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콜라비효능 콜라비효능 콜라비는 마트에서 흔히 볼수 있는 야채입니다.파종은 주로 봄에 하며 수확시기를 놓치게 되면 알의 모양이 기형적으로 변하며 육질도 단단하고 거질어 집니다.콜라미에는 여러가지 영양성분이 충분하게 들어 있습니다.철분.비타민.칼슘등이 들어 있습니다.콜라비는 보통 샐러드로 많이 먹고 쌈이나 채소 또는 녹즙으로 이용하기도 합니다.그리고 콜라비는 양배추에서 분화 되었으며 두해살이풀이고 원산지는 북유럽입니다.그럼 콜라비 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다콜라비에는 글루코시놀레이드 성분이 들어 있는데 무와 비교하면 약 13~29배 정도입니다.이 성분은 채소를 소화하거나 씹을때 생성되는 파이토케미컬의 일종이기도 합니다.콜라비는 유방암 방광암 간암등 여러가지 암은 물론 위장과 심혈관 질환 당뇨 예방.. 더보기
초록콩나물효능 초록콩나물효능 보통 콩나물은 노란 머리에 하얀줄기의 콩나물을 보통 떠올립니다.초록콩나물이 생소하신 분들이 많을 것입니다.초록콩나물은 일반 콩나물보다 영양가가 매운 높습니다.초록콩나물은 천을 덮어서 키우지 않고 빛을 받고 자라서 그렇습니다.빛을 받으면 광합성을 하게 되기 때문에 엽록소가 생깁니다.그럼 초록 콩나물은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.당뇨에 도움이 된다우리몸의 혈중 이소플라본 농도가 높아지게 되면 당뇨병에 걸릴 확률은 적습니다.이소프라본 성분이 포도당 흡수를 억제하게 되고 인슐린 분비를 증가 시키게 됩니다.초록콩나물은 천연 인슐린이라고 생각 하시면 됩니다.또한 초록콩나물에는 레시틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 인슐린 분비를 촉진해주고 혈당을 낮추어 줍니다. 2.숙취해소에 도.. 더보기
망고효능 망고효능 망고는 과일의 왕이라는 별명을 가지고 있습니다.원산지는 인도나 동남아시아리고 4000년 이상 제배되었으며 수백가지의 종류가 있고 맛도 독특하고 모양과크기도 여러가지 입니다.여러 연구에 따르면 망고는 면역증진과 호화 건강및 시력개선에도 도움을 줍니다.알려진 품종만 500종입니다.주로 여름에 수확을 합니다.그럼 구체적인 망고 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다.망고에는 비타민,폴리페놀,베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 우리몸의 유해한 활성산소를 제거해 주고 세포손상을 막아 줍니다.또한 면역력을 향상해 주어서 세포변이를 통해서 암세포의 발생이나 성장과 전이를 억제 해줍니다.그리고 망고에 들어 있는 항산화 물질이 결장암 유방암 백혈병 전립선암등을 예방하는데 도 도움을 줍니다.망고.. 더보기

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