 나트륨을 분해새서 몸밖으로 배출해줍니다.이로인해 혈압을 강하하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.이뿐만 아니라 동맥경화 뇌졸중 심근경색.고지혈증 심장마비등 심혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다
3.이뇨작용에 도움이 된다
마가목은 이뇨작용에 도움이 됩니다.몸속에 쌓여 있는 노폐물 뿐만 아니라 염증을 몸밖으로 배출해 줍니다.노폐물을 몸밖으로 배출함으로 인해 부종증상에 효과가 있습니다.
4.뼈 건강에 도움이 된다
마가목에 플라보노이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 항산화물질이어서 체내 활성산소를 억제해주고 연골세포의 분화를 촉진해줍니다.그리고 골밀도을 향상해 줍니다.그리고 인대의 손상을 막아주며 뼈와 연골의 염증을 완화해 줍니다
5.피로회복 효과가 있다
마가목은 동의보감에 의하면 중풍과 어펼을 낫게하고 위기회복에 탁월하다고 기록 되어 있습니다.긜고 체내의 에너지 대사를 활발하게 해줍니다.또한 만성 피로의 원인인 전산 성분을 분해해주고 체외로 배출해 줍니다
6.면역력 증대에 도움이 된다
마가목에는 여러가지 비타민 성분이 들어 있습니다.이 성분은 여러가지 세균과 바이러스로부터 시네를 보호해 줍니다.그리고 세포의 독성을 사멸하고 체내의 면역기능을 활성화 해줍니다.마가목 달인물을 꾸준히 드시게 되면 면역력 향상에 도움이 됩니다.
7.위질환 개선애 도움이 된다
마가목은 과음이나 과식으로 인해 피로해진 위에 도움이 됩니다.위의 염증을 제거해 주며 위 건강에 도움이 됩니다.그리고 위염이나 위궤양등 여러가지 위관련 질환에 도움이 됩니다.
마가목 부작용
마가목은 수용성 비타민으로 너무 과하게 섭취하게 되면 좋지 않습니다.그리고 마가목 열매는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 위장 건강이 좋지 않거나 소화력이 약하거나 위가 약한 사람은 과다하게 드시지 않는 것이 좋습니다.이상으로 마가목 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 눌러주세요
2020/02/27 - [건강이야기] - 면역력에좋은차
